7 načina za povećanje empatije | HR.Superenlightme.com

7 načina za povećanje empatije

7 načina za povećanje empatije

U teškim vremenima često doista želimo da netko „samo biti tu za nas” i „pokazati suosjećanje i razumijevanje za ono što se radi”, za razliku od nudi pragmatičnih rješenja ili uzimanje inicijativu za „popraviti”. U kratkim ljudi vrlo često jednostavno želite empatije i oni mogu osjećati još gore, sami ili pogrešno shvatiti, ako idemo u problemu način rješavanja.

Što možemo učiniti da bude suosjećajno slušatelj

1.) Očisti svoj um i usredotočiti sve vam pozornost na svog partnera.

2.) Obratite pozornost na svog partnera ne-verbalnog jezika i zadržati kontakt očima, do stupnja koji čini govornik osjećaju ugodno. ■ Nakon dodira s očima osigurava da ostanemo prisutni uz razgovor i postoji mnoštvo informacija koje se prenose dok gleda u nečije oči. Emocionalni doživljaj govornika je daleko lakše zaključiti kada smo se usredotočuju na njihovo tijelo jezik.

Fokusiranje na ne-verbals dramatično smanjuje nesporazume i pomaže slušatelja kako bi se izbjeglo projicira vlastite emocionalno iskustvo na govornikove priče. Vrlo jednostavno možemo vidjeti kako se osjećaju.

3.) Kada slušate naš partner priča, to pomaže da prisustvuju kako su se osjećali u trenutku i kako se osjećaju upravo sada jer su prepričavanju priča. ■ Naš partner želi našu podršku i da nas treba biti emocionalno ranjivi, za njih da dijele svoje emocionalno iskustvo. To je rijetko važno da razumijemo specifičnosti parceli (iako svakako možemo obratiti pozornost na detalje, kao dobro.) Mi smo „pomaže” slušajući, svjedočeći na njihove emocionalne boli.

4.) Priznajte, prihvatiti i potvrditi svoje partnera jedinstveno emocionalno iskustvo. ■ način na koji se osjećaju je način na koji se osjećaju... To se nikada nije naš posao i pokušati promijeniti svoje emocionalno iskustvo. Ljudi imaju pravo na svoje subjektivne emocije, a oni ne moraju nužno odabrati svoje emocionalne reakcije. Uvijek možete provjeriti svoje osjećaje, dopuštajući im da iskuse i izraziti svoje mišljenje. Prihvatite da je to kako se osjećaju i omogućiti im da se osjećaju na taj način.

5.) razumijevanje Zaslon nježno i unassumingly odražava natrag na emocije da je naš partner izražene. ■ Na primjer, ako naš partner kaže, „imao sam najgori dan. Stigao sam u našem susretu misleći da danas idemo da se govori o jednoj stvari, a oni su razgovarali o nečemu drugo potpuno nevezano... Pa kad je moje vrijeme govoriti sam zvučala kao idiot i moj šef je očito bijesan.”odraz može biti kao jednostavan kao‘žao meda koja zvuči stvarno razočaravajuće.’Ovo potvrđuje njihov osjećaj o iskustvu, a ne suditi sama iskustva. Cilj je odraz natrag ono što smo čuli je da se brzo pokazati da razumijemo bez zbunjujući zvučnik iz njihove priče.

6.) biti suosjećajni. ■ Često puta najbolja stvar za učiniti je ponuditi naš partner zagrlio. Možemo osjećati njihovu bol, držeći čvrsto razumijevanje da je ova bol nije naša bol. Neverbalna akcije u kojima se prikazuje snagu i sigurnost odnosa su najviše pomoći. Ove neverbalna izrazi su jedinstvene i ovise o taktilnim potrebe našeg partnera - neki će se svidjeti, da se zagrli, drugi će vam se svidjeti mekom osmijeh, a drugi će žele da drže svoju ruku itd

7.) Na kraju pitati što ■ naš partner svibanj želite našu pomoć, naše mišljenje, naše vrijeme, rame za lean ili uho za slušanje. Da biste bili sigurni da su dajući im ono što im je potrebno, to je uvijek najbolje pitati za razliku od preuzimanja.

Povezane vijesti


Post Poremećaji ličnosti

Suočavanje s pasivnim agresivnim partnerom

Post Poremećaji ličnosti

10 čudnih naznaka da se držite protiv svoje volje

Post Poremećaji ličnosti

Kad glas majke ti otme

Post Poremećaji ličnosti

Zar ljubomora propada vaše odnose?

Post Poremećaji ličnosti

Tvrdnja o invalidnosti u socijalnom osiguranju odbijena? Zaposliti odvjetnika

Post Poremećaji ličnosti

Tražite kontrolu za upravljanje nedostatkom

Post Poremećaji ličnosti

Radi li upravljanje gnjevom?

Post Poremećaji ličnosti

Prihvaćanje odgovornosti i pronalaženje oprosta

Post Poremećaji ličnosti

Stvaranje nakon što se borite sa svojim partnerom

Post Poremećaji ličnosti

Kada narcizisti drže moralno visoki teren

Post Poremećaji ličnosti

Terapijska podvrsta graničnog poremećaja ličnosti

Post Poremećaji ličnosti

Unutarnji sukob: upoznajte sebe