Stvaranje radnih dana u kojima uživate, dio 2 | HR.Superenlightme.com

Stvaranje radnih dana u kojima uživate, dio 2

Stvaranje radnih dana u kojima uživate, dio 2

U ponedjeljak, u ovom komadu, zajednička sam nekoliko ideja o tome kako možemo stvoriti radnim danom ćemo uživati. Mnogi od nas vidjeli radnim danom (dana većina nas rade) kao frustrirajuće, užurbano i iscrpljujuće. Mi ih vide kao jedan veliki žestoko udariti, a subotom i nedjeljom se gleda kao divno i zabave. Vrijeme da se izdahnuti. Budući da se osjeća kao tijekom tjedna smo držeći dah.

No, dok su radni dani su svakako zaposleniji i ispunjena dodatne odgovornosti i strožih rasporeda, možemo dalje ih pretvorili u zadovoljstvo, koje ispunjavaju iskustva. Jer naši životi ne prestaju. I to ne pomaže da se ponašaju kao ovih dana su jedna velika kap od muka dok smo konačno doći do raj vikenda.

Evo još pitanja i ideje za razmatranje za izgradnju radnim danom zapravo uživati:

  • Pogledajte kako se troše svoj radni tjedan. Da li su dani zaista odražavaju vaše vrijednosti? Drugim riječima, mislim o svojim najvećim vrijednostima (možda top 3 do 5 stvari koje su najbitnije za vas). Jeste li glumiti te vrijednosti? Da li oni to učiniti na svoj to-do liste? Na primjer, dva od vaših vrijednosti mogu biti obitelj i zdravlje. Jeste li provesti neko vrijeme sa svojom obitelji tijekom tjedna? Jeste li povezivanje u malim, ali smislene načine sa svojim najmilijima? Jeste li stvaranje vremena za zabavu fizičkim aktivnostima? Da li preskočiti redovite preglede kod zubara ili liječnika, jer ste previše zauzet drugim stvarima?
  • Jesu li vaši radni dani ispunjeni shoulds? To je, pogledaj svoje rutine i raspored i vidjeti ako oni uključuju zadatke i navike trebali biti događaj - jer te stvari samo može biti chipping daleko na sreću ili mir ili uživanje. Možda shvatite da zapravo imaju nula interesa u tim djelatnostima. U stvari, te aktivnosti ne bi mogli poslužiti ili podržavati na sve. Oni mogu otići spavati-uskraćeni i naglasio-out. I oni mogu uzeti vrijeme daleko od drugih važnijih stvari ugodne aktivnosti. Primjeri uključuju sve, od buđenja stvarno rano pogoditi teretanu da ide na koktel sat s kolegama. Za neke ljude, to ispunjavaju stvari. Za druge su suprotno. Ključ je učiniti ono što radi za vas.
  • Koje su to stvari koje frustriraju ili razljutiti vas tijekom tjedna? Koji su sustavi ili rutine možete zaposliti da te zadatke lakše ili još ugodnijim? To može biti kao jednostavan kao postavljanje odjeću večer prije, tako da ne trčanje okolo u jutro poludjeti o tome što da nose (i kasni). Moglo bi se planirati svoj tjedan u nedjelju. To bi moglo biti slušanje omiljene glazbe dok pere suđe. To bi moglo biti slušanje omiljene podcast ili novi audiobook dok pomesti podove ili odustati rublje ili učiniti bilo koji drugi naporne zadatke. Na taj način ste uzimajući ono što je potrebno da bi učinio učinio. Ali, također radite vremena za stvari koje zanima, stvari koje vas radost.
  • Kako možete slaviti svaki dan za čudo da je? Pribilježiti popis 10 do 20 ideja. Ako živite s drugim ljudima, zamolite ih da se napravi popis, previše. Onda možda vi jedan od tih stvari svaki dan ili svakih nekoliko dana.
  • Što opuštanje, radosni dani izgledati na vas? Napravi popis. Paint sliku u svoj dnevnik (s riječima ili stvarne boje). Napravite kolaž slika koje govore da ono što želite dane izgledati. Zatim razmislite o tome kako možete napraviti da stvarnost, punjenje svoj tjedan s komadića tog čuđenja i radosti.

Ponekad mi djeluje kao da je radni tjedan nije ni računati. Želimo preskočiti ravno do vikenda. Ali, kao što sam spomenuo u mom prethodnom postu, život ne živi na vikende. Imamo još pet dana možemo uživati. Podsjetite se da ste autor svoje dane. Čak i ako niste slobodni kao što biste željeli da se tijekom tjedna, još uvijek si glavni. Ti si i dalje gazda. Razmislite o pravilima, struktura i rutina koje želite postaviti. Razmislite o tome kako se želite osjećati i što vam je potrebno. Razmislite o tome, kao šef, to možete učiniti da se to dogodi.

Kako izraditi radni dani puni radosti? Što zadovoljavajući, smislen radni tjedan izgledati na vas?

Povezane vijesti


Post Tvoje tijelo

Poboljšanje slike tijela: koraci do samoljublja

Post Tvoje tijelo

Poticaj slike tijela: izradite odnos sa sobom

Post Tvoje tijelo

Kakav si ti prijatelj?

Post Tvoje tijelo

Kada volite ili čak tolerirate svoje tijelo, to se čini nemogućim

Post Tvoje tijelo

Što je zdrava prehrana?

Post Tvoje tijelo

Kako kretati nadmoćnim stresorima

Post Tvoje tijelo

2 moćna načina da se dijete dijeli

Post Tvoje tijelo

Kad ste preplavljeni, isprobajte ove riječi

Post Tvoje tijelo

6 načina za manje stresa

Post Tvoje tijelo

Nedjelja samozaštite: prihvaćanje i uživanje u životnim zabrljanjima

Post Tvoje tijelo

Poticaj za sliku tijela: Deficit pozornosti Rastući self-care vašem rasporedu

Post Tvoje tijelo

Korake za uklanjanje debelih razgovora za sebe i druge