10 načina kako spriječiti savjetovanje s parovima | HR.Superenlightme.com

10 načina kako spriječiti savjetovanje s parovima

10 načina kako spriječiti savjetovanje s parovima

Hej, profesionalni terapeut daje savjete o tome kako ostati izvan svog ureda?!? Da, da, ja sam.

Poslije rečenog da, ja uvijek preporučujem da, ako vi i / ili vaš partner imate ozbiljne borbe s mentalnom zdravlju, konzultirati stručne osobe.

Savjeti koji slijede ne može biti dovoljno da se riješi vaše i partnerove probleme, ali oni su dobro mjesto za početak. Oni se također može koristiti za dopunu što vi i vaš partner radi na na parove savjetovanje, kao dobro.

  1. Razgovarati jedni s drugima. Duh, zar ne? Taje i ne raspravlja o onome što se zbiva s vama je sjajan način za nevolje zakuhati. Jedan od mojih klijenata ideja ima tjedni Pitanja / Komentari / zabrinutost sjednicu s partnerom rješava probleme prije nego što postanu zabada točke.
  2. Napravite opredjeljenje za vaš odnos. Jesu li vi i vaš partner samo cimeri? Kada je posljednji put kada je imao „Date Night” ili je nešto drugo zajedno samo za zabavu? Ja sam već čuo sve isprike... Dobiti preko nje, i biti kreativni. Odnosi su poput biljaka: zahtijevaju održavanje, prehranu i vodu kako bi rasli. Ako je novac problem, naći aktivnosti uživati ​​zajedno da su slobodni. Ako brigu o djeci je problem, misle kreativno o tome kako riješiti taj (obitelj Prijatelji? Trading brigu o djeci s drugima koji imaju djecu?). Ako vrijeme je trzaj, raspored je na kalendaru i čine ga ne može pregovarati
  3. Ispruži svoje granice. Jeste li raste kao pojedinac? Da li redovito sami izazov kako biti bolja osoba, bilo da je kroz stručne potrage, športske izazove ili hobije i strasti? Ako se sjedi doma, ne radi ništa, ili stalno gunđanje o poslu vas mrze, vi ste vjerojatno povlačenjem svog partnera dolje, ili barem što se prilično neatraktivan za njih.
  4. Naučite umijeće kompromisa. Nitko ne dobiva njihov način cijelo vrijeme. Jeste li i vaš partner stalno dolaze od istih problema jer želite jedno, a žele još jedan? Pomak od razmišljanja o „meni” na razmišljanje o „mi”. Dr. Jane Greer knjiga Što o meni ?: stop sebičnosti iz narušili vaš odnos može pomoći.
  5. Shvatiti kako se boriti konstruktivno. Ako ste u vezi, nesuglasice su neizbježne. Tu je zapravo neka istraživanja koja kaže da se svađamo, jer mi je stalo do druge osobe. No, postoje razlike u argumentima koje završavaju dobro i onih koje to nisu. Ova veza ide u više detalja o tome što to izgleda.
  6. Vježba. Oslobađanje napregnut napetosti i poplave svoje tijelo s osjećate dobro-hormona može učiniti samo dobre stvari za svoj pogled na život. To također prevodi u poboljšanju odnosa, kao dobro. Znam nekoliko ljudi koji su rekli da će učiniti sve razmišljanja, dok vježbanje, što može rezultirati u svom razmišljanju kroz probleme i dolaze do rješenja koje ne mogu imati drugačije dolaze u obzir.
  7. Vratiti na svoju zajednicu. Vi i vaš partner to može učiniti kao par, ili pojedinačno. Bilo kako bilo, to traje fokus off vas i stavlja ga na drugi, gdje možete napraviti neke dobre i pomažu sami osjećati bolje, kao dobro.
  8. Uzmite si vremena za sebe. Kao što sam rekao u mnogim prethodnim postovima, Njegovateljstvo je teško. Self-care je bitno. Tek kada su na svoje najbolje možete pomoći drugima, a to znači uzimanje vremena da slijede stvari koje su zanimljive, zabavne i pomlađivanje za vas.
  9. Pusti ljutnja. Drži na stare boli nije zdrava ili produktivna. Dovođenje ih tijekom argumenata je čak i manje učinkovita. Radikalno prihvaćanje da nešto nije onako kako vi želite, bilo da je iz svoje prošlosti ili u sadašnjosti-može donijeti mir i omogućiti vam slobodu da se kreće prema naprijed. Prašta ne znači zaborav, niti to znači da odobravam ili podrzavaju sve što se dogodilo. To samo znači da su odabir da nije neka ljutnja diktirati svoje osjećaje.
  10. Potražite pozitivno. Optimisti su sretniji. Vi svibanj ne biti u mogućnosti gledati na svijetlu stranu 100% vremena, ali čak i mali porast u potrazi za pozitivnim, u odnosu na stan na negativne, može napraviti razliku. Kada je posljednji put pohvalio ili zahvalila svom partneru?

Povezane vijesti