Povećana slika tijela: usredotočujući se na osjećaje | HR.Superenlightme.com

Povećana slika tijela: usredotočujući se na osjećaje

Povećana slika tijela: usredotočujući se na osjećaje

Svakog ponedjeljka ima savjet, djelatnosti, nadahnuća citat ili neki drugi malčice koji pomaže povećati tjelesnu sliku, bilo izravno ili neizravno - i nadamo se kick-počinje tjedan na pozitivan note!

Imam savjet za poboljšanje slike tijela? Email me na mtartakovsky at gmail dot com, a ja ću biti sretan da ga imaju. Volio bih čuti od vas!

Prošli tjedan, Mara je napisao ovu prekrasnu post o tome kako bi voljela da se osjećaju - a Journaling redak ona koristi jer je bila djevojčica.

Evo izvadak:

„Želim da se osjećaju...

Milost i milosrđe. Zahvalnost da grli me duboko u mom strahu napustiti.

Jednostavan ostatak odmora i neobjašnjivo obnavlja moj dan-to-day. Olakšati.

Namjena-vožnje, duh-driven. Božanski dohvat duša čovjeka koji zna gdje joj je mjesto.

Puna širina mama prirode - njegovanje, cijela, i lijepa.

Bogatstvo rađanja ljepote u svijetu, coziness trudnoće.”

To je napravio mene misliti o tome kako bih se osjećati u svom tijelu.

Na primjer, želim da se osjećaju osjećaj mira i udobnosti, pravi unutarnji mir - kakve ste se osjećali kad ste sklupčana na kauču, nosi svoje najnježnijim tkanine, umotan u svoj najtoplijem pokrivač; kakve se osjećate s prstima u pijesku, na sunčan dan.

Ovaj osjećaj smirenosti je poput temelja tvrđave - jaka, nepokolebljiva.

Želim da se osjećaju ojačana, pršti svjež energije, vesela, živa - ono što osjećate kada ste hodanje i disanje u nježan povjetarac i lijepom okruženju; ono što osjećate u punoj na trbuh smijeh.

Želim da se osjećaju ugodno, mirno samopouzdanje i self-povjerenje da se smjeste u svojim kostima. Želim da se osjećaju duboko udahnuo, gutljaj života.

Razmislite o tome kako se želite osjećati u svom tijelu. Napravite popis pridjeva i opisima. No, tumače to na bilo koji način želite.

Pokušajte ne analizirati ili cenzurirati sebe kao što pišeš. Samo pribilježiti što odmah pops u umu - čak i ako to ne čini puno smisla.

Onda nakon što završite sa svog popisa, zapitajte se: Kako mogu iskoristiti tih osjećaja? Što mogu učiniti kako bi se obrađivati ​​ove osjećaje na dnevnoj bazi?

Možda ih možete njegovati uz određene fizičke aktivnosti - ples, hodanje, istezanje svoje tijelo - i navikama - dobivanje više sna, uzimanje topla kupka, vidim prijatelje koji vas nasmijati.

Kako želite da se osjećaju u svom tijelu? Kako možete pristupiti ili stvoriti one osjećaje?

Povezane vijesti


Post Tvoje tijelo

Hrana za misao: upoznavanje vašeg odnosa s vašim tijelom

Post Tvoje tijelo

Slušanje priča našeg tijela

Post Tvoje tijelo

Tinejdžerske godine i fokusiranje na izvana

Post Tvoje tijelo

Samozaštita ne uzima tuš

Post Tvoje tijelo

Kakva je ljubav prema sebi

Post Tvoje tijelo

Obratno prejedanje: pitanja i odgovori s mara ljekovitog marzipana

Post Tvoje tijelo

Kako je jedan autor naučio voljeti svoje tijelo i dano!

Post Tvoje tijelo

Jednostavan, moćan način za obradu zahvalnosti

Post Tvoje tijelo

Samo o sumnji i malim koracima

Post Tvoje tijelo

5 nevjerojatnih činjenica o našim tijelima

Post Tvoje tijelo

Pippaova priča o oporavku poremećaja prehrane, 2. dio

Post Tvoje tijelo

Izradite vlastitu pozitivnu tradiciju tijela