Yoga za sve oblike i veličine: pitanja i odgovori s anna guest-karaktery | HR.Superenlightme.com

Yoga za sve oblike i veličine: pitanja i odgovori s anna guest-karaktery

Yoga za sve oblike i veličine: pitanja i odgovori s anna guest-karaktery

{Prekrasna Anna gost-Jelley nastavno yoga}

Jako sam uzbuđen da dijele moj razgovor s Annom gost Jelley, osnivač curvy joge, gdje je inspirira ljude svih veličina vježbati jogu, ljubav i brigu za svoje tijelo. To je zaista lijep, osnažujući i pozitivan prostor.

Nedavno joj je objavljena zapanjujući i sveobuhvatan e-knjiga pod nazivom dopuštenje da Curve: inspirativno poza za curvy jogija i njihovih nastavnika. U njemu ćete naći osnažujucom kako da na prakticiranje joge, uključujući jednostavne upute i fotografije od 60 + poza i sunca pozdrave.

Dopuštenje za krivulje je o korištenju jogu kao sredstvo za samo-prihvaćanje, tijelo pozitivnosti i self-care. Anna se fokusira na čast svoje tijelo, biti dobri prema sebi, pronaći radost u kretanju i druženju.

U nastavku Anna dijeli ono što ju je inspirirala da napiše dozvolu da krivulja, kako joga je pomogla da ozdravi joj probleme sliku o sebi i ono što Curvy Joga znači za nju.

Mi smo također daruju dva primjerka Dopuštenje za krivulje, pa se svakako pročitajte detalje na dnu! Stay tuned sutra za dva dijela našeg razgovora u kojem je Anna govori o slušanje našeg tijela i vježbanje sebi dobrotu.

P: Što vas nadahnuo da napiše ovu knjigu?

Odgovor: Moji učenici! Ovi fantastični ljudi su molba za to gotovo jer Curvy Yoga počeo s radom. Iz njihove inspiracije, neka sam knjigu razvijati. Ja sam zapravo sjedi s prilično čvrstim nacrta za više od godinu dana, ali to nikada nije osjećao sasvim mi učinili.

Nedavno sam shvatila razlog je bio da dok sam definitivno htjela podijeliti razne curvy mogućnosti pozu s ljudima, stvarno sam htjela fokus knjige biti na samo-ljubavlju i kako joga može biti put prema tome. Dakle, s tim pomakom, bio sam u mogućnosti da donese knjigu u svijet da sam stvarno uzbuđen o - one u kojoj yoga je put do samo- i body-prihvaćanje i ljubav.

P: Kako je joga izliječi svoje tijelo izdaje slike i više od toga, vaš „prijelom osjećaj sebe”, kako ga zovu u svojoj knjizi? 

O: To je veliko pitanje, jer to je izazov (barem za mene) to objasniti na način koji ima smisla. Htio bih reći nešto jednostavno poput „Ona objedinjuje um, tijelo i duh.” I to je istina. Ali znam da je prije nego što sam počeo prakticirati jogu, i iskreno, čak i nakon godina prakse, nikad nisam dobio što to znači.

Dakle, u interesu jasnoće, ja ću pokušati objasniti svoj postupak. Kada sam prvi put počeo prakticirati jogu, imao sam vrlo malo svijest o tijelu. (I ja mislim da je sve to počinje s svijesti.)

Ja bih se na moj tepih, prakticiranje joge, ali kad nam je učiteljica rekla da se osjećaju, na primjer, ono što se događa u našem leđa nogom u stanju poza, samo bih prijeći preko toga u mojoj glavi. Ja doista mislio da je to sve metafora; Nikad nisam zamišljao da ljudi zapravo osjećao ono što je posebno (što sam kasnije saznao, stvarno nije da specifična uopće - stvari se način suptilnija od toga).

S vremenom, međutim, nisam se početi osjećati one vrste stvari. Mislim da je ponavljanje slušanja upute i pokušavaju ih najbolje što mogu stvarno pomogao. Jednom sam počeo shvaćati da je svijest otišla izvan područja metafore, bio sam u mogućnosti da namjerno pokušati osjetiti što se događa u mom tijelu na bruto fizičkoj razini.

Od tamo, da se polako razvio u suptilnijim razinama svijesti tijelo (kao što je povezivanje s moj dah i primjećujući kako freakin' plitka da je sve to vrijeme), a zatim još u mojim mislima i osjećajima. Iz tog temelj svijesti, bio sam u mogućnosti da pomak u prihvaćanju - ne u svakom trenutku, naravno, ali ravnoteža preselio sve više i više u stranu prihvaćanja tijekom vremena (a to je bilo lakše doći do ravnoteže kad stvari pomaknut više na neprihvaćanja strana).

Mislim da svatko će to doživjeti na malo različite načine, ovisno o njihovoj osobnosti i prošlih iskustava, ali ovo je stvarno put joge - integracija svoju slomljenu sebe (što većina nas imati u jedan ili drugi način) u više cjelovitosti (gdje, za primjerice, ja zaista ne znam što se događa u mom tijelu, umu i srcu).

P: Što Curvy Joga znači za vas?

O: Za mene, Curvy joga je pokret ljudi Reclaiming yoga i sami. To je mjesto za ljude svih oblika i veličina na podršku jedni druge tjelesne pozitivnosti, a joga je alat koristim otvoriti ta vrata.

Moj je cilj s curvy Yoga je pozvati ljude svih oblika, veličina, dobi i sposobnosti da iskustvo joge. Yoga je transformativni praksa, a to je čuva od curvy ljudi predugo.

Kada sam prvi put počeo curvy yoga, moja namjera je bila da rade upravo s curvy zdravom ljudi. I to je još uvijek moj primarni fokus, ali ono što sam vidio u posljednjih nekoliko godina je stvarno me iznenadilo - ljudi svakog oblika i veličine odnose se na želju za tijelo pozitivnom praksom. Mjesto gdje možete premjestiti svoje tijelo u miru, gdje se ne potiče tržišno natjecanje, gdje ste ohrabreni da se unutarnji.

I mislim pogotovo što nastavnici su obučeni i da curvy Joga u svojim zajednicama, ova vrsta klasa postaje sve više i više na raspolaganju.

Pa što će, nadam se i dalje rasti je sposobnost curvy yoge utjecati na ljude pozitivno u svom životu, a od tamo, oni su podržani od strane i podršku drugima.

A to je sigurno već u tijeku; curvy zajednica co-stvorio dvije nevjerojatne projekte već curvy Joga galerija iznenađujuće slike i zbirka od 36 priča o joge i tjelesne ljubavi zove curvy Glasovi (zgrabite svoj besplatni primjerak ovdje!).

-

Podijela!

Oduševljen sam dati dva primjerka Annine e-knjige. (Jedan ljubaznošću Anna, druga ljubaznošću mene 🙂).

Za unos osvojiti primjerak, samo odgovoriti na to pitanje ispod: Što je jedan od načina volite da se presele svoje tijelo?

Imate vremena do sljedećeg utorka 12:00 EST komentirati. Ja ću objaviti pobjednika - odabrani nasumično - sljedeće srijede.

Povezane vijesti


Post Tvoje tijelo

Izgradnja pozitivne slike tijela i joge: 2. dio s anna guest-karaktery

Post Tvoje tijelo

Poticaj slike tijela: posvetite dan maženju

Post Tvoje tijelo

Podsjetnik na starenje i na naše tijelo

Post Tvoje tijelo

Masnoće stigme i dijeta trčanje duboko: 5 iznenađujuće činjenice iz povijesti

Post Tvoje tijelo

Još 3 načina da budete ljubazni prema svom tijelu kad vam se to jako ne sviđa

Post Tvoje tijelo

Poticaj za sliku tijela: biti 10 posto ljubazniji

Post Tvoje tijelo

Potpuno osjeća i usredotočuje se na dragocjene trenutke života

Post Tvoje tijelo

Izgradnja mirnog odnosa s hranom: pitanja i odgovori s christie inge

Post Tvoje tijelo

Kad si ljuta na sebi

Post Tvoje tijelo

Porast poremećaja prehrane kod djece

Post Tvoje tijelo

2 ključna koraka uzeo sam u mom oporavku bulimije

Post Tvoje tijelo

Svjetski dan mentalnog zdravlja: na vježbanju samosvijesti