Podsjetnik o promjeni i izgradnji zdravog osjećaja samoga sebe | HR.Superenlightme.com

Podsjetnik o promjeni i izgradnji zdravog osjećaja samoga sebe

Podsjetnik o promjeni i izgradnji zdravog osjećaja samoga sebe

Ovaj mjesec sam razgovarao sa stručnjakom o postavljanju granica u zahvatnih odnosima (ti odnosi nemaju granice, a svaka osoba je više definirana je odnosom nego njihova individualnost).

Jedan od razloga zašto je stvaranje i održavanje granice je teško, jer je promjena grubo.

Mi smo bića navike, a koristi se za naše rutine, a koristi se u mislima cirkulirajućih naš mozak.

Promjena je također zastrašujuće i zastrašujuće. To je velika da mislim da stvari mogu biti različiti - i znati da si ti taj koji je, kako bi se to dogodilo.

Ti si vozač. Ti si šef.

Kad je rad s klijentima koji imaju isprepleteni odnose, što on radi je „cost-benefit”. On im pomaže da shvate da postoji mnogo više da izgubi u vlasništvo odnos ostati isti (ili borave u vezi) nego promjenom stvari.

On je također naveo Anais Nin je lijep citat: „A je došao dan kada je rizik da ostane čvrsto u korijenu bio bolniji od rizika je trebalo da cvatu.”

Pa što je ovaj citat i isprepleteni odnosi imaju veze sa slike tijela i self-care?

Oni su snažan podsjetnik da žive s negativnim osjećajima o svom tijelu i sebi, da budu sputane ljestvici, stavljajući sebe prošle, ne isplati. Da ostavljajući stvari ostaju iste ima mnogo, mnogo troškova: troškovi stalne samokritike, iscrpljenje, razočaranje, nezadovoljstvo, anksioznost, tuga, nezdrave odnose.

Naravno, morate zadržati rutinu, koja vjerojatno ima vrlo malo vremena za promjene ili za obavljanje stvari strogo za sebe.

Naravno, izgradnja pozitivniji osjećaj sebe zahtijeva trud, energiju i, opet, taj dragocjeni resurs: vrijeme.

Ali to također znači veće pogodnosti: sloboda ne obraća pažnju na brojeve, sloboda plaćati pozornost na to kako se osjećate, slušanja vašeg tijela, osjeća dobro, o druženju, o izgradnji pošten, zdrav odnos sa sobom ,

Preostali čvrsto u korijenu - ne pobijanje tih prosječnih misli, ne misleći da zaslužuju da se osjećaju dobro, ne uzimajući vrste brigu o sebi, ostavljajući drugima ucjenjivati ​​svoje granice, osjeća krivim za izradu sebi prioritet - je bolnije nego ste sami cvatu.

Dajte sebi priliku, dozvolu, moć, cvjetati.

Povezane vijesti


Post Tvoje tijelo

Činjenice o binge eating disorders: pitanja i odgovore s karen trevithick

Post Tvoje tijelo

Pohlepa i mržnja ženskih časopisa: 2. dio s autorom Jennifer Nelson

Post Tvoje tijelo

Veliki mit o zdravoj slici tijela

Post Tvoje tijelo

Preokretanje vašeg unutarnjeg kritičara u podršku: pitanja i odgovori s bonnie weiss

Post Tvoje tijelo

Saznajte kako voljeti svoje tijelo istražujući svoj stil: pitanja i odgovore sa sally mcgraw

Post Tvoje tijelo

6 načina kako povećati sliku tijela i podijela: pitanja i odgovori s kimberly riggins

Post Tvoje tijelo

Kada ne volite svoje tijelo ili sebe

Post Tvoje tijelo

Vježba za izgradnju dane na temelju vrijednosti

Post Tvoje tijelo

Serija ljubavi: rosie molinary

Post Tvoje tijelo

Bez težine četiri! (plus dano!)

Post Tvoje tijelo

Kada ste umorni i bez odmora u očima

Post Tvoje tijelo

Kako je poremećaj u prehrani pogrešan