Kada nije samo loš dan: razumijevanje depresije partnera | HR.Superenlightme.com

Kada nije samo loš dan: razumijevanje depresije partnera

Kada nije samo loš dan: razumijevanje depresije partnera

ste došli kući s posla, a on leži na kauču, a još u istom položaju što ga je napustila prije osam sati.

Ona ne želi ići s tobom raditi stvari koje se koriste da uživaju zajedno.

Naći ćete se što ispričavati drugima zašto on / ona nije s tobom na zabavi.

Ništa ti ne čini da pomogne donijeti osmijeh na svoje lice, unatoč svoje najbolje napore, vrijeme i vrijeme opet.

To je lice depresije.

Depresija utječe ne samo osoba koja se bori, ali svi ostali osoba u interakciju s kao dobro. Kao partner depresivnog osobe, možete jednostavno nositi se van, i fizički i psihički, pokušava napraviti situaciju i odnos bolji. Ne samo da nije zdravo za vas, ali to nije zdravo za odnos. Pa kako se držati stvari u ravnoteži?

  • Podsjetite se da je depresija kronična bolest, baš kao što su bolesti srca ili dijabetesa. Vaš partner ne može jednostavno „dobiti preko nje.” To može biti primamljivo kriviti svog partnera za svoje osjećaje i postupke, ali to su simptomi bolesti, a ne osobnim napadima na vas. To može biti teško odvojiti, pa zato sam uvijek preporučujemo da partneri dobiti vlastitu terapiju da nauče razliku.
  • Dok ljudi u SAD-u su manje vjerojatno da će biti dijagnosticirana kao depresivni, stručnjaci vjeruju da su jednako osjetljivi na bolesti. Muškarci imaju tendenciju da se u poricanje o svojim osjećajima češće nego žene, bojeći se da će se vidjeti kao „slab”, ako se priznati da su depresivni. Ovdje je velik članak upravo o tome kako pomoći depresivan muža.
  • Ako vaš partner nije već prima terapiju za depresiju, potaknuti ih na razgovor s liječnikom mentalnog zdravlja. Za neke ljude, oni će se želite početi s psihijatrom, koji može propisati lijekove. Za druge, oni će htjeti isprobati razgovor terapiju prvi. Biti podržavaju sve što tretman vaš partner želi probati. Ako su nerado, ponuda kako bi imenovanje za njih i / ili pratiti ih na prvi sastanak. Ako to ne pomogne, pokušajte ove savjete za pomoć partnera koji odbija liječenje.
  • Posebno u ranim fazama liječenja, vaš partner će trebati podršku osobi da ih podsjeti kroz sljedeće na svojim planova tretmana, bilo da je uzimanje svoje lijekove, ide na terapiju, ili bilo što drugo što ste bili zamoljeni da učiniti. Nedostatak energije, beznađa i zaborava sve su to simptomi depresije, što može učiniti je teško pratiti kroz s tretmanom. Možda ćete morati preuzeti kormilo za vrijeme dok je tretman počinje raditi.
  • Za većinu ljudi, poboljšanje treba vremena. Lijekovi često ne početi napraviti razliku do šest tjedana dosljedan, odgovarajuće doziranje. Uz razgovor terapiju, promjene treba vremena, kao dobro. Nemojte odustati prije nego što je tretman ima priliku za rad. S druge strane, potaknuti partnera da nastavi uzimati svoje lijekove, iako se osjećaju bolje. Neka psihijatar odluči kada je vrijeme za početak sužava dozu.
  • Provedite vrijeme sa svojim partnerom. To svakako je izazov da se oko nekoga tko se ne osjeća dobro, pogotovo kad imaš vlastiti stvari da se bave. No, interakcija s voljenom osobom je veoma važno za depresivne osobe. Oni su već osjeća sam i nedostojan ljubavi: trošenje vremena s njima učvršćuje poruku da su i dalje vrijedno i važno. Također volim ovaj popis najboljih stvari za reći nekome tko je depresivan.
  • Uzmi bilo koji razgovor o samoubojstvu ozbiljno. Žene imaju veću vjerojatnost da pokušaju samoubojstvo, ali ljudi obično umiru po višim stopama od samoubojstva. Ako je vaš partner govori o samoubojstvu, uzeti ih u najbližu hitnu ili nazovite 911 za pomoć.
  • Kao i kod bilo koje bolesti, self-care za sebe je važno kao dobro. Kao što sam rekao na početku, spaljivanje izvan sebe psihički i fizički ne čini dobro ni za koga. Depresija je dugo vući natrag u wellness, i morate biti u mogućnosti ići na udaljenost.

Ako imate depresivan partnera, što je korisno za vas? Ako imate depresiju sebe, što još treba partneri znaju?

fotografije: kelsey_lovefusionphoto

Povezane vijesti


Post Dobro zdravlje

Savjeti za pomoć anksioznim partnerima

Post Dobro zdravlje

Granice u odnosu na ultimatume: savjeti o tome kako dobiti ono što vam treba od svog partnera

Post Dobro zdravlje

Nije najljepše doba godine

Post Dobro zdravlje

Podrška vašem partneru tijekom nacionalnog tjedna osvješćivanja poremećaja prehrane

Post Dobro zdravlje

168 razloga za sreću!

Post Dobro zdravlje

Geek govori: reći što?

Post Dobro zdravlje

Je li vaš partner zloupotrijebio svoje lijekove?

Post Dobro zdravlje

192 razloga za sreću!

Post Dobro zdravlje

Puno od pahuljica!

Post Dobro zdravlje

Muškarci i žene različito obrađuju stres: stres u nalazima Amerike

Post Dobro zdravlje

Kiše, ulijeva: starac je

Post Dobro zdravlje

128 razloga za sreću