Prvi način - Samilosni odgovornosti

U mom uredu, čuo sam od klijenata priča slomljena telefoni, bušena zidovima, pa čak i savijena kormila. Sve u ime ljutnje.

Na sebi.

Za pogrešku.

Ono što niste dobili

Kada roditelj sjedi s djetetom koje je ponašao loše, koriste lošu prosudbu, ili je pogriješio, i kaže: „Idemo shvatiti što se dogodilo”, da roditelj joj (ili njegov) dijete milosrdan odgovornosti podučavanje.

No, mnogi roditelji ne znaju da je njihov posao da podučava svoje dijete kako proces grešku; kako prosijati kroz ono što se dogodilo i izdvojiti ono dio nje pripada okolnostima, a koji dio pripada djetetu. Što možemo naučiti iz ovoga? Što bi trebao učiniti drugačije sljedeći put?

Tu je ravnoteža između svih tih faktora koji se moraju razumjeti. Roditelj drži dijete na odgovornost, ali isto tako ga pomaže (ili joj) se razumjeti i imati suosjećanja za sebe i svoje pogreške.

Što da si

Ako su vaši roditelji bili previše tvrdo ili previše lako za vas za pogreške ili nisu ih primijetiti na sve, to nije prekasno za vas sada. Možete naučiti milosrdan odgovornosti danas. Slijedite ove korake kada pogriješite.

1. Podsjetite se da ste čovjek, a ljudi nisu savršeni. Svatko čini pogreške.
2. Razmislite o situaciji. Što je pošlo po zlu? Postoje stvari koje bi trebali znati, ili ostvareni, ili misli o? To su dijelovi koje posjeduje. Oni su gdje ćete pronaći lekcije za vas odvesti daleko od toga. Uzeti na znanje što možete naučiti i rezati ga u sjećanju. To može biti rasta koji proizlazi iz vaše pogreške.
3. Imaju suosjećanja za vaše ljudskosti: Vaš dobi, vaša razina stresa i mnogih faktora koji su pridonijeli ovom greškom.
4. Zavjetovao da sljedeći put kada ćete koristiti svoje novo znanje učiniti bolje. Zatim staviti to iza vas.

Drugi način - samodisciplinu

Nismo rođeni sa sposobnošću da upravljaju našim impulse. Samodisciplina nije nešto što bi trebali očekivati ​​da vas ima automatski. Samodisciplina se uči. U djetinjstvu.

Ono što niste dobili

Kada roditelji imaju pravila, i provesti ih čvrsto i ljubavi, oni su, naravno, učeći svoje childre kako to učiniti za sebe. Učinite vaš domaći prije nego što izađe igrati. Napunite perilicu, čak i ako ne želite. Ne smiju imati drugi desert. Balanced, fer uvjeti prisilne s pažnjom tvoji roditelji vas naučiti kako, godinama kasnije, to učiniti za sebe.

Što da si

Ako se bore s samodiscipline više od većine drugih ljudi, to ne znači da ste slabe volje ili manje jak od drugih. To samo znači da niste dobili kako bi naučili neke važne stvari u djetinjstvu. Ne bojte se, možete ih naučiti sada. Slijedite ove korake.

1. Prestanite kriviti sebe za svoje borbe s samodiscipline. Kada se optužuju da slab ili nedovoljan, što bi ga teže dobiti uporište na tome da se rade stvari koje ne želite učiniti, a na sebe zaustavljanje činiti stvari koje ne biste trebali raditi.
2. Ako ste previše strogi prema sebi s vremena na vrijeme, šanse su velike da i vi, i na drugim puta, otići predaleko u suprotnom smjeru. Da li ponekad se neka od kuka kad ne slijediti vlastita pravila? To, također, je štetan.
3. Koristite milosrdan odgovornosti vještine koje grade primjenom ih svaki put kada padne dolje na samodiscipline.

Treći način - naučiti voljeti Real You

Svi smo naučili da se ljubav u djetinjstvu; to jest, kad stvari idu dobro. Kada se osjećamo ljubav naših roditelja za nas, ona postaje naša vlastita ljubav za sebe, a mi nositi da se naprijed kroz odrasloj dobi.

Ono što niste dobili

Skloni smo pretpostaviti da, ako nas naši roditelji voljeli, to je dovoljno. Ali to nije nužno, uopće. Postoji mnogo različitih načina za roditelja da vole dijete. Postoji univerzalna vrsta roditeljske ljubavi: „Naravno, volim te. Ti si moje dijete.”A tu je i stvarna, suštinska, smisleno je roditeljska ljubav. To je ljubav roditelja koji stvarno promatra dijete, stvarno vidi i zna dijete i stvarno voli osobu za koji je on ili ona doista, duboko je.

Što da si

Većina ljudi primaju barem neke od prve vrste ljubavi. Daleko manje primaju drugu vrstu. Smatrate li da su tvoji roditelji zaista znaju li pravi? Da li su te voljeti zbog onoga tko si ti? Da li se na taj način ljubav? Zaista i duboko? Ako osjetite nešto nedostaje u svojoj ljubavi za sebe, to može biti zato što nije dobio dovoljno originalan, duboko osjeća ljubav od roditelja. Ali to nije prekasno za vas da biste dobili. Možete ga dati za sebe.

1. Prihvatiti da to nije tvoja krivica da tvoji roditelji nisu mogli te volim na način na koji je potrebno.
2. Početi plaćati više pozornosti na sebe. Tko si ti? Što vam se ljubav i mržnja, kao i odbojnost, stalo, osjećaju, misle? To su aspekti vas da napravite tko si.
3. Obratite posebnu pozornost na ono što je dobro za tebe. Napraviti popis i držati dodajući na to. Jeste li odan prijatelj? Tvrdi radnik? Pouzdan? Briga? Pošten? Zapišite sve što se događa s vama, čak i ako je vrlo mala. Ponovno je pročitao popis često. Uzmite ove osobine u i posjedovati ih. Oni su ti.

Odrastanje uz uglavnom tipa 1 Ljubav ima daleko više ozbiljan utjecaj nego što mislite. To je visoko korelirana ne uči suosjećajan odgovornost i samodisciplinu. Ako se vidjeti u ovom članku, pročitajte više na EmotionalNeglect.com i knjige, trčanje na prazan.