Radikalno samoprihvaćanje: pitanja i odgovori s autorom rosie molinary | HR.Superenlightme.com

Radikalno samoprihvaćanje: pitanja i odgovori s autorom rosie molinary

Radikalno samoprihvaćanje: pitanja i odgovori s autorom rosie molinary

Izgradnja self-prihvaćanje i pozitivan sliku tijela je dnevni proces. Kao i sve drugo, to je proces s usponima i padovima.

To je uzeti mi jako dugo vremena za sebe prihvatiti i cijeniti svoje tijelo.

Još uvijek imam vremena kad me uvažavanje pobjegne, ali oni su malo sada.

A ta vremena kad se ne osjećaju tako velika su OK. Koristimo ih kao obrazovno iskustvo i pokušati krenuti dalje.

Ali mi još uvijek treba dobar temelj čvrstog samo-prihvaćanje i pozitivan slike tijela.

Oduševljen sam predstaviti moj intervju s Rosie Molinary, autor Lijepa vas: dnevni Vodič za radikalne samo-prihvaćanje. (Dobio sam besplatnu kopiju.) Ova knjiga je pakiran sa zamišljen i poticajnim aktivnostima koje pomažu čitateljima izgraditi pozitivniji body image i sliku o sebi ukupnu svaki dan za godinu dana.

U nastavku Rosie govori o svom putu do samo-prihvaćanje i daje čitateljima prijedloge za pronalaženje samo-prihvaćanje, previše.

Stay tuned za dva dijela našeg razgovora sutra!

P: Što vas potaknuti na pisanje Lijepa si: dnevni Vodič za radikalne samo-prihvaćanje?

O: Nakon što sam napisao Hijas Americanas: Ljepota, slika tijela, i odrastanja, Latina, koji je o dolasku dobnih iskustava Latinas, bio sam zapanjen koliko je razgovor u knjizi o slike tijela i percepcije ljepote, kao i poruke zajednička o tim pitanjima - da smo svi dovoljno, da je naša posebnost je lijepa - je univerzalno prihvaćen od žena.

Žene su zaista gladne za afirmaciju onoga što po sebi znam da bi bilo istinito - mi smo svi dovoljno - i smjernice za to kako to da ta istina zasjati u njima.

Ja sam uvijek bio posebno zainteresiran za kronikama iu stvaranju i uzimanje djelotvoran korake prema većoj cilj i tako ideju stavljajući zajedno plan i osnaživanje vodič akcija za žene gdje su mogli sastaviti dijelove svoje veće cilj ljubavi i da se prihvati činilo se kao prirodni sljedeći korak za mene.

P: Možete li govoriti o svoj put do samo-prihvaćanje i pozitivan slike tijela?

O: Za značajan dio moje punoljetnosti, borio sam se s koliko sam bila drugačija (ja sam portorikanski i odrastao u Južnoj Karolini, u vrijeme kada je bilo vrlo malo Latino u zajednici). A onda sam na kraju došao do ovog trenutka jasnoće u kojem sam shvatio da čekaju dosljedan reakcija na mojim izgledom, moja stvarnost može značiti da ću čekati dugo - čak i zauvijek, jer ja ne mogu kontrolirati kako se drugi ljudi uzeo ja u.

Sve što sam mogao kontrolirati bilo je kako sam zagrlio. I to je bio veliki prvi korak za osjećaj mira s mojim tjelesnosti.

Od tamo, odlučio sam da ću obaviti moj najbolji to liječiti svoje tijelo dobro i da je put bio stvarno točka-ne uzimajući u destinaciji mršavosti ili duge, Raven kose ili bez obzira na slučaj svibanj biti - ali putovanje kroz kako voljeti i biti voljen što u konačnici čini da se osjećam puno bolje nego mršavost ili dugom kosom ikada mogao.

Ako bih morao opisati kako se osjećam o svom tijelu sada, to će biti mir. Moje tijelo nije tako jak kao što sam bih za to da se i to ne kao slika-savršen kao neka tijela su, ali istina je da je uistinu nikad me izdao.

To ne znači da ja nikada u prošlosti, htio da izgleda drugačije. Bilo je to doba.

Što mislim reći da nikad nije me izdao je da mi je stečen kroz sve sam pitao o tome-100 + plus milje vožnje biciklom, duge šetnje, noćni puta proveo u ophodnji plažu u Trinidadu zaštititi leatherback kornjače, prateći Moji otac kroz kemoterapije za napredno limfoma prije pet godina, a zatim sjedio danima, sposoban, do mog bolesnog oca kreveta u JIL prošlog mjeseca, unatoč činjenici da sam imaju tendenciju da imaju prilično jaku mučninu oko benignih zdravstvenih problema (bila sam toliko uvjeravanja činjenica da, kada je to važno, moje tijelo i um porasla na prigodu i ne provjeriti), buđenja za svaki plač epizodi djetinjstva mog sina (a bilo je toliko), a zatim me održavanju kroz sljedeći dan na način da mi je dopustio da na odgovarajući majku unatoč nedostatku sna.

Moje tijelo je učinio sve što sam tražio od njega, i, za dugo vremena, to je to učinio s vrlo malo zahvalnosti od mene. Kada mislim o tome neljubazni Bio sam s mojim mislima prema mom tijelu, dok je istovremeno bio tako ljubazan da moju dušu sa svim što mi je dopustio da ostvari, ja sam ponizio.

Želim da nije ikada biti da je neljubazan prema plovilu koje sam dao da uživaju i doživjeti ovaj život ponovno. Dakle, to je obećanje sam napravio za moje tijelo prije nekoliko godina. Bio si dobar prema meni. Ja ću biti dobro, u svim svojim manifestacijama, natrag.

P: U svojoj knjizi pišete da možemo naći samo-prihvaćanje procjenjujući gdje smo vidjeti gdje smo bili i na planiranje kamo idemo. Možete li govoriti o nekim načinima možemo učiniti?

O: Journaling je zaista vrijedan alat u našem putu do samo-prihvaćanje i tako dok se knjiga ima mnogo djelotvoran i konkretnih koraka za čitatelje, ona također ima dosta časopisa upite dizajniran da izazove kako promišljanje i pokret.

Spomenuo sam nekoliko strategija u mom odgovoru na gornje pitanje, ali sada ću dodati par časopis traži za svakog od nas kako bi se borila kao što smo se na tim konceptima.

  • Vidjevši gdje smo bili: Kako je slika tijela utjecali svoj svakodnevni život i izglede tijekom godina? Što su vaši izazovi i pobjede u svom životu?
  • Procjena gdje smo: Kako se osjećate o sebi? Zašto je tome tako? Što će zdrav osjećaj sebstva i zdravog života dao?
  • Planiranje kamo idemo: Koje su vaše nade, osobno i za svijet, s obzirom na slike tijela, percepcija ljepote, i samo-prihvaćanje? Kako možete početi danas žive svoje nade?

-

Hvala ti, Rosie, toliko za govoriti sa mnom!

Rosie je razgovarao sa Mara, jedan od mojih omiljenih blogova, ljekovitog marcipan. Budite sigurni da provjerite intervju.

Što vam je pomoglo u kultiviranju samo-prihvaćanje? Koje su neke stvari koje možete učiniti iz dana u dan da izgrade bolju sliku tijela?

Povezane vijesti


Post Tvoje tijelo

Dragi tijelo: pismo

Post Tvoje tijelo

Ispunjavanje naših potreba umjesto da ih jedemo: dio 2 s christie inge

Post Tvoje tijelo

30 lekcija na tijelu i životu

Post Tvoje tijelo

Postati prehrambeni prehranitelj: pitanja i odgovori s judith matz i protiv frankel

Post Tvoje tijelo

Podizanje slike tijela: samo jedan odlomak

Post Tvoje tijelo

Pronalaženje lekcija u suđenjima, pobjedama i svakodnevnom životu

Post Tvoje tijelo

Prenosite li emocije na svoje tijelo?

Post Tvoje tijelo

Poticaj slike tijela: sjetite se pozitivnih dana tijela

Post Tvoje tijelo

Okidači koji razbijaju samosvijest

Post Tvoje tijelo

Serija ljubavi: michelle marie mcgrath

Post Tvoje tijelo

Mini manifesta za brigu o sebi i životu

Post Tvoje tijelo

Iznenađujuće preklapanje dijeta i majčinstva