Povećana slika tijela: odražava vašu sliku tijela | HR.Superenlightme.com

Povećana slika tijela: odražava vašu sliku tijela

Povećana slika tijela: odražava vašu sliku tijela

Krajem prosinca je odlično vrijeme za razmišljanje o ovoj godini, a kako smo željeli nove godine izgledati. Zato sam ponovnog donje post, koji se fokusira na pitanja za razmatranje o našoj slike tijela. (Sam obnovljeno to malo, jer je prvi put objavljen u 2016.)

Možda ta pitanja će voditi svoje namjere za 2017. Ili potaknuti novu perspektivu na slike tijela. Ili navedite početnu mjesto da razmisli svoje prakse self-care.

Nadam se da svatko ima prekrasan doček Nove godine! Ja ću slaviti s Brianom, moja mama i moja obitelj u Queensu, New York. Nova godina je zapravo velika odmor za ruskog naroda. Jedemo ukusan ruske kuhinje, ples kao da je naš posao i razmjena darova u ponoć.

Koliko je vaše tijelo sliku? Jeste li provjerili u posljednje vrijeme?

Važno je redovito razmislite što zaista utječe na to kako se osjećamo o našim tijelima, a što doprinosi pozitivno - i negativno - na našu sliku tijela.

Gretchen Rubin od sreće projekt ima niz intervjua na sreću na svom blogu. Ona pita istih šest pitanja, što mislim da su vrlo važni za slike tijela - „. Body image” ako zamijenite „sreću” s

Ova pitanja mogu nam pomoći da procijeniti naše tijelo slika, prošlost, sadašnjost i budućnost.

  1. Što je jednostavna aktivnost koja dosljedno doprinosi na svoj pozitivan slike tijela?
  2. Što je nešto što znam sada o slike tijela koje niste znali kad ste bili 18 godina?
  3. Ima li nešto što se nađete radi u više navrata da se nađe na putu vaše slike tijela?
  4. Ima li slika tijela mantra ili moto (ili bilo kakav stvarno) koji ste pronašli vrlo koristan? (Gretchen koristi motom „Be Gretchen.”)
  5. Jeste li uvijek osjećao o istoj razini slike tijela, ili ste bili kroz razdoblje kada se osjećao iznimno bolje o svom tijelu i sebi u cjelini - ako je tako, zašto? Ako ste bili zadovoljni s vašeg tijela ili sebe, kako ste postali sretniji?
  6. Jeste li ikad bili iznenađeni da nešto očekuje će da se osjećate bolje o sebi, nije - ili obratno?

Ovdje su moji odgovori, što bi moglo rastavna neke ideje za vas.

  1. Povezivanje na mom tijelu je neki problem za mene. To znači da vježbanje pilates ili joga. Kad sam učiniti bilo koji od ovih, osjećam više u skladu sa svojim tijelom. Ja mogu osjetiti njegovu snagu i ljepotu.
  2. To se tanki nije čarobna i to je još važnije - i zadovoljavajući - skrenuti moju pozornost prema unutra.
  3. Za mene, to zapravo ne primjenjuju se na moje slike tijela, ali više moje slike o sebi. Ja smatram da ja puno usporedbi i postaju nesigurni u svoje sposobnosti vrlo jednostavno.
  4. Vi ste dovoljno baš kao i ti. Ili svatko je jedinstven, ne pokušati oponašati druge.
  5. To je najzdraviji moje tijelo slika ikad, ikad bio. Moja pozitivna slika tijela je kombinacija faktora: puštajući dijeta mentaliteta i vježbanje intuitivno prehrane, pronalaženje fizičke aktivnosti koje njeguju i izazov mene i učiniti da se osjećam živ, i shvaćanju da život ne događa 10 funti od sada.
  6. Apsolutno! Mislio sam da se tanki će promijeniti moj život. To nije. To samo me više opsesivno o mojoj težini. To je stvorilo ovaj tunel vizija, i nisam se fokusirati na istraživanje važne stvari u životu - interese, vrijednosti i prijateljstva. Ja također ne shvaća koliko oslobađajući je biti sretan u svojoj koži.

Možete provjeriti Gretchen sreće intervjua ovdje.

Kako biste odgovorili na navedena pitanja? Molimo Vas da podijelite neke odgovore u komentarima!

Povezane vijesti


Post Tvoje tijelo

Nedjeljne veze za samozavaravanje 5

Post Tvoje tijelo

Nastava djeci da jedu zdravo: pitanja i odgovori s hranom stručnjaka katja rowell

Post Tvoje tijelo

Vaše tijelo i licenca za samoobjavljivanje skliznu

Post Tvoje tijelo

Pozitivne lekcije tijela: na napredak, a ne na savršenstvo

Post Tvoje tijelo

Poticaj slike tijela: prepoznavanje sebe i drugih

Post Tvoje tijelo

Kada ne prepoznajete svoje tijelo

Post Tvoje tijelo

Nedjelja samopomoći: tražeći samoću

Post Tvoje tijelo

Proljeće - očistite svoju rutinu samozaštite

Post Tvoje tijelo

Što učiniti kada se tanki ideal uvuče

Post Tvoje tijelo

5 načina za početak naših dana s namjerom, znatiželjom i mirnošću

Post Tvoje tijelo

25 izjava za ljubav prema sebi

Post Tvoje tijelo

Poticaji za sliku tijela iz blogosfere 9