Pisanje popisa za bolju sliku tijela, samoobranu i dobrobit | HR.Superenlightme.com

Pisanje popisa za bolju sliku tijela, samoobranu i dobrobit

Pisanje popisa za bolju sliku tijela, samoobranu i dobrobit

U knjizi Listful razmišljanja: Korištenje popisa da budu produktivniji, vrlo uspješan, a manje pod stresom, autor Paula Rizzo govori o mnogim korisnim listama možemo napraviti * Za Rizzo liste su život-saver, pomažući joj učiniti sve da nađe. Stan na Manhattanu na navigaciju joj zauzet dana kao TV producent.

Ja bi puno lista, također, jer su mi pomogne organizirati slučajnim utrke misli zaokuplja moj um. Pomažu mi razbiti u neredu, komplicirane stvari u izvedivih manje korake. Oni pomažu da se osjećam manje osvaja. Oni mi pomoći napraviti plan djelovanja. Daju moj život strukturu. A liste i dati mi uvid u to tko sam ja.

Možemo napraviti popise za sve vrste subjekata, navike, aktivnosti i ideja da nas podrže u prakticiranje suosjećanja samoliječenju i jačanje naše blagostanje.

Prikladno, ovdje je popis od mnogo različitih popisa možete učiniti za upravo to:

  • Stvari ću reći da se zbog toga što mi služe.
  • Stvari ću reći da nema, jer me ne služi.
  • Sve što me ispunjava.
  • Moji snovi, želje i želje. Onda pokupiti prva tri. Break ih u male djelotvoran korake - kako ćete ih ostvariti.
  • Ljudi mogu računati.
  • Kako ću se pobrinuti za sebe u stresnim vremenima.
  • Putevi Volim da se presele svoje tijelo.
  • Što me zabrinjava u zadnje vrijeme, a što ću učiniti sa svakim od brige (uzeti nekakvu akciju, razgovarati o tome, neka idu).
  • Moja omiljena hrana i okusi, te kako ih se može ugraditi u mom svakodnevnom.
  • Što volim o svom tijelu.
  • Kako mogu podržati druge u izgradnji bolje slike tijela.
  • Pitanja se mogu odraziti na da mi pomogne napraviti mudre odluke.
  • Moj mentalni, emocionalni, fizički i duhovne potrebe, i kako ću odgovoriti na svaki od tih potreba.
  • Ono što bih želio dodati u moj dom (ili eliminirati) tako da se osjeća više kao svetište.
  • Mjesta Volio bih ići na odmor.
  • Kako mogu napraviti vikend kod kuće osjećati kao opuštajući bijeg.
  • Načine mogu podesiti u i ponovno se povezati sa svojim tijelom.
  • Časopisi mogu pročitati da zapravo čine da se osjećam dobro o sebi i zaista me podržati u prakticiranju vrste samoliječenju.
  • Top tri nerealna očekivanja sam ostavljajući ići.
  • Moj top tri do pet vrijednosti, i kako ću ih živjeti svaki dan.
  • Knjige ću pročitao kad trebam da se osjećaju bolje.
  • Knjige ću pročitao kad trebam inspiraciju.
  • Zašto nisam broj na skali, ili veličine u odjevnoj oznaku.
  • Nove aktivnosti volio bih probati.
  • Stvari bih htio cijeniti više na dnevnoj bazi.
  • Stvari koje mi pomažu da se osjećaju dobro u svojoj koži.
  • Ljubazni načine mogu razgovarati sa svojim unutarnjim kritičar.
  • Citati koji me inspiriraju.
  • Vicevi da me nasmijavati.
  • Zdrave aktivnosti mogu obratiti kada sam uzrujana, kao što su journaling, hodanje, razgovor s prijateljem.
  • Moji omiljeni načina za igru.
  • Na mnogo načina ću se usredotočiti na moj blagostanja, a ne mojoj težini.
  • Zašto moje tijelo je snažan.
  • Načine mogu očarati sebe. Ovaj vikend. I svaki dan.

Što liste će vam pisati?

* Sam pisao o knjizi u ovom komadu na Psych Central.

Povezane vijesti


Post Tvoje tijelo

Poticaj slike tijela: sprijateljite se s tijelom

Post Tvoje tijelo

Ipak, volite se

Post Tvoje tijelo

Stvaranje mantre koje trebate

Post Tvoje tijelo

Slika tijela, samospoznavanje i promjena

Post Tvoje tijelo

Kako nadvladati emocionalnu prehranu: pitanja i odgovore i podijela!

Post Tvoje tijelo

Stvaranje vašeg krajnjeg popisa samopomoći

Post Tvoje tijelo

20 stvari koje treba raditi, osim što su vaše tijelo i sebe

Post Tvoje tijelo

Poboljšanje slike tijela: angažirajte svoju kreativnost

Post Tvoje tijelo

Boost tijela: kultivirati zahvalnost ove sezone i izvan nje

Post Tvoje tijelo

Pregled premlaćivanja ana by shannon cutts

Post Tvoje tijelo

Što učiniti kada se bojite dobitku težine ili povećavate težinu

Post Tvoje tijelo

Suočavanje s osjećajima krivnje