Što ti misliš tko si? | HR.Superenlightme.com

Što ti misliš tko si?

Što ti misliš tko si?

Što misliš tko si nositi bikini kada ne imati „bikini tijelo”?

Što misliš, tko si da se zaustavi dijeta kada „treba” izgubiti težinu?

Što misliš tko si da se brine o sebi, kada niste završili svoj posao?

Što misliš tko si jesti više kolačića ili miris dvije kriške torte?

Što mislite, tko ste potrošiti novac na sebe? Za kupnju knjige? Kupiti odjeću? Za kupnju skupi parfem? Kako izaći na večeru? Zaposliti domaćicu ili dadilja ili stručni organizator? Da biste vidjeli terapeut?

Što misliš, tko si liječiti svoje sam vrijeme jednako ozbiljno kao i na sastanku, stvaranje konkretne granice?

Što misliš tko si probati tu tvrd vježba klasu ili se tvrdi satu kemije? Da pokušajte izazovan joga poza? Da bi nešto što nikada nije napravio? Napisati cijeli roman?

Što misliš tko si da vjerujem da ćete učiniti dobro kad si uspio toliko puta?

Što misliš tko si netko reći što nisu na raspolaganju jer ste opuštanje?

Što misliš tko si uzeti odmor? Kako se dan?

Što mislite da ste kao osoba koju vidite u ogledalu? Biti ponosan na sebe kad ste već napravili toliko grešaka? Da bi se Naps? Za gledanje TV umjesto čišćenje, pranje posuđa, ili radi drugih „produktivne” stvari?

Za tako mnogi od nas su to misli kovitlaju u našim umovima. Glasno. Uporan. Okrutno. Svaki put radimo nešto novo, ili se osjećaju dobro o sebi ili želite da se postupa dobro, ti misli pojave. Misli koje dovode u pitanje našu vrijednost i zaslužuju. Misli koje pretpostavljaju da možemo imati samo dobre stvari ako ćemo „zaraditi” ih - bilo da je kroz promatranje onoga što jedemo, neumorno rade, gleda na određeni način i brigu o svima prvi.

Kad god ti misli pojave, kad god se pitaju „tko je pakao ne mislim da sam? Stvarno?” podsjetiti se da vaše tijelo nije valuta. Ne kupiti pravo da nose određene odjeće koje imaju određenu tijelo (bez obzira što neki - glup - ljudi moglo bi se reći).

Podsjetite se da self-care je bitno, ne može pregovarati. Podsjetite se da možete naučiti prihvatiti sebe, pa čak i dijelove koji vas neugodan. Podsjetite se da možete vježbati suosjećajni samozbrinjavanje u bilo koje vrijeme - čak i kada su misli na njihov najglasniji.

Podsjetite se da postoji mudrost u greškama kada smo pauzu i tražiti lekcije. Podsjetite se da je dobro i zdravo da traže podršku. Podsjetite se da ishrana je fleksibilan. Podsjetite se da je svatko početnik kad oni pokušati nešto. Podsjetite se da je gubitak težine je nepotrebno. Da zdravlje, radost, mir, smisao i ispunjenje nalaze u uključenje u ponašanja, aktivnosti i navike koje dovode do tih stvari direktno (ne u biti sputane na skali, ne misleći o sebi kao broj).

Podsjetite se da je vaš vrijedno je svojstvena.

Te misli i dalje mogla nastati. Oni mogu automatski prosuti u godinama koje dolaze. Ali ne morate da ih vjerovali ili neka diktirati svoje radnje. Također ne morate boriti s njima ili protjerati ih ili se zaplesti u drami. Možete slušati, priznaju njihovu prisutnost, a onda učiniti ono što je najbolje za vas.

Povezane vijesti


Post Tvoje tijelo

Uvjeti koje stvaramo kako bi zaustavili samoljublje

Post Tvoje tijelo

Mitovi i uzroci poremećaja prehrane: pitanja i odgovori s ellen sokanom

Post Tvoje tijelo

Pitanja o tome da postanete više svjesni stresa i preplavljivanja

Post Tvoje tijelo

Poticaj za sliku tijela: obuhvaća vaše stvarno tijelo

Post Tvoje tijelo

Istražite ono što ste oduševljeni i podijeli

Post Tvoje tijelo

Moć pisanja i vježbe za pokušajima

Post Tvoje tijelo

10 načina da zadržite svoje tijelo

Post Tvoje tijelo

Stručnjaci na sliku tijela, binge eating i izgradnju zdravog odnosa s hranom

Post Tvoje tijelo

Proslavite međunarodni dan bez prehrane!

Post Tvoje tijelo

5 načina na koje možete prakticirati samoljublje prilikom planiranja vjenčanja

Post Tvoje tijelo

Izbjegavanje mitova stvara negativna slika tijela

Post Tvoje tijelo

Podizanje slike tijela: poduzmite pozitivne korake