Kako stvaram: pitanja i odgovore s umjetničkim terapeutom Lanie Smithom | HR.Superenlightme.com

Kako stvaram: pitanja i odgovore s umjetničkim terapeutom Lanie Smithom

Kako stvaram: pitanja i odgovore s umjetničkim terapeutom Lanie Smithom

Gotovo svaki mjesec imam zadovoljstvo razgovora drugu osobu o svom kreativnom procesu. Volim učiti kako drugima definirati kreativnost (jer, prikladno, postoji mnogo različitih); ono prepreke dobiti na putu (jer svi od nas upasti u udaraca i prepreka); i kako oni rade (što se njihov kreativni proces zapravo izgledaju?).

U nastavku umjetnost terapeut Lanie Smith, MPS, ATR, dijeli to i više u našem razgovoru. Ona je također dijeli slike njezinih lijepih umjetničkih djela. Smith je vlasnik Integrative Art terapija i suosnivač pitanjima srca vježbe za parove. Sam je intervjuirao prije za Psych Central o svemu, od na radost naših dana korištenja umjetnost ponovno spajanje na sebe (ne za crtanje ili lukavost iskustvo potrebno).

JA stvarno poštovati Smith suosjećajan pogled na stvaranje i njezin naglasak na izgradnju zdraviji, Kinder odnos sa samim sobom. (Uostalom, nije da je temelj za sve?) Koja je ona pomaže olakšati kroz sve vrste umjetnosti odluka. Mislim da joj uvide ovdje biti nevjerojatno inspirativno. I nadam se da učiniti, previše.

P: Kako definirati kreativnost? Što kreativnost znači za vas?

O: Za mene, kreativnost je oko osobnog izražavanja i istraživanja. Riječ je o stavu igranja koji vam omogućuje da potencijalno kombinirati nove i zanimljive ideje, slike, materijale, riječi, pokreta, zvuka ili nešto drugo kao što su sastojci, tkanine, tekstura, boja i / ili dizajna stvoriti nešto novo. To znači kreativnost je drugačiji za svakoga i ne postoji pravo ili krivo način izraziti kao.

Kreativnost je također nusprodukt bude nečiji istinsko ja. Imamo urođenu kreativnost u nama koja je ugušena tek prosudbe i cenzuriranje nečije prirodne sklonosti da sebe izraziti u svijetu kao rezultat programiranja.

Bilo da je kreativnost u kuhinji, s garderobom, home dekor, poslovne dizajne / ulaganja, ili kroz neke druge načine, kao što su više formalne ekspresivne umjetnosti kao što su drame, glazbe, plesa, vizualnih umjetnosti, itd, svi imamo potencijal da bude kreativno i izraziti ono što doista jesmo u svijetu.

P: Zašto je stvaranje važno za vas?

Odgovor: Kreiranje mi omogućuje da vidim svoju kreativnost kad sam potencijalno zaboraviti. Oduševljava dijelove mog mozga i duha koji plešu kad vidim jarke boje ili bogatu teksturu. To me podsjeća potpunosti sam živ kad sam spojen na moj kreativni sebi i svijetu oko sebe. Ovo stanje tok vodi me iz moje glave i usklađuje svoje srce i stomak, tako da sam još budan i koherentan.

Ako ja ne uključuje sve tri komponente uma, tijela i duha, osjećam se iz ravnoteže i nemaju miran budnost da mi se vrti i mi omogućuje da se voli prisutnost sam cilj biti.

P: Koje su vaše omiljene načina za stvaranje?

O: Volim pisati, boje, kolaž, ples, i samo igrati u cjelini. Dobivanje na otvorenom istražiti prirodu je vjerojatno moja omiljena. Kombinirajući prirodnih materijala u nove načine za stvaranje nestalan skulpture, mandale, a portreti su posebno zabavno.

Ja sam također veliki fan suradničke umjetnosti i sam trenutno slanje umjetnost natrag i naprijed između mog prijatelja u Šri Lanki. Tako uzbudljivo da se predvidi mail svaki dan!

Ponekad moja kreativnost je kao jednostavan kao samo prikazuju bez dnevnog reda na sjednici s klijentima, gdje smo dobili co-stvaranje sata zajedno. Taj tip spontanosti energizira me. Osjećam se potpuno raspoložen ne znajući što problem može pojaviti u sobi, a ipak sluša osjećaje u svom srcu i trbuh da me navigaciju prema sljedećem kreativne intervencije.

P: Što te inspirira vaš rad?

O: Ja sam inspiriran ljudi i njihove emocije, kao i njihovu elastičnost. Umjetnost je portal na svom nadmoćnom emocija kad sam bio mlađi, pa našla sam privukao apstraktnog ekspresionizma. Radovi iz tog žanra predstavlja sirovo, visceralne osjećaje koji su često pokriveni brojnim obrambenim maske nosimo. Takvi umjetničke forme, bez obzira na modalitet me privlače kao moljac na plamen. Bilo da je suvremeni ples, kazalište drama ili stvarna slika mogu se dotaknu kako bi se osjetiti i doživjeti one emocije koje me podsjećaju sam čovjek.

Kao umjetnički terapeut, ja se za to na dnevnoj bazi i pronaći sebe trebaju da ga traže manje, jer klijenti donose taj posao za mene. Moja umjetnost je inspiriran svih tih elemenata zajedno. Mislim da naš osobni i profesionalni uvijek preklapaju kako smo svi ljudi.

P: Što je vaš kreativni proces izgledati? Na primjer, možda imate neki ritual za udarac nogom start Vaše stvara. Možda vam je cilj napisati određeni broj riječi po danu. Možda ste stvorili najbolje rano ujutro ili duboko u noć.

Odgovor: Moj kreativni proces je na neki način više ritualno nego što je nekad bio i na druge načine to je manje. Na primjer, kao student umjetnosti cijeli moj dan jednom centriran oko umjetnosti odluka, kao i opisuje, prikazuje i prodaje.

Tijekom vremena, moja umjetnost je postala za mene. U svom procesu ozdravljenja, otkrio sam da je važno stvoriti ne ono što drugi žele, ali za sebe. Sada sam uzeti vremena za sebe centar prije ronjenja u kratkim disanje aktivnosti i podsjetnik da sam najviše zanimaju prednosti kreativnog procesa više od konačnog proizvoda.

Ja pokušati učiniti nešto na dnevnoj bazi i pronaći najviše zadovoljavanju kad koristim umjetnosti započeti ili završiti dan i kao način za postavljanje moj dnevni namjeru i prakse zahvalnost.

P: Postoje mnogi krivci koji može srušiti kreativnost, kao što su self-sumnje i ometanja (gledam vas, Instagram). Što ima tendenciju stajati na putu vaše kreativnosti?

Odgovor: Rekao bih da mediji općenito stvara distrakcija i mogu dobiti na putu, što je razlog zašto volim korištenjem ritual da bi me povezani. Self-sumnje i nerealna očekivanja su drugi.

P: Kako prevladati te prepreke?

O: Bijeli prostor. Ja ga raspored! Također sam pustio televizoru gotovo prije deset godina sada, i iako sam nedavno zamijenio za praktičnost online glazbe i filmova, moram svjesno odabrati kreativnost nad medijima.

Moja kreativnost / self-care sat pomoć... To je zabavna vježba obje moji klijenti i ja poštovati. To je direktiva ja prilagođen iz ArtistStrong.com vježbe, što vas potiče da razmotre trenutne rituale u svom životu, kao što su brushing zubi, jutarnja kava, i / ili navečer molitve / meditacije. Autor Strong Vas poziva na rasporedu u umjetničkim aktivnostima kao ritual, dok sam ga koristiti i za kreativne aktivnosti, kao i rituale samo-zaštite na stvarni sat osigurati vizualni znak za sebe i klijente koji se često bore za check-in sa svojim tijelom i briga za sebe.

Granice su stvarno važno. Nisam imao mnogo problema u trošenje sati na vrijeme slikanja i stvaranja kad sam bio jednom i isključivo usmjerena na mojoj umjetnosti. Nošenje terapeut šešir zajedno s poduzetnikom odijelo i još uvijek biti dobar partner, prijatelj, kćer, itd mogu dobiti dlakave, ako ne stavim svoju kreativnost i self-care prvi. To može biti teško odrediti prioritete stvarni artmaking i pisanje kad volim svoj posao i smatram da je jednako kreativni jer sam se koristiti digitalne umjetnosti i pisati za to.

Pokušavam biti fleksibilan u prepoznavanju da je jednako kreativno osmisliti i pokrenuti strašan nove stranice s moje druge značajne jer je pobjeći iz moje boje traperice i udario u studio. Ja izvući različite pogodnosti iz različitih medija tako da je važno ostati sinkroniziran i slušati ono što moje tijelo treba! Kao i sa svim stvarima, ravnotežu i umjerenost su spojka.

P: Koje su vaše omiljeno mjesto za resurse na kreativnost (npr, knjige, web stranice, društvenih medija)?

A: love Julia Cameron umjetnikovih način. Također volim svoju kolekciju apstraktnih ekspresionista kataloške raisonnes. Oni su tako potaknuti me kada sam u potrazi za polazište. Također sam pohađati lokalne likovne radionice, a ne mogu čekati da se vrati u New York čim je uvijek tako veliki u dobivanje svoje kreativne sokova teče.

Osim toga, ne mogu naći inspiraciju u svakodnevnom meditacije poput Jezik otpuštanja, kao i okvire koji se odnose na prirodne cikluse i fazama kao što su Mandala radne knjige i mračne noći duše. Ja sam trenutno čitate mindfulness-Based Ecotherapy, koja je gorivo inspiraciju za moj sljedeći projekt: EcoArt za iscjelitelja i pomagačima. Imam toliko velike kolege također da me drže svježe ideje za warm-up aktivnosti i umjetnosti kronikama.

P: Kako vam predlažemo čitatelji njegovati njihovu kreativnost?

Predstava. Imao sam klijente potpuno uvjereni da „ne može izvući stick figure” i moj odgovor je „Zato ne nacrtati stick figure. Počnimo gdje ste.”Ako imate omiljenu boju, iskoristite ga. Vi samo možete preuzeti liniju u šetnju na papiru ili piskarati s njom. Zatim, usporediti taj materijal s još jednom... Primjer: Ako ste počeli s markerom, sada pokušajte akvarel olovku ili krede pastel. Postavite timer i samo igrati s tim materijalima za 15 - 25 minuta. Kao što planirati svoj sljedeći kreativnu igru ​​sjednicu, uzeti u obzir ako bi željeli dodatne materijale nedostupne ranije.

Vi svibanj želite probati zatvoriti oči odreći pritisak i sud. Ako crtanje, uzeti crtanje pribor za skok, trčanje, ili ples na papiru, kad otvorite pokušati stvoriti sliku ili oblike iz ove strukture.

Bez obzira na to, od modaliteta to je manje o savršenstvu i sve o istraživanje, izražavanje i igrati. Play znači puštajući ishoda i uživanje neobičan dio sebe koji je spreman samo vidjeti gdje to ide. Ovo se također naziva učenje.

P: Što je jedna stvar koju stvarno želite su ljudi znali o kreativnosti?

O: To je univerzalna i može se uzgajati. Kao i sve, što je potrebno pozornost i izloženost ili ponavljanja praksi kombinirajući stvari na novi način ili otpuštanja postojećih ili pretpostavljenih konstrukata vidjeti iznova kao i sa stavom „početnika uma” iz principa svjesnosti.

To je također portal za radost. Da biste vidjeli sebe ogleda u svijetu kroz fizičku manifestaciju koja nije mogla biti proizveden od strane bilo koga drugoga na isti način je moćna. Kako podijeliti sa svijetom je vrhunac samoostvarenja; da se tko doista jesmo koja je vesela po prirodi. Jedan je najdublja želja, da li svjesno ili ne, je da se integrira i cijela. Kreativnost je sastavni dio u tom procesu.

***

Lanie Smith je radio s odraslima, mladima, djeci i obitelji u različitim kliničkim i zajednici na temelju proteklih 8 godina. Njezin rad je počeo s National Institute of Health istraživanje učinkovitosti Art terapija nakon traume rezultiralo u dvije znanstvenih publikacija podržati njezinu terenu.

Lanie ima pravi strast za kombiniranje umjetnost i prirodu koja joj dopušteno da se razvije na okoliš programiranje Art terapija za održivi praksi u brojnim ambulantno i bolničko liječenje, stambene i zajednice mjesta diljem većeg Phoenix područja.

Trenutno je specijalizirana u pružanju potpore drugim stručno osoblje u oba ponašanja i srodnih zdravstvenih njegovati kreativne i suosjećajne samoliječenju kako bi se spriječilo izgaranje i prepoznati sekundarne traume. Lanie pruža individualnu i grupnu Eko Art terapija, kao i radionice, treninge i nadzor podržati etičku uporabu umjetnosti u terapiji, kao i rješavanju neriješenih osobnih trauma koje sprečavaju cjelovitosti i iscjeljenje unutar prakse.

Opet, saznajte više o Lanie i njezin rad na integrativne Art terapija i pitanjima srca vježbe za parove.

Povezane vijesti


Post Svakodnevna kreativnost

Kako se nositi sa svakodnevnim iritacijama

Post Svakodnevna kreativnost

Avatar i vaš idealni jastvo

Post Svakodnevna kreativnost

Kreativni način obrade srama

Post Svakodnevna kreativnost

Stvaranje kada nema puno vremena

Post Svakodnevna kreativnost

Kreativni načini povezivanja s drugima

Post Svakodnevna kreativnost

Kako stvaram: pitanja i odgovore s autorom i umjetnikom carol k. Walsh

Post Svakodnevna kreativnost

Autor kathleen smith o kreativnosti, kao fangirl i još mnogo toga

Post Svakodnevna kreativnost

Kada vam je potrebna kreativna kreativna poruka

Post Svakodnevna kreativnost

Čaroliju memoara

Post Svakodnevna kreativnost

Iza knjige vaša je unutarnja kritičarka velika pukotina: pitanja i odgovori s danielle krysa

Post Svakodnevna kreativnost

Atribute dobrog oca u mom prvome gospodaru

Post Svakodnevna kreativnost

Plaćanje bliže Pažnja i viđenje nevidljivog