Depresija i bijes dio 2: kako ja pobijediti moj bijes | HR.Superenlightme.com

Depresija i bijes dio 2: kako ja pobijediti moj bijes

Depresija i bijes dio 2: kako ja pobijediti moj bijes

Navodno, postoji ispravan način na ljuljački maljeva i pogrešan način.

Ja sam to radio na pogrešan način, iako je još uvijek osjećao prilično dobro. Srećom, Tommy, jedan od trenera na mom CrossFit teretana, svjedoci starica udarcima malja na krivi način i - bez kikotanje - me naučio ispravan način na ljuljački Sledge Hammer.

U mojim godinama, 55, ne očekujem da će se njihati mnoge maljeva. Ipak, dobro je znati. Zašto? Jer ponekad naljute. Stvarno lud. Moram fizički objaviti svoj bijes.

Dugo vremena nisam znala koliko ljutnje sam nosio okolo. Nevidljivi prtljaga akumulirane tijekom nekoliko desetljeća. Zatim, jedan od glavnih depresija me desni veličine i ja pitao za pomoć. Naučio sam bijes bio dio moje depresije, iako sam osjetio zanijemio. Ne bih se dobro dok sam naučila nositi s moje ljutnje.

Žene ne bi mnogo šanse da izraze svoju ljutnju. Za razliku od muškaraca, koji odrastaju u sportskim aktivnostima kao što su nogomet, hokej i ragbi, nemamo mnogo kažnjeni aktivnosti koje omogućuju nam da objave naše ljutnje. Naravno, možemo dobiti čvornovat na teniskom terenu ili golf, njišući daleko na lopti.

No, osim toga, što imamo? Most? Klub Knjiga? Izrađivanje spomenara?

Glava IX i ženski pokret 70-ih dala ženama priliku sudjelovati u agresivnije sportove, kao što je hrvanje i Lacrosse. No, za one od nas koji su odrasli prije tih dostignuća, nismo naučili kako fizički objaviti našu ljutnju.

U stvari, dame nisu se ljutiti još sredinom - 20. Stoljeća. To jednostavno nije bio ženskast. Tucked smo daleko sve one malo mržnju i rekli sami nisu bili tako veliki posao i da će otići vremena. Pogrešno. Oni pirjana u našoj psihi i rastao jače s vremenom.

Umjesto eksplodira, pao mi u duboke depresije i dobili su sretne pilule da nas podigne. Nismo se bave temeljni uzrok depresije: ljutnje, ljutnja, bijes. Kad se osvrnem na svoj život vidim da je moj bijes je izašao bočno u obliku sarkazma i pasivno / agresivno ponašanje.

Danas žene imaju izbor. Možemo vrištati u jastuk i pogodio kauč s lepršava palicom u našem terapeuta ured. Ili, možemo uzeti zamah da se domogne baruta. Ako je to malo ekstremno, o tome kako medicinka - deblje, ponderirani kugle koje su dizajnirane da se udario o tlo.

Vidio sam ih kao mali kao 2 funti i tako velika kao 30 funti. Uhvatite loptu s obje ruke, podignite ga preko glave i zatim ga tresnuti o tlo kao tvrdo kao možete. Uzeti loptu i to učiniti opet i opet i opet. Ne samo da ćete se osjećati bolje, bit ćete sagorijevati tonu kalorija.

Ne zanima me koliko ti je godina, mislim da sve žene trebaju imati barem jednu priliku u životu pogoditi ili kick nešto. Znate, oni sada čine ružičaste boks rukavice. Staviti one koji su na te zveknuti štancanjem vrećicu nekoliko puta. Ili ga nogom. Ja stvarno ne mogu vam reći kako se dobro osjeća da se otpusti i samo pogoditi nešto.

Samo naprijed. Učinite svoj dan.

 

 

 

Povezane vijesti


Post Depresija

Liječnici, odvjetnici i lijekovi za dvojnu dijagnozu

Post Depresija

Moj mozak se vratio

Post Depresija

Riječ Charlieju: to je obiteljska bolest, čovječe

Post Depresija

Dobivanje i od mentalne zdravstvene skrbi trebamo

Post Depresija

Dreka-o-rama

Post Depresija

Liječenje ovisnosti: ovdje je recept za relapsu

Post Depresija

Tao depresije za novinara

Post Depresija

Razumijevanje mentalne bolesti u zemlji prilika

Post Depresija

Empatija i depresija: nemoj me plakati rijekom

Post Depresija

Zabrinut sam zbog brige o mom depresiji

Post Depresija

U obuci roditelja djeteta s bipolarnim

Post Depresija

Glasnogovornik brian Williams se ispričava zbog komentara o lice mentalnog oboljenja