Suočavanje s vašim pasivnim agresivnim partnerom | HR.Superenlightme.com

Suočavanje s vašim pasivnim agresivnim partnerom

Suočavanje s vašim pasivnim agresivnim partnerom

Ako imate pasivno agresivan partner, onda morate naučiti nove načine za suočavanje s vašeg odnosa. Ne mijenjaju kako bi ih rado, koji nikada neće raditi, ali spasiti svoj razum.

Dajte sebi snagu da se nikada imao u vezi, moć izbora. Jedan izbor da li je prestati živjeti u svojim uvjetima i početi živjeti do svoje standarde.

Vi svibanj čak i ne znaju što su vaši standardi. Može biti da nikad nisu imali standarde svoju vlastitu. Morate znati što vlastite standarde dobrog partnera su, ili što nastojimo postići perfectionistic očekivanja i završiti u nedostatku.

Ne postoji takva stvar kao savršena osoba. Biti ljudski je biti nesavršen, da se nesavršeni način griješimo i da greške znači da moramo žali. Žalim je želja da se stvari bili drugi nego što jesu. Ali oni nisu. To što se dogodilo, a to je žalosno.

Možda temeljiti svoje očekivanja uspjeha na primjerima ili uzore ste naučili slijediti. Morate znati što svoj vlastiti definicija dobrog muža / ženu, oca / majke, sina / kćer, sestru, zaposlenika, prijatelja se tako da možete odrediti koje korake poduzeti.

Ako ste u potrazi za drugima da vam reći kada ste dovoljno dobro, to je kao trčanje utrke u kojoj je netko drži kreće liniju cilja. Dobar partner radi A, B i C. Onda nakon što to učinite, vaš suprug kaže „Dobar partner radi A, B, C i X, Y, Z.” To će vas ostaviti osjećaj frustriran jer bez obzira na to koliko vam je činiti , nikada nije dovoljno dobro. Biti dovoljno dobar uključuje uzimanje rizika da žive do svoje vlastite standarde za uspjeh.

Vi, kao i svi ljudi, rađaju simpatičan i vrijedno. Vi, kao i svi ljudi nikada neće biti vrijedan više ili manje vrijedan. Vi, kao i svi ljudi nikada neće biti superiorna ili inferiorna. Bez obzira na to koliko novca, statusa ili snage imate, nikada neće biti bolja osoba.

Bez obzira na to koliko malo uvažavanje, poštovanje i udobnost imate, nikada neće biti gora osoba. Vaš uspjeh i dostignuća ne bi li još najmilija čovjek. Vaši neuspjesi i gubitak ne bi li manje simpatičan čovjek. Uvijek će biti dovoljno dobar. Ako prihvatite da ste bezuvjetno isplatiti i dopadljiv, nije potrebno da vjeruju ili se osloniti na druge ljude da ti kažem da si prekrasna.

Ovdje su neke načine možete početi realnim osobnim standardima:

• Možete podsjetiti da je „nesavršena presuda, greška, nije kraj svijeta. Ti su napravili mnogo dobrih odluka i napravili pogreške prije. Vi ste više od zbroja vašeg uspjeha i pogrešaka. Vaš nastup će varirati iz dana u dan, sata u sat i možete odvojiti svoju izvedbu s tko ste kao čovjeka. Niste bezvrijedan, čak i ako pogriješiti. Radi loše nikada ne čini ti loša osoba - samo nesavršeno. Imate pravo biti u krivu. Možete odvojiti rejting svoje ponašanje s ocjenom sebe. Ste baciti se s razočaranjima cijelog života; se može tolerirati ovaj jedan previše. Ne uzimajući svoj način je razočaravajući i nezgodno, koji se bave na dnevnoj bazi, u cilju postizanja ugodne rezultate, često moraju raditi neugodne stvari. Da, to je bol to učiniti sada, ali to će biti puno teže, ako to učiniti kasnije.”

• Dajte sebi zasluge za stvaranje uspješne prosudbe u prošlosti. Možete graditi na prošlih uspjeha. Tvoj um može biti brzo kritizirati svoje pogreške, ali vrlo sporo potvrditi vaš uspjeh. Ako ne možete potvrditi svoje uspjehe, izgleda da drugima za odobrenje. To znači da bi kontrolu nad onim što je uspjeh, kontrolu nad svojim vlastite vrijednosti, u odnosu na povjerenje u druge ljude. Kada ste u potrazi za drugima za odobrenje, oni kontroliraju vaše povjerenje. Ne može se graditi na vas uspjeh i razvijaju samopouzdanje. Umjesto toga, možete odabrati reći: „Ja sam taj. Dobio sam to učinio i sam da se to dogodi.”To nije uobraženost, to nije‘samodopadno zadovoljstvo sebe.’To je povjerenje. To je provjera valjanosti svoje napore u lice poteškoće i dobiti kroz to najbolje što možeš.

• Možete zamijeniti svoj samokritičan misli s više realnim one, kao što su: „Moj sud je dovoljno dobar da sam dobio iako je to. Ja sam najbolje što sam mogao s informacijama koje sam imao u to vrijeme. Moje greške samo dokazati da sam nesavršen čovjek. Ja sam najmilija i vrijedno bez obzira na ishod. Bilo bi lijepo kad bi drugi prepoznali moj trud. Ali to je samo prednost.”

Osim toga, možete uhvatiti se živi do drugih standarda od strane: 1) Hvatanje vaše self razmišljanje „to je ono što bi trebalo učiniti” O (trebao je prednost)

2) Hvatanje sebi zahtjevna podnošenje zbog učinkovitosti o (Njegova produktivniji osigurati suradnju.)

3) Hvatanje sebe pokušavajući ugoditi drugima. O (ne znam kako oni žele biti zadovoljan)

4) Hvatanje sebe pokušavajući ne zamjeriti. O (Uživo na vlastitim uvjetima)

5) Hvatanje sebe preuzima više odgovornosti tada situacija zahtjeva. O (Dopusti drugima da budu odgovorni za sebe)

6) Hvatanje sebe štiti druge od posljedica vlastitog ponašanja. O (Nisu pitati za pomoć)

7) Hvatanje se pokušava spriječiti katastrofu. O (Uživo u sadašnjosti, ne možete predvidjeti budućnost)

8) Hvatanje sebe ima (perfekcionizam) visoke standarde za self / drugima. O (ne znam što je najbolje)

9) Hvatanje se pokušava dokazati svoje vrijednosti drugima. O (self vrijedi dolazi iznutra)

Povezane vijesti


Post Poremećaji ličnosti

Jesi li zaljubljen u narcista? 5 psiholoških troškova

Post Poremećaji ličnosti

Snovi tijekom zlostavljanja, snovi u oporavku

Post Poremećaji ličnosti

Pregled knjige: obiteljska pažnja rješenje poremećaj hiperaktivnosti

Post Poremećaji ličnosti

Gdje je bipolarni gen?

Post Poremećaji ličnosti

Prekomjerna težina i nevidljivi dio2

Post Poremećaji ličnosti

Ne pišite s preživjelima s narcisoidnim zlostavljanjem (više ga nećemo uzimati)

Post Poremećaji ličnosti

Nepoznat u djetinjstvu? 5 načina da poboljšate svoju elastičnost

Post Poremećaji ličnosti

Vizualna litica: prispodoba o utjecaju i snazi majke

Post Poremećaji ličnosti

5 toksičnih ponašanja nitko ne bi trebao tolerirati

Post Poremećaji ličnosti

5 stvari koje narcist nikada ne čini

Post Poremećaji ličnosti

Kako razgovarati o emocijama: koristiti svoje riječi ne svoje ponašanje

Post Poremećaji ličnosti

Negativnost: planiranje, sprečavanje i nadzor budućnosti