Učinak boja tijela: u što vjerujete? | HR.Superenlightme.com

Učinak boja tijela: u što vjerujete?

Učinak boja tijela: u što vjerujete?

Svakog ponedjeljka ima savjet, djelatnosti, nadahnuća citat ili neki drugi malčice koji pomaže povećati tjelesnu sliku, bilo izravno ili neizravno - i nadamo se kick-počinje tjedan na pozitivan note!

Imam savjet za poboljšanje slike tijela? Email me na mtartakovsky at gmail dot com, a ja ću biti sretan da ga imaju. Volio bih čuti od vas!

Ja vjerovao u Djeda dok sam bio oko devet. Da, tako je. (A, u stvari, ja još uvijek).

Praznici su sve o našim vjerovanjima u nešto, naših vjerskih uvjerenja, naših uvjerenja u ljubavi, suosjećanja, obitelji, prijateljstva i velikodušnosti.

Naši uvjerenja, naravno, može obojiti našu perspektivu na život, sebe i svoje postupke. Dakle, danas sam pomislio da bih dublje i ispitati naše tijelo slika uvjerenja.

Možda su to pozitivna uvjerenja (vjerujem da sam lijepa). Možda su to negativne uvjerenja (ja vjerujem da je moje tijelo je neprivlačan). Možda su to shoulds ili nerealni - i štetne - očekivanja (vjerujem da je moje tijelo treba biti tanji, više mišićne i... Vjerujem da moram vježbati x broj sati tjedno za postizanje toga).

Uzmite si vremena za ispitati svoja uvjerenja, i zapitajte se zašto vjerujete da ono što vjeruju. Je li to zbog društva? Vaša obitelj ili prijatelji? Gdje su ta uvjerenja dolaze iz?

A kako su vas služi? Drugim riječima, oni pridonose vašoj dobrobiti ili ga rastavljanja?

Moja uvjerenja koristi tako da izgleda ovako, a možete samo zamisliti kako sam se osjećala i kako (ne) ja tretira:

Vjerovao sam da sam morao biti greška-slobodan.

Vjerovao sam da je moje tijelo samo atraktivna kad sam bila mršava.

Vjerovao sam da je moje tijelo zaslužuje TLC samo ako sam mršava.

Vjerovao sam da sam nedostojan da nisam izgleda dobro.

Vjerovao sam da je vježba bila isključivo za mršavljenje i sebe kažnjava za jelo ne-dijeta hrana.

Vjerovao sam da sam zaslužio da bude voljen, ako sam došao u savršenom fizičkom paketu.

Vjerovao sam da je moje tijelo neprijatelj, saboter koji je stajao na putu mom šanse da budu mršave.

Sada moja uvjerenja izgledati ovako:

Vjerujem da je moj vrijedno nije zamotan u mojoj težini, veličini, obliku ili nekom drugom vanjskom izgledu.

Vjerujem da moje tijelo je nevjerojatna. To je učinkovit stroj i umjetničko djelo. (Ako mi treba podsjetnik, ja samo pogled na različitim tjelesnim oblicima oslikao talentiranih umjetnika.)

Vjerujem da je moje tijelo zaslužuje da bude dobro zbrinuta, bez obzira kako to izgleda.

Vjerujem da sam grešnik i ja probati moj najbolji oprostiti sebi kad sam napravio pogreške.

Vjerujem da su fizičke aktivnosti i hranu značilo da se uživa.

Vjerujem da je moje srce je ono što je bitno.

Vjerujem da sam zaslužuje poštovanje, uvijek i zauvijek.

Što vi vjerujete? 

Povezane vijesti


Post Tvoje tijelo

Uvjeti koje stvaramo kako bi zaustavili samoljublje

Post Tvoje tijelo

15 načina da sebe i svoje voljene pokažete nekom ljubavlju

Post Tvoje tijelo

Slika tijela i socijalna podrška

Post Tvoje tijelo

Postavljanje istinski smislenih rezolucija

Post Tvoje tijelo

Kako se volite: pitanja i odgovori s christine arilom ludilno zaljubljenih u mene

Post Tvoje tijelo

Jednostavan, ali moćan način prakticiranja zahvalnosti: pitanja i odgovori s debra gonsher vinik

Post Tvoje tijelo

Poticaji za sliku tijela iz blogosfere 17

Post Tvoje tijelo

Suočavanje sa stresom u oporavku poremećaja prehrane

Post Tvoje tijelo

Serija ljubavi: marianne elliott

Post Tvoje tijelo

3 ideje za druženje s vašim tijelom

Post Tvoje tijelo

Kopanje za vaš najdublji strah

Post Tvoje tijelo

Shvaćajući da, zaista, možete