Poticaj slike tijela: uzmi neku kulturu | HR.Superenlightme.com

Poticaj slike tijela: uzmi neku kulturu

Poticaj slike tijela: uzmi neku kulturu

Svakog ponedjeljka ima savjet, aktivnost, inspirativan citat ili neki drugi malčice kako bi poboljšao svoje tijelo sliku - i kick-start tjedna na pozitivan note!

Imam savjet za poboljšanje slike tijela? Email me na mtartakovsky at gmail dot com, a ja ću biti sretan da ga imaju. Volio bih čuti od vas!

{preko}

Ljepota dolazi u svim oblicima, veličinama, težine, boje i nijanse. Ali ponekad zaboravljamo tu činjenicu.

Ponekad mi se omesti skinny-opsjednut ideala našeg društva, uhvaćeni u postizanju određenog siluetu počnemo vjerovati što nam treba. Ponekad zaboravljamo da blago naše jedinstvene, nevjerojatne tijela.

„Mi se ne rađaju vjerujući da je jedan tip tijela je sama po sebi bolji od drugog”, napisali su terapeuti Judita Matz i Ellen Frankel u svojoj fantastičnoj knjizi prehrani obiteljsku Priručnik: 60 lekcije u jelu, prihvaćanje i self-care. „Umjesto toga, ove ideje oblikuju kulturu i oblikuje u medijima.”

Matz i Frankel govoriti o važnosti prihvaćanja i slavi veličine raznolikost kako bi se pomiriti s našim tijelima i da u potpunosti živjeti. Kada slavimo raznih oblika i veličina, mi „može cijeniti oboje [našu] jedinstvenost i posebnost drugih.”

Volim aktivnost su predložiti za kick-start ili nastaviti svoj pristanak. Oni sugeriraju da odete na jedan muzej umjetnosti - osobno, jedan od mojih fave stvari!

Dakle, kada mislim uzeti neki kulturi, ne mislim internalizing zapadnoj kulturi je tanak ideal. Mislim izlaska iz kuće i uzimajući u znamenitosti mnogim kulturama, staro i novo.

Kao autor Rosie Molinary piše u drugom omiljene knjige od mina, Lijepa si: dnevni Vodič za radikalne samo-prihvaćanje:

Prvi put sam posjetio muzej na školski izlet, sjećam se da sam u šetnji Columbia Muzej umjetnosti (gdje bih imati svoju svadbenu svečanost toliko godina kasnije), očarana slikama koje su pokazale ljepotu u tako mnogo različitih manifestacija. Muzeji pokazuju raspon što bi trebalo utisnuti u naše mislima, i oni nam pokazuju mogućnost.

„Uzmite u radu majstora kao što su Rubens, Gauguina i Botero. Obavijest različite vrste tijela žena u slikama”, pišu Matz i Frankel.

„... Obavijest o tome kako ne postoji samo jedan standard ljepote u svijetu umjetnosti”, kaže Molinary.

Ako ne živite pored muzeja (poput mene, na žalost), nema problema! Posjetite svoju lokalnu knjižnicu i pregledavanje kroz umjetnost knjige. I zapitajte se ova pitanja, u skladu sa Matz i Frankel:

  • Kako se osjećate kada pogledate svoje ljepote?
  • Da li bilo koji od ovih slika odražavaju vaš tip tijela?
  • Kako možete koristiti ove slike da održi svoj put prema prihvaćanju?

Što se gleda na umjetnost učiš o tjelesnoj različitosti? Tko su vaši omiljeni izvođači? Zašto? Što još pomaže prihvatiti i slaviti tjelesnu različitost?

Povezane vijesti


Post Tvoje tijelo

Upućivanje samopouzdanja je prioritet

Post Tvoje tijelo

Kraj emocionalne prehrane: prepoznavanje vaših osjećaja

Post Tvoje tijelo

Boost tijela: kultiviranje zahvalnosti

Post Tvoje tijelo

Podizanje slike tijela: pitajte!

Post Tvoje tijelo

Govoreći sramota kako bi izliječili vaše slike tijela i probleme s prehranom

Post Tvoje tijelo

Što radim umjesto da brinem o sezoni bikinija

Post Tvoje tijelo

Jeste li lagali za sebe?

Post Tvoje tijelo

Smetnje oporavka poremećaja: zajedničke prepreke i alate za pomoć

Post Tvoje tijelo

20 stvari koje ljudi s pozitivnom tjelesnom slikom znaju

Post Tvoje tijelo

Oporavak od poremećaja prehrane: samova priča, 2. dio

Post Tvoje tijelo

Živahno o sezoni kupaćih kostima? Neke bilješke o smirivanju tjeskobe tijela

Post Tvoje tijelo

Ispunjavanje naših potreba umjesto da ih jedemo: dio 2 s christie inge