Pristupite svom autentičnom samoupravi | HR.Superenlightme.com

Pristupite svom autentičnom samoupravi

Pristupite svom autentičnom samoupravi

". Kongruentan je jedan od mojih omiljenih riječi Riječ sukladna opisuje nekoga tko je isti izvana kao što su oni s unutarnje strane„, piše psihoterapeut Angela Caughlin u svojoj knjizi, Journaling kroz: Oslobodimo snagom autentični posluge: Sedam Prednosti Otključavanje mudrost roku.

Ali, kao što mnogi od nas znaju, biti sukladna je daleko od jednostavne. To znači da ne brine što drugi misle o vama. Ako ste kronični ljudi-Pleaser (Bok, moje ime je Margarita), to može biti i kao hodanje na tankom konopu. (Da, to je tako dramatična.)

To također znači znajući tko ste. Ponekad, jednostavno pitanje: „Što mi se sviđa”, teško je odgovoriti, pogotovo ako smo godinama odgađaju se netko drugi i traže validaciju od drugih.

Možda si znao tko si neko vrijeme. No, nakon određenog događaja ili iskustva ili dulje vrijeme, izgubili su neke od tih komada.

Za mene, to je pokušavao manipulirati svoje tijelo da postane netko sam očito nije bio. U našem društvu, mislimo da je mršavost je čaroban. Mislio sam da se tanki bi moja anksioznost i nesigurnost nestati. Mislio sam da ću biti više avanturistički. Neustrašiv, u stvari. Ja bih biti sigurni i na kraju ponosni na to tko sam.

Pretpostavio sam da je gubljenje težine, bio sam piling daleko slojeva otkriti i otkriti pravi mi. (Nije iznenađujuće, nisam. Samo sam odugovlačenje samootkrivanja s dijetama i površinski fokus s vanjske strane.)

Caughlin se izgubio nakon smrti njenog muža:

Nakon smrti mog supruga Toma, otišao sam kroz razdoblje ne znajući tko sam na sve. Osoba sam mislio da je trebalo biti jednostavno ne postoji više. Trebalo je nekoliko godina u potrazi prije nego što sam stvarno shvatio tko je ta nova osoba koja je u nastajanju od te stare kože.

No, baš kao što smo izgubili sebe, možemo se naći. Autentičnost je proces.

Ona piše:

Kao i alkemije, mi smo redefinirana slojeva koji se oguli pronaći zlato, ili autentični sebe, unutar nas. Jesmo li ikada završio? Ne; svako iskustvo nam daje priliku da bude prisutan i dalje guliti, i pronaći više zlata.

Mi uvijek razvija. Kao što je Susan Piver piše u svojoj knjizi, teška pitanja za Auethentic život: 100 Osnovni Pitanja za projektiranje svoj život iznutra, otkrila je da je izvorno život:

... Manifestira kroz trajni dijalog na temelju istraživanja i opredjeljenje za slušanje odgovora koje su se pojavile. Ja sam došao do spoznaje da je to zapravo nemoguće planirati autentičan život je moguć samo biti autentičan i gledati kao svoj autentični život manifestira oko vas.

Rad pronalaženje sebe počinje s tog dijaloga, od pitate pitanja.

Journaling je moćan put za pronalaženje svoj autentični self. Kada postaviti sebi pitanja, vi početi podići na obrascima i, kao Caughlin kaže, početi piling leđa slojeva i otkrivanja što je ispod svakog od njih.

Na kraju svakog poglavlja u knjizi, Caughlin ima pitanja ili upute za čitatelje časopisa o.

Ispod su nekoliko pitanja koja su stajali na mene (ja sam ih parafrazira), da se nadam i potaknuti vas pronaći sebe svaki dan - jedna po jedna riječ.

  • Kako misliš da ti „treba” biti?
  • Kada možete pustiti da osoba ide i kada ne možete?
  • Za jedan dan, pokušati biti prisutan u svakoj situaciji. Kakav je osjećaj biti prisutan?
  • Kada su se, što nereda moraš pustiti? Što nered dobiva u svoj način? Caughlin definira nereda kao naslov, stvari, prepreke ili određeni način života.
  • Kao što raditi promijeniti svoj život, što su stvari koje odražavaju tko ste postali?
  • U prošlosti, kako je vaš ego vas utjecati? Ego je neophodan dio našeg identiteta, ali ako dopustimo da nas kontroliraju, to nam može ograničiti.
  • Kada se vaš ego utječe na vas najviše? Tko je ta osoba?
  • Ono što je pomoglo da otkrijete pravi ste? Kada izgubite sebe? Što je pomogao da pronađete svoj put opet?

Povezane vijesti


Post Više o vama

10 savjeta za podršku supružniku tijekom duševne bolesti

Post Više o vama

9 mitova, zabluda i stereotipa o poremećaju pozornosti hiperaktivnosti

Post Više o vama

5 prakse za postizanje ravnoteže između posla i života

Post Više o vama

11 ideja za zabavno ljeto s djecom

Post Više o vama

Kako se vodič za dobivanje liječnika za propisivanje vašeg lijeka

Post Više o vama

5 načina da se parovi približe

Post Više o vama

4 načina jamčenja uspjeha ove godine

Post Više o vama

4 savjeta za brigu za sebe nakon depresivne epizode

Post Više o vama

8 savjeta za zaustavljanje grčenja

Post Više o vama

2 važne strategije za učinkovito učenje

Post Više o vama

3 načina razbijanja može zapravo poboljšati vaš život

Post Više o vama

Ukidanje shizofrenije: po mom mišljenju