Razočaranja kodupravilnog | HR.Superenlightme.com

Razočaranja kodupravilnog

Razočaranja kodupravilnog

Jedan od najbolnijih trenutaka za codependent je kada on ili ona shvati da odnos ne ide na posao kao zamislili. Okrenuta kraj odnosa je stresno za većinu ljudi, i to je normalno i prirodno da učiniti sve što možemo kako bi odnos ide. Ali codependent (a posebno onaj koji je i ljubav ovisnik) obično će ići iznad i izvan onoga što većina ljudi će učiniti kako bi se odnos uspije, dajući daleko više truda, vremena, energije, pažnju, i drugih resursa od njihov partner radi.

Oni često završavaju ljuti, ogorčeni, iscrpljeni, usamljen i gorko. Ponekad su postali šehidi, gunđanje o tome koliko su učinili i koliko malo ih voli, cijeni, ili uzimajući u povratku. I svaki sada i onda će to stvarno očajne stvari pokušati kontrolirati ishod.

Kada je veza napokon uspije, oni su preplavljeni tugom i krivnjom, a može potrošiti mnogo vremena opsjednut o tome što bi mogao ili trebao učiniti drugačije. Ponekad se mole njihovi partneri pokušati ponovno ili početak ih zavode s leđa mila riječi ili djela, ili se seksualno ili nemoćni. Sve od tih ponašanja su očajni pokušaji da se stvari za rad u njihovu korist.

Ovdje su neke od stvari koje sam učinio pokušati zadržati odnos s završava:

  • Molio ili izjasnio.
  • Postao neutješan.
  • Prijeti mog partnera budućnost govoreći stvari poput „vi ćete biti žao!” „Ste napravili strašnu pogrešku”; „Idete li na požaliti”; i „nikada nećete pronaći nikoga poput mene.”
  • Pokušao napraviti moj partner osjećati odgovorni i krivi o mojoj budućnosti govoreći stvari poput: „Nikad neću biti u mogućnosti da ponovno volim”; „Nikad neću biti sretan ponovno”; „Ne znam kako ću dalje”; „Što ću ja bez tebe?”
  • Postao depresivan (jednom sam čak postao suicidalan).
  • Došao gore sa stvarima smo mogli učiniti drugačije, iznova i iznova, tako da je odnos postao na jednom, off-opet nego je završio s dostojanstvom /
  • Odbio govoriti za ono što sam htio u vezi i umjesto dopušteno moj partner donijeti odluku o tome da li je odnos ide na posao.
  • Postao zavodljiv u nadi da seks može držati stvari ide.
  • Rekao sam bila trudna kad nisam bio u nadi da trudnoća može držati stvari ide (ja planirao reći imala sam spontani pobačaj kasnije).
  • Zadržao sam financijski ovisna o svojim partnerom pa nisam mogao napustiti odnos.

To je ponižavajuće priznati da sam učinio sve ovo. I to je vrlo važno u oporavku kako bi se teško i iskren pogled na naše ponašanje tako da imamo nadu zaustavljanja ludilo.

Razlozi za taj će biti izvan kontrole potpuno razumljivo.

Codependents imaju prerazvijena vjeru u vlastite snage proizvesti rezultate u tuđe vjerovanja, stavova i ponašanja. To je jedan od temeljnih simptoma Suovisnost.

U svim pravičnost, to „vjera” nije uvijek svjesni. To proizlazi iz (a gdje drugdje?) Iskustva iz djetinjstva, gdje smo došli da vjerujemo da smo imali moć da naši roditelji zadovoljni, ljuti, tužni ili sram zbog našeg ponašanja.

Jeste li ikada čuli tvoji roditelji kažu nešto poput: „ste što me toliko ljuti” ili „radite izgledamo loše” ili bilo što drugo što bi moglo ti dao dojam da svoje ponašanje, pa čak i svoju vrlo su imali mogućnost mijenjati osjećaje, ponašanje ili mišljenja drugih ljudi? Dobio sam poruke kao što je to često, a često ne eksplicitno, ali podrazumijeva.

Moje ponašanje u crkvi, školi ili javnim mjestima bi moji roditelji ponosni ili neugodno. Moj poštivanje pravila naše vjere imao sposobnost da spasi moju cijelu obitelj ili uništiti sve što je za vječnost.

Nesvjesno, odrastao sam podsvjesno vjerovati da sam imala veliku moć nad drugima. Sve sam morao učiniti je biti dobar i učiniti pravu stvar, i svi bi bili sretni, ljubavi, i ostati zajedno zauvijek. Zvuči jednostavno, zar ne?

Mnogi codependents imaju napuštenosti pitanja, što je zanemareno ili zlostavljano u djetinjstvu. Kada je strah od odnosa napuštanja jeza, oni će učiniti sve kako bi ga zadržati netaknut, čak i ako je sam odnos nije vrlo ispunjava.

Bilo što je bolje od samoće, ili tako da smo sami reći. Ovo je mjesto gdje je ljubav ovisnost i Suovisnost počinju preklapati. Ljubav ovisnost je podskup Suovisnost gdje je potreba da se u odnos poprima zarazna karakteristikama.

Codependents nedostatak zdrave unutarnje granice. Unutarnja granica sadrži nas, dopuštajući nam da dijele našu stvarnost na odgovarajući način. To nam omogućuje da razmislite da li je naša riječ, ton, način, intenzitet, namjera, a sadržaj su prikladne.

Kada je naš unutarnji rubni prekruta držimo stvari unutra i ne dijele na sve. Imamo zid gore i ništa ne može izaći. Kada je naš unutarnji granica je preširok ili nema, mi izbacivati ​​na druge, dajući mnogo više nego što je potrebno ili želite, često uzrokuje štetu.

Kada druga osoba u vezi ne odgovori na naše potrebe, tretira nas poštovanja, nas ignorira, nepoštena ili se skriva od nas, ne može ili ne želi biti otvoreni i ranjivi s nama, nas krivi za svoje probleme, neće biti odgovoran za svoje ponašanje, ili jednostavno nam govori da oni više nisu zainteresirani za veze, najbolja stvar za učiniti je prihvatiti istinu riječi i djela te osobe i učiniti stvari koje pokazuju brigu i brigu za naše samopoštovanje. Razvijanje samopoštovanje je prva akcija prema oporavku za codependent bez obzira na njihov odnos u statusu.

Kada netko u oporavku govori o ljubavi prema sebi, to traje neko vrijeme prije nego što su riječi razviti u više nego samo koncept. Ovdje je ono što je radio za mene da bi ideju samoljublja u praksi:

Uzmite trenutak i vidjeti sebe kao da ste bili kad ste bili dijete, možda 3 ili 4 godine. Pogledajte kako malo dijete stoji ispred vas. Pogledajte kako mali on ili ona je, kako je slatka i nevina. To dijete ima znatiželju, energiju, entuzijazam, ideje. On ili ona ima strahove, bol, bijes, sramotu. On ili ona osjeća ljubav, radost, uzbuđenje, strast.

Ako on ili ona može razgovarati s vama, što bi on ili ona reći? Što bi on ili ona željeli učiniti? Što on ili ona treba?

Nađi dijete unutar i obratiti pažnju. Dajte mu ili joj ono što on ili ona htjela tako loše kada on ili ona je zapravo malo. Skini masku i rta ste nosio pokušava spasiti odnos i imaju tendenciju da svojim unutarnjim djetetom. Nije li vrijeme da mu ili joj je netko napokon voli?

Povezane vijesti


Post Više o vama

Liječimo li normalnost?

Post Više o vama

7 uobičajenih zabluda o intervencijama na poremećaj deficita pažnje

Post Više o vama

Katastrofalno razmišljanje: kada se vaš um pribori na najgore scenarije

Post Više o vama

Liječnik koji je zahvalan mami s shizofrenijom

Post Više o vama

10 koji govore znakove da ste emocionalno inteligentna osoba

Post Više o vama

Dating i mentalno zdravlje: koliko biste trebali biti otvoreni?

Post Više o vama

7 mantri za vraćanje vašeg putanja

Post Više o vama

Gubimo dodir s našim osjećajem dodira?

Post Više o vama

Može li pas pomagati vašem duševnom zdravlju?

Post Više o vama

Razmotrite ova 10 pitanja za izgradnju ispunjenog života

Post Više o vama

8 koraka kako biste se voljeli (više)

Post Više o vama

5 strategija za promatranje vijesti kada ste depresivni