Nemojte se okriviti | HR.Superenlightme.com

Nemojte se okriviti

Nemojte se okriviti

Protuotrov za pretjeranu sklonost da se krivac je shvatiti da:

Pitanje nije krivnja, krivnja ili krivnja; problem je ljudska nesavršenost.

Mi smo još uvijek isplati ljudska bića bez obzira što se dogodilo.

Nije to bio zločin i mi nismo krivi. Prikladniju emocija će biti žao, što je želja da se stvari bili drugi nego što jesu.

Ako postoje odgovarajuće posljedice našeg nesavršenog ponašanja smo spremni da ih prihvate. Neprimjerene posljedice nisu prihvatljivi, oni samo pogoršati situaciju za svakoga.

Možemo izabrati da ne snositi posljedice osobno, posljedice nisu odraz naše vrijednosti kao osobe. Ako ste, na primjer, obično dvadeset minuta zakašnjenja, vaš partner možete ostaviti bez tebe. Nema ljutnje. Ako ne briga za tu posljedicu, to je na vama je da učinite nešto konstruktivno o tome. Ovo nije između vas i vašeg pratioca, to je između vas i vas.

Vi se ne traži da preuzme krivnju i krivnju drugima. Ako je volio jedan razbija jelo, uhvatiti se oko pretpostaviti grešku. ( „O, ne bih ga ostavila tako blizu ruba.”) To je apsurd gubljenje vremena i energije. Život je prekratak za takve carryovers iz našeg djetinjstva uloge.

Nesavršeni ljudi slomiti jelima cijelo vrijeme. Nije ni oni krivi kad im je činiti. Što ako je mislio razbiti jelo? Da li mi reći „Ti si kriv?” Bi li pomoglo kad smo učinili? Ako je ovo pogreška čini nam se ljutiti, možemo napraviti gnjev domaće. Možemo prestati reagirati i izraziti svoje osjećaje na odgovarajući način: „To me ljuti kada to učiniti!” Možemo izreći logična posljedica, kao što su vlasništvo ga platiti za zamjenu. To je mnogo učinkovitiji isplata za ovu provokativnog ponašanja i bolji od SideShow ste koristili za obući.

Kad smo ljuti na negativne situacije, možemo odabrati da se zapitamo, ako smo ljući nego realnost situacija zahtijeva od nas da bude. Želimo utvrditi višak, tako da možemo dobiti iz putu. Višak bijes može nas odvesti preko ruba. Primjer ovog ekstremnog traženje grešaka je izbezumljen otac čije je dijete umrlo u školskoj pucnjavi koja je čula vrištanje na svojoj ženi: „Zašto niste zadržati svoj dom danas?” Ovaj implikaciju od neuspjeha predvidjeti i spriječiti budućnost apsurdno, ali to je i razumljivo jer ne-racionalno, očajan učinak za ublažavanje nepodnošljivu tugu kroz „rješavanje problema” na način koji nemaju puno smisla.

Ako se vidimo u sličnom položaju, možemo odabrati da pomak naše zupčanici od starog modus operandi u potrazi za neprimjerenog krivnje i, umjesto toga, izraziti našu legitimnu ljutnju na odgovarajući način kao što smo naučili raditi. Možemo reći, „Ja sam ljuta i povrijeđena sve što se dogodilo.”

Ako moramo ići dalje i dalje u tom smislu, možemo napisati našu ljutnju i tugu. Možemo izabrati da se uhvati u potrazi za krivnje, krivnje i krivi i podsjetiti se da će biti vremena kasnije za rješavanje pitanja krivnje i odgovornosti kada je prošlo emocionalne oluje.

Naša ambicija „poboljšati” se ispravljajući nedostatke u drugima ili sebi može činiti kao pozitivno, ali to nije. To je negativna namjera koja proizlazi iz naše vlastite sumnje. Želja nije toliko da izgleda superioran kao što je izbjegavanje izgleda lošiji. Na kraju, vjetar se traže ništa bolji od ljudi bez samopoštovanja. Zagriženi ljudi ne definiraju svoju vrijednost u smislu da su krivi besplatno. Oni poštuju sebe usprkos svojih propusta i slabosti. Samopoštovanje emisije su one koje visoke razdražljiv, ljut strivers za savršenstvom ne može postići.

Povezane vijesti


Post Poremećaji ličnosti

Pozdrav Narcisoist. Zbogom normalnost

Post Poremećaji ličnosti

Dobar emocionalni zdravlje: nemojte braniti, već provjeriti

Post Poremećaji ličnosti

Upotrebom svijesti za bipolarni poremećaj

Post Poremećaji ličnosti

Ako govorite ovih 5 stvari, povrijedite dijete

Post Poremećaji ličnosti

Strah od ranjivosti: izbjegavanje osjećaja

Post Poremećaji ličnosti

Sudjelovao sam u svom narcisoidnom zlostavljanju

Post Poremećaji ličnosti

Kako prepoznati narcista? Svojim gnjevom

Post Poremećaji ličnosti

6 misli koje pokreću bijes

Post Poremećaji ličnosti

Neodobreno: traženje odobrenja 3

Post Poremećaji ličnosti

Prestani tražiti odobrenje: izgraditi povjerenje iznutra

Post Poremećaji ličnosti

Zašto vam narcisist treba da vas vraži (i hoće)

Post Poremećaji ličnosti

Terapija # 7: podučavanje opsesivno-kompulzivnog poremećaja djeci!?!