Svjetski dan mentalnog zdravlja: na stigmu | HR.Superenlightme.com

Svjetski dan mentalnog zdravlja: na stigmu

Svjetski dan mentalnog zdravlja: na stigmu

Danas je Svjetski dan mentalnog zdravlja. U čast ovog dana, ja sam se govori o stigme i tražeći profesionalnu podršku. Saznajte više o ovom danu, i čitati druge dijelove ovdje.

Kada psiholog Deborah Serani, PsyD, bio s dijagnosticiranom depresijom, njezin početni olakšanje pretvorilo u sramotu. Kao što piše u svojoj knjizi Živjeti sa depresijom:

... Osjetio sam neadekvatna i zbunjen mojom dijagnozom. Znao sam da je društvo bojao ništa što zalutao od norme, a ideja da se vidi kao različite, osobe s invaliditetom, ili disfunkcionalna me stvarno uplašio. Nisam nikome reći o mojoj depresiji, stalno mi lijekove skriven u noćnom komode i čuva tajne svoje osjećaje neuspjeha. Čak sam išao tako daleko da vjerujem da bih trebao objesiti svoje šindra kao aktivnog psihologa, jer, očito, bila sam sposobna brinuti o sebi kao osobi. Kako sam mogao brinuti o drugima kao profesionalni? Unatoč činjenici da sam psiholog obrazovani u uma, mozga i tijela, a zabluda o duševne bolesti se shoehorned u moj život.

Mnogi ljudi s mentalnim bolestima internaliziraju negativne stavove društva i počeli osjećati sram. Mnogi ne traže pomoć. Budući da ne postoji samo stigma protiv mentalnih bolesti u našem društvu; tu je i stigma protiv tražeći pomoć.

Jedan mit, primjerice, je li tražiš terapiju, onda morate biti slab. Zato što ne mogu popraviti ono što je na svoju ruku. Jer jaki ljudi sami pokupiti, prašinu sebe off i koristiti svoju snažnu volju za barel preko njihove probleme.

Jaki ljudi također ne uzimati lijekove, koji se vidi kao brzo popraviti, policajac-out.

Ali bi očekujemo osoba s dijabetesom preživjeti bez inzulina? Je uzimanje inzulina uzimanje jednostavan način? Trebam osobu, umjesto toga, cijev kroz roller-coaster razine šećera u krvi, ih snagom volje vratiti u normalan raspon?

Bi očekujemo da netko samo nositi s boli slomljena noga ne traže liječničku pomoć? Bi očekujemo da netko ignorirati gruda u dojci ili samo mislim da ga dalje?

Nažalost, postoji masivna dvostruka mjerila s duševne bolesti. Pretpostavljamo ovi poremećaji su samo u osobe „glava”.

Mentalna bolest je složen i razlikuje po jačini. Što uzrokuje bolesti kao što su depresija i bipolarni poremećaj je zamršen međuigra faktora - genetski, biološki, psihološki i okoliša.

Kao što je moj prijatelj i sjajan bloger Therese BORCHARD piše u svom djelu „Ono što želim znalo depresije”:

Želim ljudi znali da je depresija složen, da je to fiziološko stanje s psihološkim i duhovnim komponentama, i zbog toga se ne može prisiliti na bilo urednim okvir, koji ozdravljenje treba doći od puno vrsta izvora i da svaka osoba je oporavak je drukčiji.

Želim ljudi znali da je depresija se ne događa u vakuumu i dio je zamršen web bioloških sustava (živčani, probavni, endokrini, dišnih), da je depresija o crijevima, kao i mozak, štitnjače i živaca , da ćemo imati bolje zdravlje u ovoj zemlji, ako smo se približili depresiju s holističkim pogledom.

Tražeći profesionalnu pomoć potrebno hrabrosti i snage. To znači okrenuti svoju bolest ili probleme frontalnog. To znači da vježbanje zdrav razum, jer ste shvatili da vam je potrebna podrška.

Sudjelovanje u liječenju potrebno teško raditi. To često znači učenje novih vještina, zaboravljanje nezdravih obrazaca i vođenje dosljedan raspored.

Nema ništa ništa slab o tome.

Neki ljudi s mentalnim bolestima trebaju uzimati lijekove. Oni ne traže brzo popraviti. Oni liječenje njihove bolesti.

Ako imate mentalnu bolest, molimo ne ustručavajte se potražiti stručnu pomoć. Konzultirati psihijatar ili terapeut za sveobuhvatnu procjenu i dijagnozu. Ako to praktičar ne radi, to je u redu. Nađi još stručnjak koji vam mogu pomoći.

Ako nemate mentalnu bolest, ali još uvijek se bori, ne zaboravite da možete ići na terapiju u bilo koje vrijeme za bilo koje pitanje. Nema slabost ili sramota, u tome bilo.

Kao što mi je psiholog Ryan Howes je rekao u ovom komadu, mnogi ljudi idu na terapije za pomoć koji tone samopouzdanja, komunikacijskih problema u svojim odnosima, kao i organiziranje njihove živote.

„[O] thers ići napraviti dobar život velik i zatražiti upute za postizanje punog potencijala u svojoj karijeri, odnosima ili duhovnost, rekao je on.

A, ako ste netko tko ne zna puno o mentalnom bolešću, molimo da se obrazovani. Znam da postoji mnogo informacija vani, a neke od njih mogu biti zbunjujući (i, nažalost, još nije u redu). Znam svi smo u stisci s vremenom.

Počnite s komadima za Svjetski dan mentalnog zdravlja. Pročitajte blog mentalno zdravlje. Izaberite poremećaj za istraživanje i učiti o tome na Psych Central. Check out ove memoare ili ovaj.

Mentalna bolest pogađa jednu od četiri osobe. Tiče se svih nas. Dobivanje obrazovani je jednostavno dio biti informirani, suosjećajan čovjek. To je jedan od načina - snažan način - svatko od nas može slomiti vezu u lancu stigme mentalnog zdravlja.

Povezane vijesti


Post Tvoje tijelo

Sportaši i neuredna prehrana: što roditelji trebaju znati

Post Tvoje tijelo

Serija za samozavaravanje: kada gnjev ostaje neizražen

Post Tvoje tijelo

Serija za samozavaravanje: suočavanje s boli

Post Tvoje tijelo

Smetnje oporavka poremećaja: hrabrost u svakodnevnom životu

Post Tvoje tijelo

Moje slike tijela san za 2017. godinu

Post Tvoje tijelo

Povećanje slike tijela: stvaranje vlastite biblijske ljubavi

Post Tvoje tijelo

Srce u srce: uzgajanje ljubaznijega odnosa s tijelom

Post Tvoje tijelo

Blagdan vašeg života

Post Tvoje tijelo

Stručnjačka borba s binge eating i njezin uspješan oporavak

Post Tvoje tijelo

Kako se volite: pitanja i odgovori s christine arilom ludilno zaljubljenih u mene

Post Tvoje tijelo

Podizanje slike tijela: pitajte!

Post Tvoje tijelo

Moja omiljena strategija za zaustavljanje emocionalne prejedanja