Granični poremećaj ličnosti - prihvatljivo prihvaćajući kritike | HR.Superenlightme.com

Granični poremećaj ličnosti - prihvatljivo prihvaćajući kritike

Granični poremećaj ličnosti - prihvatljivo prihvaćajući kritike

Učenje kako prihvatiti kritiku ljubazno je oblik umjetnosti, ali za mene je to umjetničko djelo u tijeku. To je zato što sam bio s graničnim poremećajem osobnosti i dio tog sindroma dijagnosticira se da ne može tolerirati kritične komentare, bez obzira koliko je dobronamjernih.

Dakle, što se događa kada se kritizira? Bez obzira na to koliko je pažljiv moj mozak ne želi biti, moje tijelo ima anafilaktičke reakcije. Osjećam se kao da je netko bacio kiselinu u lice. Osjećam se moje tijelo se raspada i moji unutarnji organi isključiti i psihološka i fizička smrt je neizbježna. Da li to zvuk upoznat s tobom?

To nije u planu, ovo nije o meni kao drama queen ili princeza s iščašenje tijare; radi se o ostati živ. Idem u modus preživljavanja, gdje moram sjediti u stolici, duboko dišite, brojati prste na rukama i nogama i pobrinite se da sam sve ovdje. Imam za detoksikaciju moje tijelo prije nego što sam čak i može početi raditi kognitivno što je rekao, zašto je rekao i što su posljedice kritika bila.

Moje tijelo ima tu hitnu potrebu za brzim pokretima, za Boga, za storming, vrištanje, plač i razbijanje dragocjene stvari. Ja sam nefunkcioniranje koliko god je potrebno. Tu je regresija prema sjećanja iz djetinjstva, gdje se osjeća uništenja. Osjećam se kao da sam se ubio.

Možda misle da sam ozbiljno izvan kontrole kada ste pročitali ovaj, ali sve je to bjesni u meni kao što sam sjediti prekriženih nogu na moj yoga mat. Ja zemljište nemoćan osvetu u glavi, ali to ide nigdje kao misli nisu akcije i moje misli ne telepatski početak požara, raznijeti zgrade ili povrijediti ljude. Jedina osoba u bilo kojem udaljenom tjelesnoj opasnosti od sebe - ja.

Pa kako sam krenuti dalje odavde? Dobro pitanje. Tijekom godina sam disciplinirana sam pričekati dok se tjelesna reakcija je prošlo. To nije lako i to radi neke od vrijeme. Trebalo je 16 godina, a ja sam uspio u praksi to najvećim dijelom u protekle dvije godine. Pitam smislene pitanja pomoglo. No, povjerenje - povjerenje u ljude koji su me kritizirali bila je presudna.

Obično je to šef ili nadglednik, ponekad prijatelj ili čak i komentar na mom blogu (da sada može poslati me u stratosferu poput bespilotnih rakete). Većinu vremena, to je kritika da, na vlastitom zaslugom, je zaslužio. Obično je to nešto što je osoba misli o tome i mučio više za dugo vremena i to traje hrabar, o kojima je riječ, dobroti osobe s interes u mom oporavku i napretku to učiniti.

No, bez obzira na to koliko dobro značenje, bilo je kritika čini mi želite samouništenje jer osjećam zlo, loše i moralno UN-salvagable.

Tako sam napjev moje misli u ono što druga osoba osjeća, misli i njihov mogući motiv za reći ono što su učinili. A najviše od svega, onaj dio koji ja stvarno ne vole, gleda na moje prethodnog ponašanja i pokušava ne opravdava ono što sam učinio. Što je još važnije, gdje si moja reakcija zapravo dolaze? Je li moje djetinjstvo glas govori u sadašnjosti i rješavanju otvorenih pitanja iz prošlosti?

Učimo ponašanje implicitno i pod stresom reagira u skladu s tim, automatski, bez razmišljanja. Možda mi se ne reagira na naše trenutne nadzornika, ali učiteljica iz prošlosti koji je pokušao povrijediti i poniziti nas pred razredom, ili roditelj koji nije znao kako da se odnose na osjetljive dijete. Tko smo reagirati kada se osjećamo stražnji nacrt kritika prži naša osjetljivu kožu?

Moj trenutni obrezivanje kritike su moj supervizor i moj terapeut (sada okrenuo rad trener) - vjerojatno dva najvažnija osoba u mom psihičkom životu. Ja ih oboje vole i da su mudri, prekrasni žene, tako da je njihova kritika dolazi iz današnje perspektive.

Od mijenjanje uloga, moj terapeut je teže na mene, manje mekan i njegovanje i više, dobro, kritično. Štoviše, ona ima tendenciju da se perspektiva mog nadzornika i savjetuje mi da joj vjeruju jer ona ima svoje najbolje interese u srcu i želi me vidjeti rasti, emocionalno, psihički i unutar organizacije radim.

Dakle, imam dvije žene u mom životu koji žele vidjeti mene protegnuti krila i vinuti kroz zrak, ne dolaze sudar slijetanje u hrpi na dnu litice. Obje ove žene kritiziraju me. Obje ove žene kažu stvari koje ne želite čuti, ali pod vodstvom tih žena ja sam odrastao, sazreo i imati neki privid onoga što je emocionalna inteligencija izgleda od znalaca gledišta.

Za mene kritika je sada dar ljubavi.

Slike: http://theadventurouswriter.com/blog/what-to-do-when-nothing-is-good-enough-for-your-mother/ i http://www.fabjob.com/Mar05_web.html

Povezane vijesti


Post Poremećaji ličnosti

5 strategija za preživljavanje zimskih drolja

Post Poremećaji ličnosti

Narcisoid dr. Sheldon Cooper

Post Poremećaji ličnosti

Nitko vas ne osuđuje tako oštro kao što vi sami sudite

Post Poremećaji ličnosti

Odgovarajući na antagonističke lažne optužbe

Post Poremećaji ličnosti

Samokritičan i društveno zabrinut

Post Poremećaji ličnosti

Uništavanje može biti opasno za osobe s duševnom bolesti

Post Poremećaji ličnosti

3 aktivira tjeskobno ponašanje (i kako ih pobijediti)

Post Poremećaji ličnosti

Kako ljutnja utječe na tijelo?

Post Poremećaji ličnosti

Prevladavanje straha od emocionalne ranjivosti

Post Poremećaji ličnosti

Zašto neki ljudi izgledaju kao da to sve zajedno?

Post Poremećaji ličnosti

Primjer upravljanja gnjevom

Post Poremećaji ličnosti

10 čudnih naznaka da se držite protiv svoje volje