Kad nas drugi tjera na ljutnju | HR.Superenlightme.com

Kad nas drugi tjera na ljutnju

Kad nas drugi tjera na ljutnju

Kad smo ljuti, mi smo vrlo osjetljivi na manipulira. Naši logičke misaoni procesi su odnijela plima emocionalne reakcije i kontra reakcija. Mi smo u tom stanju, vrlo vjerojatno da će učiniti upravo ono što naši sparing partneri očekuju od nas. Oni ne očekuju da učinimo ništa razumno ili izvedenu. Oni očekuju da budemo kao nezreli i osvetoljubiv kao što su oni. „To je u redu.” Mi samo sabotirati našu sreću kad smo igrati ovu igru ​​tegljača-o-ratu i postao obrambeni. Mi uzeti svoje apsurdne uvrede osobno, gdje je razmjena zvuči otprilike ovako: „Ti si neuspjeh.” „Ne ja nisam” „Da si.” „Ti se taj povratak.”.

Mi ćemo dobiti nigdje na ovaj način. Jedan od nas mora biti odrasla osoba u sobi. Ako ne znaju kako, onda moramo. Možemo izabrati da ne uzimaju njihove riječi doslovno, osobno ili ozbiljno. Nismo u sudu i ne moraju ouselves braniti od njihovih lažnih optužbi. Možemo birati učiniti nešto drugo umjesto toga. U stvari, možemo napraviti što god želimo dok god se temelji na izbor za nas, a ne protiv njih, a ne bezumnom reakcija na njihove provokacije. Ako smo umorni od ovog beskorisnog trećeg razreda igri, možemo naučiti neke nove odgovore na stara jabs:

Kada oni kažu: „Ti sisati.”

Da li neočekivano riječima: „Imaš pravi problem tamo, ne znam što da ti kažem”

Kada oni kažu: „Ti si glup.”

Da li neočekivano riječima: „To je samo strašno, zar ne.”

Kada oni kažu: „Dođi ovamo i bori kao čovjek.”

Da li neočekivano riječima: „. Imaš pravi problem tamo ne znam što da ti kažem”

Kada oni kažu: „Ja vas mrzim.”

Da li neočekivano riječima: „Žao mi je što si tako ljut”

Kada oni kažu: „Nisam ljut. Vaš se tako glupo.”

Da li neočekivano riječima: „Ne znam kako se to stajati”

Kada oni kažu: „Zašto moraš biti takva kreten?”

Da li neočekivano riječima: „Nikad nisam razmišljao na taj način”

Mi moramo koristiti naše ton kako bi se osiguralo da ne bude neprijateljski. Jeste li ikada uzeti na put i dobivši izgubio? Ne znate gdje ste i osjećate pomalo zbunjeni o tome što učiniti. Da li se zaustaviti i dobiti upute? Da li se okrenuti? Da li navući preko noći? vi zadržati ide? Vaš zabrinuti, zbunjeni i nesigurni kojem smjeru ići. To je ton za korištenje, zbunjen. Stvarno ne znam što se događa i zašto druga osoba čini ove lažne accusations.You govoriti sporo i mekše, ali namjerno i jasno.

Obavijest odgovori gore nemaju smisla. Mi koristimo naš odgovor da postavite granice. Nije naša odgovornost da ih izravnaju i braniti protiv svojih lažnih optužbi, smo što znači da to nije sud i ne moraju se pokazati našu nevinost i braniti protiv krivnje neke apsurdne optužbe. Igra tegljača-o-ratu je više, mi se ne ide pokupiti uže i dobiti poteže. Oni više ne mogu kontrolirati nas u reagira obrambeno na njihove uvjete. Imamo izbor sada, alternativni način reagirati. Ova alternativa nam daje poboljšanje u odnosu na stare dane kada smo imali samo jedan izbor, a koljeno-pizdun reakcija se braniti, što nije bilo mnogo izbora 100 posto.

Povezane vijesti


Post Poremećaji ličnosti

Dobri slušatelji ne viknu

Post Poremećaji ličnosti

Kako osjecati emocije

Post Poremećaji ličnosti

Nepoznate kćeri i teret obiteljskih tajni

Post Poremećaji ličnosti

Dan svjesnosti o mentalnom zdravlju: borba protiv stigme kroz znanost i medicinu

Post Poremećaji ličnosti

Nesigurna kći i osjećaj zapeli: 5 strategija za pokušaj

Post Poremećaji ličnosti

Dobar emocionalni zdravlje: nemojte braniti, već provjeriti

Post Poremećaji ličnosti

Žrtva nije prljava riječ, stoga nemojte me revictimize!

Post Poremećaji ličnosti

Završna ovisnost dr. Leonard hofstadter

Post Poremećaji ličnosti

Nepoznate kćeri i veza između gornje i donje granice

Post Poremećaji ličnosti

Nami grupa za podršku u crawfordsville, indiana

Post Poremećaji ličnosti

Koje su vaše žaljenje i pogreške?

Post Poremećaji ličnosti

Rješavanje sukoba na zdrav način