Svi od nas imaju sklonost negativnosti. To je upravo ono što naši mozgovi rade. Kao što mi je jedan stručnjak rekao u ovom komadu, „[Negativne misli] reći više o tome [kako] mozak žičani nego o našoj situaciji.”

Često negativne misli manifestiraju kao reklamacija. Puno njih.

Možda se žale na sve, od posla do vremena za koliko si zauzet. Možda se žale na svoj nedostatak sna i svoj nedostatak novca. Možda se žale nemaju vremena za svoje hobije ili bilo što drugo za taj tvar. A možda se žale na vremenu. Opet.

Naravno, neki se žale mogu osjetiti katarza. Ali previše žale ne baš doprinose ispunjenje i zadovoljavajući život. Zato što zasjenjuje ljepotu koja je prisutna. Jer to znači ruminating i zaglavi u negativnom ciklusa. Zbog pirjanje aktivira samo stres.

U svojoj najnovijoj knjizi, kako živjeti Strašan život: Kako živjeti dobro, činiti dobro, biti sretna, autor i govornik Polly Campbell nas ohrabruje da uguši našu gunđanje i postati kreatori umjesto. Uostalom, kao što piše, tvorci stvoriti život oni žele. Tvorci usredotočiti na mogućnosti i rješavanja problema.

Žali, međutim, guši kreativnost. I kreativnost, Campbell piše: „neophodno je da se rješavanje problema. Dakle, umjesto figuring out načine da posrnuti kroz blato, umjesto da dolaze do rješenja za ublažavanje poteškoća, mi samo zadržati našu nepokolebljivu fokus na tome kako strašno stvari.”

Ona primjećuje da kreatori također traže smisao u svojim iskustvima, cijeniti svoju ljudskost i preuzeti odgovornost za svoje izbore. Oni sebe ne bash za pogreške ili žele da su stvari bile drugačije. „Tvorci raditi s onim što je”, piše ona.

Tvorci „uključe u život znajući da su i glatka i grbavim iskustva drže mogućnost uvida i rasta -., Pa čak i malo zabave”

Tvorci priznati svoje frustracije i razočaranja. Oni priznaju što ne radi. A onda su se usredotočite svoju energiju na stvaranje pozitivne promjene.

U Kako živjeti Strašan život, Campbell uključuje ovaj snažan vježbe za transformaciju tužbu:

• Zapišite tri stvari koje imaju tendenciju da se žale redovito.
• Časopis za tri minuta o tome kako doprinijeti tih negativnih situacija. „Koja je vaša odgovornost za ove pritužbe?” Možda ste zapravo imaju sky-high, nerealna očekivanja? Možda ste čak i sabotira sebe? Možda ste krivi drugi? Možda ste samo koristi za jadikovanje? To je postala duboko ukorijenjene navike.
• Zapišite jednu stvar svaki od tih pritužbi su ti učio.

Za Campbell joj svakodnevno prigovor poremećaj. Ona preferira organizirano doma, ali često njezina obitelj ne dobili dopis. Kada je učinila vježbu, shvatila je da su ti zabrljati zapravo učio joj mnoge lekcije: „Prošlo mi je pokazao da sam se previše poneseni na besmislene stvari To me uči o strpljenja i tolerancije te otpuštanju To me uči da, ako je to.. Da je važno za mene da se brojač čist, ne mogu to učiniti.”

Neki dan, to je teško pustiti. (To je zato što su ljudi, nakon svega.) No, kako piše, „to je bio oslobađajući znati da ja mogu izabrati za stvaranje novog iskustva iz iste stare pritužbi bilo koje vrijeme želim.”

I to je stvarno na srcu kao kreator: Bez obzira na problem, možemo stvoriti naš put kroz. Svatko od nas ima moć da to učini.

To je slično nečemu Elizabeth Gilbert govori o u svojoj knjizi, Big Magic: (. I drugdje, kao u ovom postu) Kreativni žive izvan Strah Ona nas potiče da postane tricksters (umjesto mučenika), kada je u pitanju kreativnost. Piše (ovo je iz njezine online post):

Prevarant razumije da je sve ovaj svijet privremen, sve to se mijenja, sve to je glupost, sve to je fer igra za užitak. Prevarant nikada ne umire strašan smrt u walk-up stanu dok pate romantično od tuberkulozan. Prevarant ne natječu, ne može usporediti, ne tuku glavom o zid, ne boriti se demonima, ne pokušati dominirati tajne koje nikada nisu trebali biti dominira na prvom mjestu. Prevarant samo nastavlja svirati. Prevarant je skliska i lukav, iskrivljen i mudar, uvijek u potrazi za tajnim vratima, skriven stubište, zabava kuća ogledalo je bočno način gledanja na stvari - i prevarant uvijek ostaje.

Umjesto patnje ili opaža život kao bolan, prevarant ga gleda kao zanimljiv, prema Gilbert. Dok je mučenik kaže: „Svijet nikada ne može biti riješeno”, prevarant kaže: „Možda i ne... Ali to može biti gamed.” Prevarant čuva razigran, djetinjeg odnosa (koji je Gilbert suprotan djetinjasto, što nije korisno).

Tvorci (i tricksters) Nemojte zanemariti svoje probleme; oni priznaju njihovu prisutnost. Ali oni ne plivaju (ili utopiti) u njima. Umjesto toga dobili za rad na pametnim rješenjima. Oni su dobili u stvaranju. Što je još jedna stvar da naš mozak učiniti. I to vrlo dobro.

Knjiga podijela

Ja sam davanje daleko jedan primjerak Kako živjeti Strašan život! Jednostavno ostavite komentar ispod mi govori o nečemu strašan u svom životu. Imate vremena do ponedjeljka, 26., u 11:59 sati EST. Ja ću pokupiti pobjednika nasumično pomoću random.org. Sretno! (To je otvorena samo za američke čitatelje. Žao mi je zbog toga!)