Kako se boriti kada se suoči s gnjevom | HR.Superenlightme.com

Kako se boriti kada se suoči s gnjevom

Kako se boriti kada se suoči s gnjevom

„Ride It Out”.

To nije isto što i „ignoriranje”. Vi svjesno odabiru dati svoj argument svu pažnju tako bogato zaslužuje, a to ništa. Vi samo čini da se obraćao pozornost. Površno glavu bi bilo lijepo dodir. Se odabiru ostati mirni. Ne uzimaju mamac. On nema moć da vas isprovocirati. Ove riječi nisu za vas. Nema potrebe da odgovori. Koristite svoj sud da bi ovaj izbor da ostane mirna. Nije htio slušati ono što imate za reći bilo kako.

Svoju moć izbora

Možete uhvatiti se odmazda s nezrelim stavovima. Ti si odrasla osoba sada, možete odabrati da ne. Umjesto toga, možete odabrati da stupnjeva prijenosa. Možete odabrati da imaju tendenciju da svojim ranama prije nego što počnete rješavati svoje. Možete odabrati da se smiri. Možete podsjetite se da nisi bezvrijedna. Vi ne vrijedi više. Vidite ravnopravan član ljudske rase. Možete podsjetiti se da on nije superiorniji i vaše ne zaostaje. Vaši su oba savršena ljudska bića djeluju iz stavova od svojih prošlosti.

Nemojte to shvaćati osobno

Možete uhvatiti sami o da se njegov baraž uvreda osobno, kao da su odraz na svom vrijednosti kao osobe. To je upravo način na koji on želi da ga se! On gradi se od strane vas rušenje! To nam govori da je jako potrebna izgradnji. Zagriženi odrasli nemaju takvu potrebu, ali oni nemaju samo poštovanje učiniti. Možete odabrati da mu ne daju verbalnu municiju. Možete odabrati da ga ne sruše više nego što je već.

Ne uzeti njegovu štetne riječi doslovno.

Nemojte uzeti njegove uvredljive riječi doslovno kao da misli ono što kaže. On je samo je „pucanje učinak.” On želi zastrašiti i koristi jake riječi ili ton pokazati dominaciju. To je učinjeno kako bi vas gurnuti u podnošenju. Ti nisi najgora osoba na svijetu. Možete odabrati da ne da se njegove riječi u nominalnoj vrijednosti. Možete se slažu da se osjeća onako kako se osjeća: „Zvučiš povrijediti”. To mora biti bolan”i tako dalje. Možemo zadržati našu verziju činjenica za sebe. To se zove, diskrecija, koja je moć odabrati koliko želimo otkriti i kada. Upravo sada, mi ne biramo otkriti ništa. To ne bi pomoglo ako smo učinili. On nije zainteresiran. P ste jednaki

Ako ste upravo njegove uvrede osobno, što ste stavili u „jedan dolje” položaju. On je u kontroli. Ali od sada, možete odabrati da povrate svoju samopoštovanje podsjećajući se da ste vrijedno unatoč svojim manama i nesavršenostima. Vi ste još uvijek ravnopravan član ljudske rase unatoč tome što je upravo rekao. Čak i ako je on u pravu u svojim optužbama, to samo dokazuje da ste nesavršeni, kao i svi drugi. Vaša „nesavršenost” ga ljuti, a ti žao što je to učinio. Koristili ste svoju elastičnost. Možete dopustiti sebi da se odbijaju od njegove osobite pomoći staviti dolje shtick.

Povezane vijesti


Post Poremećaji ličnosti

Prevladavanje straha od emocionalne ranjivosti

Post Poremećaji ličnosti

Kako prepoznati narcista? Svojim gnjevom

Post Poremećaji ličnosti

Prekomjerna i nevidljiva - dio 4

Post Poremećaji ličnosti

Projekcija: narcissists omiljeni trik

Post Poremećaji ličnosti

Što pokušavam postići?

Post Poremećaji ličnosti

Odugovlačenje da stekne kontrolu?

Post Poremećaji ličnosti

Komunikacija: što pokušavam postići?

Post Poremećaji ličnosti

Nije moguće pronaći oprost: iskoristiti bijes da gura ljude daleko

Post Poremećaji ličnosti

Kako se riješiti samokritičnosti i pesimističkih misli

Post Poremećaji ličnosti

Jeste li osjetljivi na odbijanje? Kako reći. Što uraditi

Post Poremećaji ličnosti

4 načina kako pozitivno razmišljanje drži da se zaglavi (stoga nemojte to učiniti!)

Post Poremećaji ličnosti

Radite na sebi: izražavajte svoje osjećaje