Odgođeno doba srednje školske dobi koristi studentima | HR.Superenlightme.com

Odgođeno doba srednje školske dobi koristi studentima

Odgođeno doba srednje školske dobi koristi studentima

Iz prethodnog istraživanja, nastavnici i psiholozi su dugo sumnjali da počinju školski dan malo kasnije ujutro će uvelike imati koristi studente. U Americi, većina srednjih škola dana početi između 7:30 i 8:30 - što znači da djeca i tinejdžeri moraju ustati prilično rano svakog jutra da bi razredu na vrijeme.

Problem je u tome što djeca - i tinejdžeri posebice - odreći sna da bi tih ranih vremena početka. Jer san je tako vitalne važnosti za obje naše cjelokupno zdravlje i mentalno zdravlje, to rezultira u manje-nego-optimalnu akademski uspjeh tinejdžeri u ranim jutarnjim satima.

Nova velika istraživanje pruža bolji uvid u prednosti kasnijim vremenima početka za srednje škole.

Istraživači (McKeeverom i Clark, 2017) početi primjećujući da „Sleep stručnjaci se slažu da je škola počinju puta nisu u sinkronizaciji s adolescentnoj ciklusa spavanja, koji utječu na učenje i ukupnu dobrobit studenata. Dokazano je znanstveno, pogon zaspati i upozorenja od smjene spavanja tijekom adolescencije. Prethodna istraživanja pokazuju da adolescenti trebaju 9 ili više sati noću da funkcionira na vrh performanse...”

Dobivanje nedovoljne količine sna svake noći rezultate u nekim ozbiljnim problemima - posebice za mlade. Na primjer, istraživači na umu da je nedostatak sna povezan je s povećanjem pokušali suicid, povećavaju rizik od ovisnosti, depresije i suicidalnih misli. Čak i smanjuje spavati po 1 sat po noći je pronađen povećati osjećaj hopelesness, suicidalne misli i ovisnosti (Winsler i sur., 2014).

To se može činiti da čak i tako male promjene od samo jednog sata po noći bi moglo rezultirati takvim značajnih problema za mlade, a ipak su istraživanja dosljedno pokazala takve rezultate. „Stručnjaci naglašavaju da je odnos između poremećaja spavanja i izvršenja samoubojstva je važno prepoznati i dalje ukazuju na to da bi se mogla koristiti kao indikator za pokretanje intervencije i prevencije napore u mlade na rizik za samoubojstvo” (Goldstein et al., 2008).

Proučavanje utjecaja kasnijoj Start Time u stvarnom svijetu

Sadašnji istraživači su odlučili vidjeti kako će kasnije škola startno vrijeme raditi u stvarnom svijetu. Ne samo s jednom ili dvije klase u jednoj školi, ali sa 8 škola i 29 srednjih škola u cijeloj 7 različitih država, što je rezultiralo u subjektu, bazen za više od 30.000 srednjoškolaca. Dakle, to nije neka mala studija čiji rezultati neće biti generalizeable; umjesto toga, ovo je robustan studija s jednostavnim pre-post testu obavljenom u roku-predmet dizajna.

Istraživači su prikupili podatke o dvije osnovne varijable - Domaći i mature stope - da li provedbi kasnije vrijeme početka do školskog dana će imati učinka.

Većina škola preselila vrijeme početka njihovog školskog dana unaprijed oko sat vremena, s novim start vremenu između 8:35 ujutro i 9:15 ujutro.

Prije pokretu kako bi se odgodilo početak školskog dana, prosječna posjećenost škola bila je na razini od 90 posto, a kombinirani škola imala je postotak diplomiranja na 79 posto.

Nakon pokretu kako bi se odgodilo početak školskog dana, prosječna pohađanje škole porasli za 94 posto, a stopa mature skočio na 88 posto.

Iako je studija nije mjeri san konkretno, može se okupili iz dokaza da kasnije vrijeme početka do školskog dana bi jako predlažemo tinejdžeri su uzimajući više sna. Istraživači se slažu, govoreći: „Iako ova studija ne konkretno izmjeriti količinu sna, rezultati su u skladu s prethodnim istraživanjima koja povezuje kasnijim vremenima škola početi da više sna.”

Kao što su istraživači zaključili: „Svaki student mora imati jednaku mogućnost da završi školovanje. Ako je odgođen početak vrijeme kasnije od 8:30 promovira poboljšan pristup učeniku da pohađaju, učenje i diplome, a zatim sve prednosti društva zbog povećane mature utjecaji završetka kvaliteta života.”

„Veza između kasnijeg školi početak puta, a još san je važan, ali rezultati značajnih poboljšanja u rate mature omogućiti praktičarima da vidi pozitivan i društveno važan ishod takvog pomaka politike, povećao mature”.

Nismo mogli složiti više. Ako ste u školi (ili školski distrikt) koji počinje svoj školski dan za srednjoškolci ranije od 8:30, ovo istraživanje pruža dodatne podatke kako bi podržao kreće početak vašeg dana na kasnije vrijeme. Ne samo da će vjerojatno imati koristi svoje studente, vjerojatno će također vjerojatno imati koristi svoje osoblje i nastavnike, kao dobro.

 

Reference

Goldstein TR, most JA, Brent DA. (2008). Poremećaj spavanja koji prethodi dovršen samoubojstvo u adolescenata. J Clin Consult Psychol., 76, 84-91.

McKeever, PM i Clark, L. (2017). Odgođeni srednjoškolci puta započeti kasnije od 08:30 i utjecaj na rate mature i pohađanje stope. Spavanje Zdravlje. Doi: http://dx.doi.org - 10.1016 / j.sleh.2017.01.002

Winsler A, Deutsch A, Vorona RD Payne PA, Szklo-CoxeM. (2014). Sleepless in Fairfax: razlika još jedan sat sna može učiniti za teen beznađa, suicidalne ideje i zlouporabe droga. J mladih Adolesc., 44, 362-378.

Povezane vijesti


Post Više o vama

6 zajedničkih komunikacijskih grešaka koje parovi čine

Post Više o vama

Možete li smanjiti trbuh masnoće s umom?

Post Više o vama

Kognitivno-bihevioralna terapija je temeljni tretman za depresiju

Post Više o vama

5 najvećih mitova o granicama

Post Više o vama

6 načina da kažete svojoj djeci da razgovarate

Post Više o vama

Rješavanje sukoba i stilovi komunikacije

Post Više o vama

9 savjeta za pronalaženje ravnoteže između posla i života

Post Više o vama

Umjetnost i obrtnici u psihijatrijskoj profesionalnoj terapiji

Post Više o vama

Možete li upotrijebiti poricanje za rješavanje anksioznosti prema vašim uvjetima?

Post Više o vama

10 tajni vašeg terapeuta neće vam reći

Post Više o vama

Stupanj u životu: vaš pravi koledž

Post Više o vama

7 oštećuju mitove o samozavaravanju