Strah od sezone kupaće kostime i pustiti ga | HR.Superenlightme.com

Strah od sezone kupaće kostime i pustiti ga

Strah od sezone kupaće kostime i pustiti ga

Kao kupaći kostim sezone stigne, tako da mnogi od nas znoj male stvari. Mi uzeti mikroskop ili povećalo i fiksirati na našim „nedostatke”. Ili samo baciti ruke u zrak i odluči da sve izgleda kao nered.

Ja sam bio tamo daleko previše puta, i živi na Floridi, gdje je bitno kupaći kostim sezone je 10 mjeseci u godini, samo je stvari teže. Često Izbjegavao sam na plažu i većinu aktivnosti koje zahtijevaju kupaći kostim.

A ako nisam ih izbjeći tada proveo sam mnogo dana unaprijed biti nervozan.

U našoj kulturi, kupaći kostim sezone nije nešto što zagladiti. Znamo da dolazi.

Zahvaljujući članaka, kao što je ovaj, mi smo rekli da se paliti o nosio kupaći kostim - da su neke zastrašujuće „odbrojavanje” je počeo, a mi treba „panika”.

I odjednom bilo trunke pozitivnog slike tijela počne kliziti, a tijelo anksioznost preuzima.

Evo izvadak iz tog urednik riječ Ženska Health (to je od prije nekoliko godina, ali ti članci su posvuda i dalje):

Čovjek bi pomislio da je kao urednik bih imati rokove ovladali, ali postoji jedan koji ušulja me svake godine: odbrojavanje do bikini sezone. Pravo o sada, živac-wracking Jeopardy! pjesma svira punom eksplozije u glavi.

Znam da nisam sama u mojoj prije ljetne panike. Naglašavajući o ljušti zimske slojeve-u javnosti, ne manje! Praktički -je kodiran u ženskom DNK. No, ovdje je čudesan dio: Čak i ako ste izgubio snagu off od blagdana, ima još vremena da se u čudesnom stanju. Naime, nakon što je brzo približava kritična datum-je li to Dan sjećanja vikend ili svoje djevojke-samo bijeg u Miami na Četvrtog srpnja-zapravo može biti velika prednost, jer vas potiče na akciju. I reći svojim prijateljima da ste krenuli na misiju da tope extra pounds vas pustiti puzanja na pomoći će još više. Iako je svibanj pokvariti „veliki otkriti” dolaze dan na plaži, stvaranje obveza glasno gura li još teže zadovoljiti svoj cilj.

Ali, naravno, ovi članci su se očekuje u časopisima prepuna „zdravlje” savjet. A kad ste već super nervozan zbog baring svoje tijelo, to je teško ignorirati - i oni mogu staviti preko ruba.

No, ovdje je stvar: Usred bude nervozan zbog moga tijela, žele napraviti neki dobar utisak (o kojoj ja ne znam?), Ja bez sumnje propustili puno zabave - i što je najvažnije, bezbrižno - dani u sunce.

Čak i ako sam otišao, moj fokus je bio na mom tijelu i da se moj želudac nije viri previše ili moja bedra izgledala tanka dovoljno ili da ne izgledaju kao čudovište.

Nedavno sam pročitao inspirativna priča u mom Gurze newsletter napisao Melanie Figaro. Melanie koji se oporavio od poremećaja prehrane, govori o izazovima ljeta:

Kad sam imala poremećaj prehrane, ljeto je uvijek najteži doba godine za mene. Samo miris ljeta se približava donio na obična terora da ću morati proći još vruće sezone skriva u mojoj kući izoliranje jer sam se stidio što će ljudi misliti o mom tijelu. Propustila sam mnoge BBQ, plaža stranaka i druge vanjske aktivnosti u toplinu koja zahtijeva manje odjeće nego što sam osjećao ugodno sa...

Možete li odnose?

Ono što je zanimljivo je da je to ne toliko o kupaćem kostimu. To stvarno nije. To je ono što je kupaći kostim predstavlja.

A ako moje tijelo ne izgleda „pravo”, rekao je kupaći kostim zastupa odbacivanje (i strah od njega), da ne dolikuje u, da bude sudio, da budu ismijavali. Od još jednom, ne bude popularan i vrijedan.

Bio sam toliko prestravljen od kritike, što sam mislio bi biti puno gora od negativnog lupetati se vrte u glavi. Ako sam mogao misliti na takve strašne stvari za reći za sebe, što bi netko drugi izgovoriti?

Realno, ja ne mislim da je netko prosuđivanja ili me provjeri (nikad do te mjere da sam se provjeri). I još više, ako jesu, koga briga? Ako netko ne misli da sam pogledao dosta dobro u odijelu, pa što?

Kim Brittingham u svojoj nedavno objavljenoj knjizi, pročitajte moje bokove: Kako sam naučio da volim svoje tijelo, jarak dijeta i živjeti Veliki, piše o svojim borbama ide na plažu i snima lijepo ono što se osjeća kao da je konačno uživati ​​u svim svojim slavu , Ona piše:

Bio sam bez težine. Ja sam bila voda, a voda je bila ja. Ja lučni moj povratak poput pliskavica i golubica pod dolazećem valu. Nastao sam od smijeha. Nekako, ovdje, u oceanu, postojala sam u stanju visoke energije i potpune opuštenosti, sve u isto vrijeme. Sam mogao osjetiti prostor unutar moga tijela okreće mirnu blijedo plavo kao što sam spojio s vodenim okruženju...

Kad sam se vratio na plažu, ja sam nasmijan. Hodao sam s lakoćom. Možda sam čak sashayed. Kapljice hladne vode na mojoj koži brzo ispari pod streaming suncu...

Možda je to ono što oni nazivaju se u savršenom skladu s prirodom. U najmanju ruku, ja pouzdano mogu nazvati blaženstvo.

Neke masnoće djevojke izbjegavaju odlazak na plažu, jer oni ne žele da se vidi. Oni ne žele izložiti oštre kritike, čak i kad je neizgovoreno. Nekada sam bio jedan od onih djevojaka, previše.

Bilo je i drugih ljudi na plaži sa mnom, i na vodi. Bio sam svjestan od njih. Čak sam razgovarao s nekim od njih. No, cijela prekrasna, osnažujući iskustvo dan na plaži u cijelosti moja. To nije imalo nikakve veze s tim drugim ljudima, ili što misle ili osjećaju u istom trenutku. Niti iskustvo ima ikakve veze s mojim celulita, debljine ruke, izbočini mog trbuha, ili moj podbradak.

Hodam na plažu u kupaćem kostimu, jer se želim uroniti u cijeli senzualne okoliš. Želim osjetiti pijesak na mojoj koži, zaglavi u moje kreme za sunčanje u odlučan, piling bitova. Želim vidjeti sol osuši u malo bijele kolutove na vrhovima mojih bedara. Želim hladnoća vode rushing između mojih nogu, želim toplinu sunca freckling ramena. Želim pare od kokosa losion za sunčanje u moju kosu. Želim wedgie pun šljunka. Ja.

I nisam o sebi poviti u ručnike, duriti pod kišobranom, i ograničiti svoj osobni radost zbog onoga što bi se moglo događa u tuđoj privatnoj uma.

Ja apsolutno ljubav ovu prolaz. I to je ujedno i apsolutna istina.

Toliko je ljepote i uživanja u životu, a to se ne može naći u mišićima šest-paket ili tankom siluetu ili savršeni kupaći kostim.

Kao Melanie piše:

Nakon što je proveo dan u oceanu, ležao sam na pijesku u toplom suncu osjeća ogromnu zahvalnost što moje tijelo preživio poremećaj prehrane i još uvijek mogu učiniti vrstu djelatnosti koristim sanjati, ali ne dopustite sebi uživati. Ako to nije zdrava i jaka, ne bi bio u stanju da se ta iskustva. To se borio da me održi u životu, bez obzira što sam učinio kad sam bila bolesna. Mi smo u sinkronizaciji, a ja odbijam propustiti bilo više ljetne dane sebe kažnjava bez razloga na sve.

Nadam se da i vi možete dati sebi dozvolu za uživanje u ljetu i igrati u toplim vremenskim odjeću. Pusti straha da drugi sudeći vaš izgled, zgrabite par dobrih prijatelja ili članova obitelji, i neka se ne aktivnost koja vam samo neka se sanjati o tome. Vjerojatno imate „veze” popis svih ciljeva koje ćete ostvariti, velika ili mala, kad se oporavila... Zašto ne učiniti nešto upravo sada ?!

Dajte sebi dopuštenje da se usredotoči na zabave, obitelji i prijateljima. Dajte sebi dopuštenje da imaju bezbrižno, smirujući i prekrasno iskustvo. Potopiti sve u, jer ti, u stvari, bez sumnje, to zaslužuju.

Povezane vijesti


Post Tvoje tijelo

Odlazak na jelo: uklanjanje krivnje i ograničenja

Post Tvoje tijelo

Nemojte se kazniti

Post Tvoje tijelo

Umjesto da se žuri na samokritičnost, razmotrite ove riječi

Post Tvoje tijelo

Kako je jedan autor naučio voljeti svoje tijelo i dano!

Post Tvoje tijelo

Pretraživanje najdubljih udubljenja vaše duše

Post Tvoje tijelo

Kada volite ili čak tolerirate svoje tijelo, to se čini nemogućim

Post Tvoje tijelo

27 opuštajućih načina provođenja vikenda i prakse self-care

Post Tvoje tijelo

Slika tijela i snaga: trčanje kao djevojka

Post Tvoje tijelo

Shvaćajući da, zaista, možete

Post Tvoje tijelo

Poticaji slike tijela iz blogosfere 13

Post Tvoje tijelo

Primjena koncepta radikalnog prihvaćanja na samo-prihvaćanje

Post Tvoje tijelo

Kopanje za vaš najdublji strah