Depresija: zaboravljam na koga sam nekad bio | HR.Superenlightme.com

Depresija: zaboravljam na koga sam nekad bio

Depresija: zaboravljam na koga sam nekad bio

Nakon što sam dobila svoje prvo dijete, imao sam mnogo u mojim mislima. Moj novi kćer potrebne operacije i dodatni medicinsku skrb rano u svom životu. To je bio veliki prilagodba za mene i moju suprugu. Tako često je potrebno toliko, kad sam mogao odmoriti? Pomisao na povratak na posao je nazire u mom umu. Sve to uzeo danak i na kraju prolije van u postporođajne depresije. Kako sam mogao doći sebi natrag?

Prvo i najvažnije, dobio sam kroz sve s naglaskom na moju kćer. Morala se hraniti, mijenjati, drži, i tako dalje. Nije razumjela što sam se bavila i još uvijek me treba u svakom slučaju. Dokle god sam mogao zadržati ide dovoljno da je dobila ono što je potrebno, mogao sam pustiti neko vrijeme.

Nakon nekoliko tjedana osjeća potpuno opterećeni, počeo sam se pitati o tome kako stvari su „trebao” biti. Je li to kako svaka nova majka osjećala? Kada se to zaustaviti osjećaj tako teško svaki dan? Kada ću se pretvoriti u jednu od onih opušteniji majke koja je sve ide dobro?

Odlučio sam da možda je to stvarno ono što se događa ispod površine za svaku novu mamu. Oni samo staviti na sretnijem sjaj, kada su se s drugima. Ali većinu vremena, sve izgleda kao težak posao i stres. Bio sam prilično siguran da će nakon još nekoliko mjeseci i nakon svih ovih operacija bila gotova, ja bih opet biti ono što jesam.

Ovdje je problem. Sam počeo zaboraviti kako sam bio prije nego što sam imao svoje dijete. Nisam imati trenutke ječi smijeh kad je nešto izgledalo smiješno? Kada je sve to negativni self-talk preuzeti moje glave? Mogu li ikada dobiti ga? Kako Uživam biti majka kad se osjećam ovako cijelo vrijeme? Imao sam trenutke sreće, ali nisam imao osjećaj sadržaja i opće zadovoljstvo. Sve je prožeto nešto loše, nešto loše, nešto što je potrebno da biste dobili daleko od. Depresija je posvuda.

Kad sam napokon dobio terapiju za moju depresiju gotovo tri i pol godine kasnije, primijetio sam promjene odmah. Imao sam neke ozbiljne promjene raspoloženja s mojim predmenstrualnog disforičnog poremećaja. Kad sam više nije morao strepiti ljuljačke, prilagodbu i mentalnu iscrpljenost, osjećao sam se tako slobodan. Ta sloboda neka mi vratiti moju emocionalnu energiju kao svoje vlastite, a ne posjed mog poremećaja raspoloženja. Lijekovi i neki kratki terapija mi je pomogao da ostane stabilna dovoljno dugo da sam napokon * konačno * mogao sjetiti što sam bio kao prije.

Ispostavilo se da sam još bezbrižniji, više oprašta, više otvoren i prihvaćanjem nego što sam se sjetio. Počela sam to raditi za druge i sam naučio kako se to radi za sebe. To nije brzo popraviti. Trebalo je barem par godina poništiti sve loše depresije navike u mojim mislima i sa mojim emocijama. Moj pozitivniji prirodno samostalno pojavila opet, iako ponekad zaista morao prod zajedno. Bio sam jednom mislio da ću zaboraviti tu ženu kad sam postao depresivan. Nikad nisam bio toliko radostan da pronađete ono što je jednom izgubio.

Povezane vijesti


Post Više o vama

7 zdravih, dobrih razloga da se puste i plakaju

Post Više o vama

7 savjeta za podizanje samopoštovanja i održavanje tamo

Post Više o vama

Budi nepopularno dijete

Post Više o vama

6 zajedničkih komunikacijskih grešaka koje parovi čine

Post Više o vama

7 samozadovoljavajuće prakse i navike za novu godinu

Post Više o vama

Suočavanje s učenjem i koledžom života

Post Više o vama

6 načina kako ne biste propustili svoje prilike

Post Više o vama

10 načina na koje obitelji mogu razviti svoju vezu

Post Više o vama

3 komunikacijske pogreške koje vršimo cijelo vrijeme i kako ih popraviti

Post Više o vama

15 ideja za održavanje romantike tijekom cijele godine

Post Više o vama

7 veza-kultiviranje aktivnosti parovi mogu učiniti ovog ljeta

Post Više o vama

Prije nego što možete spasiti druge, morate se spasiti