Kako stvaram: pitanja i odgovore s umjetničkim terapeutom i autorom Joan Stanford | HR.Superenlightme.com

Kako stvaram: pitanja i odgovore s umjetničkim terapeutom i autorom Joan Stanford

Kako stvaram: pitanja i odgovore s umjetničkim terapeutom i autorom Joan Stanford

Za naš mjesečni seriji "Kako sam stvoriti," Imao sam zadovoljstvo intervjuiranja Joan Stanford, MA, ATR-BC, umjetnost terapeut i autor The Art of Play: potaknite maštu za otključavanje uvid, Liječenje i radost. Ova lijepa knjiga je puna poezije, upite i slike kako bi nam pomogli čast i povratiti našu urođenu kreativnost.

U nastavku, Joan dijeli ono što je njezin kreativni proces izgleda; što ju inspirira; da ode do izvora; kako je svladava svoje strahove o stvaranju; i tako mnogo više. Jedan od mojih omiljenih dijelova intervjua je to važno podsjetnik: „Kada netko mi kaže da nemaju stvaralačku kost u svom tijelu, ističem da su se kreativni kad oblačiti, kad se odlučite što će nositi, koje boje, kakav nakit, kad oni kupe karte ili darove, kad kuha i ploča jelo;., kada su vrt ili organizirati cvijeće i kad ukrasiti svoje domove”

Sjetite se da svoju kreativnost je bogata i velika, da li se nazvati kreativni ili ne. Nadam se da ćete uživati ​​Joan intervju. To je ispunjeno mudrošću!

P: Kako definirati kreativnost? Što kreativnost znači za vas?

O: Volim ovaj odlomak iz žene koji vode s vukovima po Clarissa Pinkola Estes:

„Kreativna snaga teče preko terenu našoj psihi potrazi za prirodnim šupljinama, u Arroyos, kanala koji postoje u nama. Mi smo postali njezini pritoci, njegove bazena; mi smo njegovi bazeni, jezera, potoci i svetišta. Divlji kreativna snaga struji u ono kreveta imamo, one smo rođeni s, kao i one koje kopaju svojim rukama. Nemamo ih ispuniti, imamo samo ih graditi.”

Vjerujem da je kreativnost životna sila kreće u svima nama i svatko od nas ima sposobnost da taknite u da i izraziti ga jedinstveno. Za izradu je da potječu, kako bi se u obliku i to zahtijeva istraživanje, eksperimentiranje, predstavu. Svi veliki izumi počinju s pitanjem „A što ako...?”, Kao izumitelj nastoji riješiti problem ili poboljšati metodu.

Kao izražajno art terapeut, nudim ovo pitanje često, za kretanje ljudi izvan okvira koji čine konvencionalnog razmišljanja. Ono se pojavljuje na stranici je iznenađujuće. Kreativnost je oko prebacivanja perspektive, gledajući iznova, pristup unutarnju mudrost i naše unutarnje dijete / iscjelitelj.

P: Zašto je stvaranje važno za vas?

Odgovor: Izrada je važno za mene jer omogućuje ove veze. Kad sam podesiti u „koji još uvijek glas iznutra” kao Jung rekao, dobiti informacije koje inače nisu dostupne. Zovem ti uvidi „duša šapće” kao Osjećam moja psiha je govorio tako tiho da moram utišati statika moje zauzet života / umu da čuju poruke.

Sjedeći mirno, pisanje ili umjetnost odluka otvara kanal. To je moja meditacija, preraspodjela tijela / uma / duha / duše. Kad sam previše zauzet, pa čak i reći da sam previše zauzet provesti ovu reflektirajuća, kreativno vrijeme, moj život dobiva iz udio. Postao sam razdražljiv. Trebam rebalans koji me kreativnost omogućuje. 

P: Koje su vaše omiljene načina za stvaranje?

O: Volim kolaž i pisati. Ja često kombiniraju dvije koriste fraze / citati za poticanje slike. Ponekad slike sugeriraju pjesmu. Ja journaling. Također sam napraviti Soul kolaž kartice.

P: Što te inspirira vaš rad?

O: Sve što inspirira moj rad... Ili kao što sam radije moju igru! Želim spojiti više svjesno na moj svakodnevni život tako bilo koji hvata moju pozornost je polazna točka. I spomenuti u mojoj knjizi, hladnjak magnet vidio sam da je super za uokvirivanje ideje: Što me inspirirao danas? Ono što me iznenadilo danas? Što mi preselili danas?

Istražujući ova pitanja produbljuje moje iskustvo. Razgovori ili interakcija s drugima, vijesti, nešto sam pročitao, poezije, nešto u prirodi, ništa me može inspirirati. Ostali izražajne umjetnici me inspiriraju, pa posjeti galerije, uzimajući klase ili stvaranje umjetnosti s grupom je sjajan način da biste dobili moj sokova teče.

P: Što je vaš kreativni proces izgledati?

Odgovor: Moj život nije rutina pa je teško postaviti određeno vrijeme za stvaranje, ali idealno prva stvar u jutro. Bilo pisanje ili collaging, čini mi se najviše otvoren i produktivan na početku dana. No, i to je velika, ali za mene, ja izbjeći zamku osjećaja sam danas propustila moj prozor i stoga ne stvara.

Naučila sam da se vrijeme. Previše nas gurnuti svoj osobni put na leđa plamenik. Posebno se žene osjećaju krivima uzimanje vremena za sebe kad rublje treba biti učinjeno.

Ohrabrujem sve da prioritet „mi vremena”, baš kao eksperiment, možda za tjedan dana-da vidite kako to poboljšava svim drugim područjima svog života. Znam da sam produktivniji [i] bolje problem solver, partner i komunikator kad sam to učiniti.

P: Postoje mnogi krivci koji može srušiti kreativnost, kao što su self-sumnje i radostima. Što ima tendenciju stajati na putu vaše kreativnosti?

O: Iako postoje mnogi izvan rastresenost-posao, obitelj, prijatelje, društveni mediji, televizijski glavni krivac što razbija moj kreativnost je moj strah. To može biti prikriven kao: zašto pisati, koji treba čuti; učiniti nešto korisno; što ćete učiniti sa svim tim kolaža; trebate očistiti kuću, napraviti e-mail, itd.; drugi su toliko pametniji / bolji, itd To je oko sumnja u valjanost kreativnog procesa, sumnjamo svoju sposobnost ili strah od otkrivanja nešto što bi radije izbjegli.

P: Kako se snalazite te prepreke?

O: Kada se te kritički glasovi postali zbor, uvijek sam se vratiti na „samo igra”. Pitajući klijentima da bi umjetnost je zastrašujuće, a pozivajući ih da se igraju s likovnim materijalima zvuči zabavno. I to je zabavno.

Kad sam pustio brige o proizvodu i jednostavno uživati ​​u tom procesu ja sam pravo na povrat tog razigrano dijete duh toliko bitna za kreativnost. Ja mogu učiniti škrabotine ili započeti kidanje slike iz časopisa ili skicirati tinte i akvarel slike samo nešto učiniti. Također sam pogodbu sa sebe ponovno: vrijeme, obećavajući da će potrošiti pola čišćenje sata nakon što sam igrati, na primjer.

P: Koje su vaše omiljeno mjesto za resurse na kreativnost (npr, knjige, web stranice, društvenih medija)?

O: Moja go-resursa: Umjetnost je način spoznavanja i umjetnosti je duhovni put Pat Allen; ništa Mark Nepo, Mary Oliver, Billy Collins, David Whyte; Besplatno Igra Stephen Nachmanovitch; sve po Lucia Capacchione ali Naime, Creative Journal: The Art of Pronalaženje sebe; Učenje napamet po Corita Kent i Jan upravitelja Marry Your Muse Jana Phillips; Soulcollage po Seena Frost; Uzimajući let Kelly Rae Roberts i svojoj internetskoj stranici, kao dobro. Ja također koristiti tematske palube i mnogi od njih.

P: Kako vam predlažemo čitatelji njegovati njihovu kreativnost?

O: Najbolji način njegovati kreativnost je vjerovati da ga imate i samo početi. Ja početi osobe s kolaž. To se može koristiti za stvaranje vizija odbora, istražiti bilo koje pitanje ili odgovoriti na bilo koji citat. Kolaž omogućuje neumjetnike slobodu za odabir slike već tamo. To znači da će se nastaviti, a crtež ih frustriraju i izazvati povraćanje ruku. Journaling je također dobar način za početak. Predlažem dopunjavanja pisanje sa slikama. I uvijek poticati reflektirajuća pisanja za bilo umjetničkog stvaralaštva.

P: Što je jedna stvar koju stvarno želite su ljudi znali o kreativnosti? 

O: Kad mi netko kaže da nemaju stvaralačku kost u svom tijelu, ističem da su se kreativni kad oblačiti, kad se odlučite što će nositi, što boje, što nakit; kad oni kupe karte ili darove; kad kuha i ploča jelo; kada su vrt ili organizirati cvijeće i kad ukrasiti svoje domove. Igranje s bojama i oblicima na stranici je samo produžetak tog procesa odabira i eksperimentiranje.

Želim da svi znaju kreativnost je naše pravo po rođenju, da svi imamo sposobnost i dodao bih, odgovornost, izraziti svoju individualnost kreativno. Svatko ima jedinstvenu perspektivu formiran svom jedinstvenom životnom iskustvu. Naši komunalni život, kao i naši pojedinačni životi su poboljšani, kada se čuje svaki glas.

Kreativni proces omogućuje nam da otkrijemo i izraziti te glasove, da dijele ove darove obogatiti ne samo naše iskustvo života, ali drugi, kao dobro. Ozdravljenje i radost, nusproizvodi ovom radu / igri su za sve!

***

Joan Stanford, MA, ATR-BC, umjetnost terapeut i punim radnim vremenom gostionica čuvar, je olakšavanje kreativnost grupe za više od 20 godina, potičući ljude svih dobnih skupina, a posebno ne-umjetnike, kako bi proširili svoje svijesti kroz igranje s umjetničkim materijalima. Dok je radio kao školski savjetnik, je co-stvorio i učio nastavni plan i program pod nazivom „Alternativni Ogledala”, pomoću kreativni proces za rješavanje slike tijela i samopoštovanje pitanja.

Ona ima privatnu praksu i nudi radionice i vježbe, nedavno na Creative starenja. Trenutno, ona nudi maštu igraonicama u Mendocino Centra za Dnevni Pa, na Stanford Inn, koji je u vlasništvu i djelovao sa suprugom od 1980. Godine.

Njezina knjiga, The Art of Play: potaknite maštu za otključavanje Insight, ozdravljenje i radost je objavljen u lipnju 2017. Njezina knjiga objedovanja u Ravens, pisane s mužem, Jeff je objavljen u veljači 2017. Možete saznati više o Joan na njezina web stranica http://joanstanford.com/.

Sve slike ljubaznošću Joan Stanfordu.

Povezane vijesti


Post Svakodnevna kreativnost

Upotrijebite pisanje kako biste se suočili sa svojim strahovima

Post Svakodnevna kreativnost

Inspiracija je posvuda

Post Svakodnevna kreativnost

Kreativni način obrade srama

Post Svakodnevna kreativnost

9 načina da izoštrite svoja osjetila

Post Svakodnevna kreativnost

Ljubav i ostali lijekovi: narcisoidna ljubav

Post Svakodnevna kreativnost

Borac i nasljedni narcizam

Post Svakodnevna kreativnost

Poštovani sa sobom kada nitko ne gleda

Post Svakodnevna kreativnost

Korištenje kreativnosti u borbi s stresom

Post Svakodnevna kreativnost

Stvaranje onoga što vam se osjeća dobro

Post Svakodnevna kreativnost

Istraživanje duhovnog ljubavnika: pandora i leteći nizozemac (II. Dio)

Post Svakodnevna kreativnost

Kultivirate svoju kreativnost tako što ste pogriješili

Post Svakodnevna kreativnost

Više kreativnih načina da upravljate tugom i tjeskobom