Vaš pozitivni kit starter kit za tijelo | HR.Superenlightme.com

Vaš pozitivni kit starter kit za tijelo

Vaš pozitivni kit starter kit za tijelo

Svakog ponedjeljka ima savjet, aktivnost, inspirativan citat ili neki drugi malčice kako bi poboljšao svoje tijelo sliku - i kick-start tjedna na pozitivan note!

Imam savjet za poboljšanje slike tijela? Email me na mtartakovsky at gmail dot com, a ja ću biti sretan da ga imaju. Volio bih čuti od vas!

Danas ćemo razgovarati o jednostavnom načinu možete početi graditi bolju sliku tijela.

Dok vaše tijelo slika je poput luka - s mnogo slojeva oguliti natrag doći do srži negativnosti, srama ili nezadovoljstva - još uvijek možete poduzeti male korake i dobiti vrlo daleko u tome kako se osjećate o svom tijelu.

Ovdje su neke postove iz prošlosti da bi ste započeli - ili nastavlja - na povećanje tjelesne slike.

  • Izaberite model tijelo image ulozi - nekoga tko je super ugodno u vlastitoj koži i sigurni u njihovu smislu samouprave. Umjesto da se fokusirate na koji žele da netko drugi bedra, ABS ili bilo što drugo, možete se usredotočiti na pozitivno, na doista kreće naprijed u poboljšanju svoje tijelo sliku.
  • Da li neko sebe reflektira vidjeti što se blokira ili jačanje svoje tijelo sliku s tih 15 upute. To je tako korisno da se zaustavi i shvatiti što radi ili što stoji na putu.
  • Provedite neko zabava osamljeni vrijeme. Jedan od razloga zašto sam žudio da bude tanka bila, jer sam bio vrlo nesigurno. Jedva sam znao, sve, od mojih ne voli u mojim pravim snovima. I ako sam ih znao, bio sam previše uplašena da ih izraze. Saznajte više o sebi i naučiti uživati ​​vlastitu tvrtku. Da li stvari po sebi da ste oduvijek željeli.
  • Kupiti odjeću koju volite. Ako se osjećate lijepo u njemu, onda je savršen. Zaboravite trendove i što drugi kažu. Ako ga volite, nosite ga. Proveo sam previše vremena pitajući se svi drugi bi htjeli ono što je nosio. Pitate li drugi su me suditi. Pitate se, ako su mislili da sam izgledala dovoljno dobro. Sada imam svoj stil i nosim ono što me čini sretnim. Ovo je jedan od prvih koraka do ne dopuštajući drugima valjanosti upravljanja u kako se osjećate o sebi.
  • Nabavite si cvijeće. Da, vi to zaslužujete. I, ne, to nije neozbiljna.
  • Napravite popis tih pet stvari upravo sada!
  • Upotrijebite svoju maštu.
  • Izbaciti razmjera. Zapamtite da samo zdrave navike poput sudjelovanja u fizičkoj aktivnosti koje uživaju prednost za zdravlje, ne savijanje unatrag brojanje kalorija i ograničavanje unosa.
  • Procijenite svoje prijatelje i ljude oko vas. Ponekad, neki ljudi mogu učiniti vaše tijelo slika gore, ako oni stalno stvaranje negativne komentare (bilo o sebi ili vama), su do koljena u dijetom i / ili vjeruju da mršavost je potrebno.
  • Razmislite o tome što čini da se osjećate lijepo. Možda je to netko tko ti biti lijepo, ili određene aktivnosti. Možda sljedeći put kada se zajedno sa svojim prijateljima, možete razgovarati o tome, umjesto toga.
  • Bilo da se osjećate dobro ili loše o svom tijelu, početi uzimati bolju brigu o sebi. Nema razloga da ne. Self-care je ključ za vaše fizičko, mentalno i emocionalno zdravlje. Zapamtite da ne morate promijeniti svoje misli kako bi se akcije. Ne morate voljeti svoje tijelo kako bi se liječiti bolje. Ponekad djelo može promijeniti svoje misli.
  • Otvori oči na svoju ljepotu. Znam da ovo nije jednostavno brzo popraviti savjet. Međutim, to pomaže da se podsjetiti da je ljepota zaista ne dolaze u toliko različitih oblika, veličina, boja i tako dalje. Ako vide svoju ljepotu je jednostavno previše za vas upravo sada, to je u redu. Pogledajte ljepotu oko vas, vidjeti kako su drugi počeo viđati svoju ljepotu. Saznajte od svojih lekcija.

Koje su vaše tijelo-image savjete? Što je pomogao da počnete poboljšanju svoje tijelo sliku?

Povezane vijesti


Post Tvoje tijelo

Smanjenje oporavka poremećaja: michelleova priča, 2. dio

Post Tvoje tijelo

Kada se najbolje osjećate u svom tijelu?

Post Tvoje tijelo

Stvaranje tradicija tjelesnih slika

Post Tvoje tijelo

Više načina da pronađete jednostavnost u stresnim vremenima

Post Tvoje tijelo

Što želite pustiti u svoj život?

Post Tvoje tijelo

Poticaj slike tijela: posvetite dan maženju

Post Tvoje tijelo

25 strategija samoobrane za pad

Post Tvoje tijelo

Pomoć prijatelju s imidžom tijela ili problemima s prehranom

Post Tvoje tijelo

Bitan dio samopouzdanja: vaš popis ne

Post Tvoje tijelo

Eksperimentirajući sa samosvijestom

Post Tvoje tijelo

30 navika i uvjerenja koje povređuju vašu sliku tijela

Post Tvoje tijelo

Kada volite ili čak tolerirate svoje tijelo, to se čini nemogućim