Serija ljubavi: rosie molinary | HR.Superenlightme.com

Serija ljubavi: rosie molinary

Serija ljubavi: rosie molinary

Danas, ja sam počašćen predstaviti svoju intervju s Rosie Molinary, koji piše jedan od mojih omiljenih blogova o samo-prihvaćanje i samoljublje. (Siguran sam da ste navikli vidjeti linkove joj inspirativnih komada svaki tjedan ovdje na težinu.) Rosie blog je pakiran s praktičnim savjetima i osnaživanje uvida.

Tako sam uzbuđen da ona dijeli svoju mudrost na vježbanje self-ljubav za naš mjesečni serije. Mara i ja smo počeli ovu seriju demistificirati samoljublje i uzeti ga od apstraktne do dostupna.

Rosie je autor Beautiful You: dnevni Vodič za radikalne self prihvaćanju, još jedan veliki inspiracija za mene. Ona pomaže ženama ne samo uzeti mekši i više suosjećanja briga o sebi, ali i pronaći svoju svrhu, a živjeti ga iskreno i lijepo. Ja sam stalno učenje toliko od Rosie, i znam da će se, previše.

1. Kako prakticirati ljubav prema sebi?  

Sada, ja prakticirati ljubav prema sebi koliko sam u interakciji sa sobom najviše svakom koraku. Osjećam nešto u mom tijelu, i ja odgovoriti na njega čim sam eventualno mogu. Osjećam nešto u mojoj duši, a ja ga poštovati i odgovoriti na njega na način koji omogućava duh znati da je čuo. Mislim da nešto i ja čast da thought- pronalazeći odgovor na pitanje ili dijeljenje ideju ili ga hvatanje na papiru.

Ljubav prema sebi mi omogućuje da shvate da sam vrijedna i da svoje biće zaslužuje pozornost. Dakle, plaćati pozornost je moja najveća ljubav prema sebi praksa. Ali je to oduvijek tako? Ne.

Kad sam bio mlad, plaćati pozornost na sve i bilo tko drugi bio moj prvi prioritet. To je bio posljednji u nesebičnosti, osjetio sam i očajnički želio biti nesebična, kako bi, da imaju utjecaj.

Jednom je jedan od mojih srednjoškolaca napisao mi poruku na kojoj je pisalo: „Bojim se da bi moglo dati dok ne davati.” Nažalost, on je bio i mudar i dalekovidan.

Ja sam davati, u biti „razbijanje” moje tijelo tako jako da nisam mogao vratiti u nastavna tjednima. Sam odbio ići liječniku kako bi dobili antibiotik rano u bolesti, jer to je značilo da moji studenti će imati zamjenu za jednog školskog sata.

Kad me u hitnu pomoć liječnika koji su me vidjeli pljuvati krv rekao da ne može vratiti u mom razredu tjednima, nešto kliknulo. Shvatio sam da je davanje dok ne daju se nije krajnji čin nesebičnosti.

Ljubav prema sebi je zato što vas podržava.

2. Što je knjiga obvezno štivo za samoljublja, slike tijela ili srodnom temom?

Knjiga koja me najviše inspirirao za vlastiti život bio umjetnikov način. To je postao moj prvi alat u liječenju sebe i živi život strasti, svrha i samoljublja i samo-prihvaćanje. To nije namijenjen da bude samoljublje knjiga, ali zapravo daje moj prolaz zemlju u sebi.

A to je upravo to, zapravo, ljubav prema sebi je zapravo o samosvijesti i samo-prihvaćanje. Ako sam mogao reći bilo tko to učiniti jednu stvar da bi se kretati prema samo-prihvaćanje, samozbrinjavanje i samoljublja, ja bi inzistirati na kronikama.

Uzimajući da znate jedan je od najsvetijih putovanjima i to sve mijenja, jer tada možete kretati kroz svoj život potpunije informirani i svjesni.

3. Koje su vaše omiljene načina da se presele svoje tijelo?

Ja stvarno volim jahanje vode u nekim trostruku da li je surfanje, veslo ukrcaj ili kajakom. Također sam stvarno uživati ​​u jogu, istezanje, i trčanje. Dvadeset i četiri godine star ja ne mogu vjerovati da sam napisao radi ali istina je osamljeni trčanje sa samo ja, moj dah, moje glazbe, a moje misli na još ujutro čini svoje tijelo i dušu sretnom.

4. Što je jedna ili dvije stvari koje želite žena zna o cijeni i da se voli?

Jedna od najboljih stvari koje sam ikad shvatila da ako sam bio opsjednut (uz moju ljepotu i tijelo) onda je bitno potlačenih. Ako se konzumira s naše ljepote i tijela, ako smo stalno bavi tjelesnim projektima, tu je nešto drugo ne uzimajući učinio. Što ne radite dok gleda u ogledalo? To je vrsta pitanja za mene mi krenuli naprijed.

Mnogo puta ljudi misle samoljublje stvarno sebični i uskogrudan i otprilike samopoštovanje pokret ide sasvim predaleko, ali to nije. To apsolutno ne.

Svatko od nas ima svoju svrhu koja je jedinstveno naša. Ako se konzumira od strane našeg tijela, a onda smo se dragocjeno vrijeme daleko od posla koji su trebali raditi i pokloni mi značilo da se daje na ovom svijetu, od naše misije.

Ako smo u ogledalu, procjenu, opsjednut, kritiziramo, očajno, mi se ne radi posao naših života. Što ne radite dok gleda u ogledalo, žaleći svoju sudbinu? Imate li toliko vremena?

5. Tko su vaši heroji?

Eve Ensler. Volim kako se ona koristi svoju darovitog glas za aktivizam.

6. Što mislite je tvoja najveća prepreka u sebi ljubavi?

Vjerujemo ono što nam najviše treba učiti, zar ne? Moj najveći izazov je više angažiranja na način da me ostavlja depleted- jezgre ponašanja koji me doveo do koljena u mojim dvadesetima.

7. Kako radite to prevladati?


Jedna od najvažnijih stvari koje sam učinio u mojim dvadesetima bio je pronaći prave alate za sebe podršku u ostvarivanju samoliječenju i ljubav. Neki od tih alata koristim svaki dan, a neki od tih alata sam povući se kad sam se osjećati veering off track. Pronađite ono što radi za vas, razumjeti ako je potrebno za korištenje tih alata svaki dan ili samo kad vam je potrebna korekcija tečaja i dati sebi ono što vam je potrebno, kada vam je potrebna.

8. Sve drugo što bih čitatelje da zna?

Najčešći stvar za učiniti kada se osjećate poražen je gomilati u vašem umu. Ja sisati; Ja to ne zaslužujem ništa dobro; itd A, ipak, da nikad ne pomaže.

Najbolja stvar za učiniti kada se osjećate loše je da se tretiraju kao što bi dragog prijatelja ili djetetu. Ti bi milovati, ti bi volio, ti bi potaknuti. Ako je ikada vrijeme za self-care to je kad se osjećate loše.

Volim imati preskriptivne popis načina da se brine o sebi spremni otići u svakom trenutku (i to se može mijenjati tijekom vremena, što je napravio mene osjećaju zbrinuti u mojim 20-ih razlikuje od onoga što želim i danas) da mogu odnositi na kada je potrebno.

Upravo sada, čak i ako se ne osjećate loše, napisati popis od 10 - 20 stvari koje možete učiniti na gotovo bilo koje vrijeme da se brine za sebe. Pogledajte taj popis bilo kada ste osjećaj dolje da si potrebno mnogo TLC da vas vrate u sebe.

Više Rosie Molinary:

Autor, govornik i učitelj, Rosie Molinary, MVP, osnažuje žene da prihvate njihove autentične sebe, tako da oni mogu živjeti svoju strast i svrhu i dati svoje darove na svijetu.

Rosie je autor Beautiful You: dnevni Vodič za radikalne self prihvaćanju i Hijas Americanas: Beauty, Slika tijela i odrastanja Latina.

Osim pisanja, ona uči tijela sliku na Sveučilištu Sjeverne Karoline u Charlotteu, nudi radionice i vježbe za žene, i govori o samo-prihvaćanje, slike tijela, medijske pismenosti, na Latina iskustvu i socijalne pravde diljem zemlje.

Saznajte više na svojoj internetskoj stranici ili slijedite ju na Facebook ili Twitter.

Provjerite naše druge razgovore s nevjerojatnim dame Tara Sofija Mohr, Kate je Swoboda, Marianne Elliott, Anna Ocjene-Jelley i Christina Rosalie.

Povezane vijesti


Post Tvoje tijelo

Pitanja i odgovori o oporavku poremećaja prehrane i odnosima

Post Tvoje tijelo

Ono što vrijedi izgledati

Post Tvoje tijelo

Ako bi tvrdnje trebale proživjeti vaš život, to bi moglo pomoći

Post Tvoje tijelo

Sedam vitalnih oblika samozaštite

Post Tvoje tijelo

Još 5 vjerskih uvjerenja i ponašanja u tijelu u 2018

Post Tvoje tijelo

Još 3 lekcije koje mijenjaju život na sliku tijela i samoobranu

Post Tvoje tijelo

Slušanje priča našeg tijela

Post Tvoje tijelo

Ograničavajuća priča koju ostavljam

Post Tvoje tijelo

Samo o sumnji i malim koracima

Post Tvoje tijelo

Korake za uklanjanje debelih razgovora za sebe i druge

Post Tvoje tijelo

Ponovno pisanje priča koje nagovještavaju naš stres, potapaju naše raspoloženje i jednostavno ne podržavaju

Post Tvoje tijelo

Tjedan ratnika tijela: opasnost od jednog idealnog tijela