Da, možete reći ne vašem partneru s duševnom bolesti | HR.Superenlightme.com

Da, možete reći ne vašem partneru s duševnom bolesti

Da, možete reći ne vašem partneru s duševnom bolesti

to je petak, a vi ste imali dug tjedan. Vi ste bili veseli izlazak sa svojim partnerom i prijateljima večeras na kick-off zadnji odmor vikenda ljeta. No, kada se kući večeras, vaš partner koji doživljava _________ bolesti kaže da se ne osjećaju kao ide, i samo želi da stavi na kauču i gledati tv večeras.

Što radiš? Da li otkazati svoje planove i ostati kod kuće? Ili idete u svakom slučaju, sam?

Ta pitanja zvuče jednostavno, ali to nije tako lako kada vaš partner ima mentalnu bolest, je li?

Kada imate partnera koji je bolestan, ti žrtvovati puno. Vaš partner vjerojatno ima vremenska razdoblja kada nisu sami, ne mogu sudjelovati u dnevnim aktivnostima, ne može biti rad i općenito se ne uvažava njihov kraj odnosa jeftino. Međutim, vi ste odlučili da boravite po njihovoj strani, te će vremenske oluje duševne bolesti s njima.

To ne znači odustajanje sve što je važno za vas, ipak. Imate pravo na život.

Definiranje svoje granice

Možda se radi sve što može kako bi svog partnera kao i oni doživljavaju svoju bolest, i morate priznati to za sebe. Ako se osjećate kao da ste trebali raditi više, ali znaš u svome srcu da postoje samo ne dovoljno sati u danu, ili dovoljno energije lijevo u svoje tijelo, čast svoju stvarnost. Zatim postaviti granice i raspravljati o njima sa svojim partnerom. Bez jasnih granica o tome što možete i ne možete učiniti za svog partnera i za odnos, vi ste vjerojatno da se protežu sebe previše tanka. Nedostatak jasnih granica može dovesti do povećanog stresa, depresije, ljutnje, nisko samopoštovanje, ovisničkog ponašanja i sagorijevanja na poslu.

Shvatiti da niste nadljudske

Oporavak od duševne bolesti obično traje dugo vremena: to je maraton, a ne sprint. Većina ljudi koji pokreću maratona stati pauze na vodu postaja na putu, a te stanice su strateški postavljeni svakih par milja. Putovanje u wellness s partnerom treba slične predaha pauze, previše. To bi moglo doći u obliku nešto poput tjednoj grupi izvoditi s prijateljima, ili zakazano vrijeme da ide u razred ili sudjelovati u hobi. Ili možda vikend daleko, sami ili s obitelji i prijateljima, bez partnera, svakih nekoliko mjeseci (iako ja definitivno bih ipak zakazati redovite male predah pauze između.)

Shvatiti da je vaš partner može opstati bez vašeg stalnoj pomoći

Bespomoćnosti često može doći uz bolesti dijagnoza mentalne, pogotovo rano u procesu oporavka, kao i svatko odluči što dolazi sljedeći. No, šanse su da je vaš partner nije tako ozbiljno ugrožena svoje bolesti koja im je potrebna svima na pažnji svih vremena. Oni mogu učiniti ako se osjećate kao da je to slučaj, ali kao odrasli, oni nisu zaboravili kako to učiniti osnove života. Ne odgovoriti na svaki pozdrav i poziv vašeg partnera može podsjetiti ih da su sposobni i osnažiti ih da rade svoj vlastiti rad. S druge strane, novac, krivnje ili tendencijom Suovisnost na Vašoj može biti što se osjećate kao da je vaš dužnost osloboditi svog partnera bilo stresa. U tom slučaju, vrijeme je da se naći dobar terapeut i grupe za podršku će vam pomoći da ovaj lik.

Pronađite „da”

Dakle, možda večeras ste se odlučili za izlazak sa svojim prijateljima, kao što je planirano, bez svog partnera. Zabavite se i pokušati izbjeći krive misli. Možda je način za to je da objasni svom partneru da vam je potrebno ovo vrijeme da se zabavite, ali da će učiniti što god žele sutra. Odnosi uvijek uključuju kompromis, a imaju partnera s duševne bolesti ne mijenja to.

Više izvora o tome kako reći „ne”

7 jednostavnih načina da kažu „ne”

Stres reljef: Kako i kada reći „ne”

Kako reći „ne” za ljude

Zašto gotovo svatko ima problema reći „Ne”

Foto: © iStockphoto

Povezane vijesti


Post Dobro zdravlje

Komunikacija sa suosjećanjem: roditelji i djeca: slušanje i razgovor

Post Dobro zdravlje

Hrani me više

Post Dobro zdravlje

Pomažete li ili ranite svog partnera?

Post Dobro zdravlje

Troškovi ne liječenja duševne bolesti

Post Dobro zdravlje

Donesite ga i izvucite!

Post Dobro zdravlje

Mala glazba pretvara vaš um

Post Dobro zdravlje

Previše stvari: kada vaš partner skriva

Post Dobro zdravlje

Seks i vaš partner s depresijom

Post Dobro zdravlje

Bojiš se odgovora?

Post Dobro zdravlje

Bolestan od brojeva?

Post Dobro zdravlje

Svaka bolest partnera je jedinstvena baš kao i svi ostali

Post Dobro zdravlje

Što bi vaš depresivan partner želio da znate