Ti, ja i posttraumatski stresni poremećaj: odnosi s partnerima koji su pretrpjeli traumu | HR.Superenlightme.com

Ti, ja i posttraumatski stresni poremećaj: odnosi s partnerima koji su pretrpjeli traumu

Ti, ja i posttraumatski stresni poremećaj: odnosi s partnerima koji su pretrpjeli traumu

ću započeti ovaj post rekavši cijeli blog i sama može biti (i treba biti-bilo tko vani stručnjak ??) posvećena temi PTSP-a, i pustoš je uništavao na živote ga dotakne. Ovaj unos blog je uglavnom priznati partnere i odnose koji se bore pod težinom PTSP iz prošlih trauma, i to će biti tema Vraćam se s vremena na vrijeme.

Kad pomislim na PTSP i terapija klijenata, mislim iskustava, kao što su vojne službe, silovanje, seksualno zlostavljanje i traumatskih prometnim nesrećama, a kasnije paralizirajući simptoma noćnih mora, flashbackova, nemogućnost opuštanja (pobuđenosti), intenzivan strah od nečega loše događa opet, i napadi panike.

Ono što ja ne često čuti o je uloga ne-traumatizirani partner ima u životu partner s PTSP-om. Opet, ovaj unos blog će samo dotaknuti vrh ledenog brijega, ali to će biti početak i voditi vas prema drugim korisnim resursima. Također, u ovaj unos, bit ću govoriti općenito o PTSP, a ne na određene uzroke, kao što vojnog iskustva vs seksualnu povijest zlostavljanja, što može izgledati vrlo različite.

Za klijente s PTSP-om, mnogi kažu da su njihovi partneri jednostavno ne mogu razumjeti svoje unutarnje iskustvo, a ponekad završiti izradu stvari gore nego bolje, iako je zdravo partner ima dobre namjere.

„Velike trojke” Simptomi ljudi s iskustvom PTSP su:

  1. Nekontrolirani sjećanja na traumatski događaj (e), u oblicima noćne more, flashbackove, ili maglovitog prisjećanja koje narušavaju osjećaj sebe
  2. Emocionalna utrnulost
  3. Teška tjeskoba koja ometa mnogim aspektima svakodnevnog života, od mondene na njihovu sposobnost da se odnose na vas

Nekontrolirano sjećanja su suprotnost od memorijske gubitka-oni su nametljivi, a često se pojavljuju out-of-the-plava, ili kao odgovor na poticaj, kao što su u interakciji s osobom koja ih ili glasan zvuk koji podsjeća pucnjavu zlostavljali. Načina da pomogne svom partneru koji doživljava zastrašujuće uspomene:

  • Pitajte ako ste bili od pomoći u sprječavanju ili umanjuje flashbackova u prošlosti. Ako je tako, saznati upravo ono što možete učiniti kako bi i dalje pružati potporu.
  • Pitajte svog partnera ako je korisno što ste vi s njima kada su se suočili flashback. Za neke ljude, oni trebaju biti sam, i vaša prisutnost može zapravo ih mješati dalje. Za druge, ljubavi dodir, kao što je stavljanje ruku oko njih dok su oni u sredini flashback, može pomoći.
  • Neki partneri imaju koristi od prepričavanja svoje iskustvo drugima kao način umanjuje opasnost od povratne reakcije. Ako ste u mogućnosti, biti pažljivo uho može pomoći. Međutim, budite svjesni svojih osjećaja čujete priču; vi svibanj postati ljut na počinitelja zlostavljanja ili drugih okolnosti traumu svom partneru. To se zove pobjedonosna traumatizacija, a može se dogoditi da terapeuti, kao dobro. U tom slučaju, tražeći svoju vlastitu terapiju da se bave svojim reakcijama je preporučeno.
  • Identificirajte sve „godišnjicu okidači”, kao što su važne datume vezane za traumu, ili interakcije s ljudima koji su bili uključeni u traumu. Raspravite plan za bijeg s partnerom unaprijed, u slučaju da se aktivira neugodna sjećanja.

Emocionalna ukočenost dospije u svim područjima života PTSP žrtve, a to može uzrokovati probleme u vašem odnosu, kao dobro. Možda pitanje da li vas vaš partner više voli, jer emocionalna ljubav ne postoji. Vaš seksualni život je vjerojatno smanjena kao dobro, a vi svibanj čudo ako se stvari nikada neće biti „normalno”. Što možete učiniti o emocionalnom obamrlost u svom partneru:

  • Ovaj simptom PTSP-a treba vremena za rješavanje. Nema raspored za oporavak. Strpljenje, razumijevanje i olakšavanja svog partnera srama oko ne bude zainteresiran za intimnost su korisne.
  • Ako je vaš partner je na terapiji, pitajte ako možete prisustvovati sjednici raspravljati o svoje brige i potrebe. Vi svibanj želite imati parovi savjetovanje sjednici, ili govoriti samo terapeut vašeg partnera, koji se zove kolateralna posjet. Terapeut vam može dati procjenu u kojoj je vaš partner bore najviše dati neke prijedloge kako pomoći, a možda i ponuditi perspektivu gdje je vaš partner u procesu ozdravljenja.

Konačno, teška anksioznost može ograničiti partnerovu sposobnost funkcioniranja u svakodnevnom životu. Fiziološki, vaš partner ima više adrenalina u svom sustavu, nego osoba koja nema PTSP, a to uzrokuje više osjetljive odgovor borba-ili-let. Vaš partner može činiti nervozan, ili može biti hypervigilant, koja često izgleda kao paranoju, ali nije. Kako bi se smanjila anksioznost kod partnera:

  • Prepoznati da je vaš partner može pokušati „samo-liječiti”, kao način za smanjenje tjeskobe, kroz zlouporaba alkohola, lijekova na recept ili uličnih droga. Koristite svoje komunikacijske vještine izraziti svoje brige, i ako vaš partner nije već u terapiji, potaknuti ih da idu.
  • Olakšavanja anksioznost koja dolazi s PTSP-om je vrlo sličan olakšavanja anksioznost povezana s bilo kojim drugim duševne bolesti, osim što je anksioznost s PTSP-om je općenito daleko ekstremnije. Poticanje zdravih navika, poput vježbanja, dobra prehrana, i dobre navike spavanja (prepoznavanje da san je često narušena noćne more u žrtve PTSP-a).
  • Ohrabrite partnera za pristup anksioznost-izazivanja situacijama polako i pripreme, uključujući i siguran način da se napusti stanje ako postane neodoljiv. Izbjegavanje čini anksioznost gore.

Ostali resursi za partnere i članove obitelji žrtava PTSP-a:

PsychCentral: PTSP i odnosi

About.com: Suočavanje s PTSP-u članova obitelji

Nacionalni centar za PTSP: Učinci PTSP na obitelj

Prikaz knjige: post-traumatskog stresnog odnos

Online Forum: Borilački PTSP

Povezane vijesti


Post Dobro zdravlje

Troškovi ne liječenja duševne bolesti

Post Dobro zdravlje

Značajno beznačajno i

Post Dobro zdravlje

Boyle, sagan: znanstveno i duhovno razumijevanje životne međuovisnosti, dio 5

Post Dobro zdravlje

Halloween 2017

Post Dobro zdravlje

Stalna budnost potrebna za sprječavanje samoubojstva

Post Dobro zdravlje

Manje je snaga

Post Dobro zdravlje

Liječenje depresije partnera ne radi?

Post Dobro zdravlje

Depresija kod muškaraca

Post Dobro zdravlje

Ponedjeljak migrena? Ponedjeljak? Ili čudesno ponedjeljak?

Post Dobro zdravlje

Partneri u wellnessu: cijenjeni, 2. dio: olakšanje i razumijevanje

Post Dobro zdravlje

Je li vaš čovjek grub ili depresivan?

Post Dobro zdravlje

Jedna ljubav, jedno srce, jedno jedinstvo - u redu!