Dobra komunikacija je više nego samo slanje poruka; to uključuje stvaranje siguran da je poruka koju šalje je poruka primljena; i da je poruka koju primate je poruka koja je poslana. Lakše je reći nego učiniti.

Komunikaciju pitanja često dolaze u našim najintimnijim odnosima: između roditelja i djeteta, braće i sestara ili između dva pripadnika par. U bliskim odnosima, što ovisi o drugoj osobi da vam stvari koje najviše trebati, kao što su odobravanje, pažnju, ljubav i podršku.

Ta očekivanja (jako opterećen emocijama), rijetko dobiti otvorenu raspravu koju zaslužuju. Neizgovorene očekivanja pasmine frustracija. Kada nisu ispunjeni vaše potrebe ti dosade i kriviti druge obrambenim optužbe. Ipak, možemo zaobići sve to, ako smo mogli samo staviti svoje osjećaje u riječi.

Dopustite mi da vam kažem o par nedavno sam vidio. Muž i žena došli u moj ured i ponavlja argument su imali. Počeli dan u krevetu maženje blizu i snuggling s ljubavlju. No, onda je muž osjeća njegova žena opire. On sjedne na nju i ona postaje obrambeni. On omogućuje se veliki uzdah i ustane iz kreveta. Oni provode svoje jutro u tišini.

Te noći muž dođe kući kao i njegova žena priprema večeru. Muž sjeda za stol, a njegova supruga je na štednjak.

Muž: „Što je za večeru?” Supruga: „mesna štruca.” H: „mesna štruca opet smo mesna štruca svaki petak?”. S: „Vi kao što su mesna štruca ste nikada nije odbio.”. H: „Bilo bi lijepo, samo jednom, da ima nešto drugačije-poput lososa odrezak.” S: „Ne volim losos Znaš to.”. H: „Ali ja I ako želite dati sebi priliku, možda vam se sviđa bolje nego što mislite.”.

Oboje razgovarati s posebnim intenzitetom u svom glasu. Ni jedan od njih ne zna zašto su se toliko uzrujan ili zašto drugi napravio takav metež.

Činjenice su samo izgovor; pravi argument je o svojim osjećajima. Njihovi osjećaji koji su implicirane i prenio je podtekst tona. Ove podstruja mogu slati snažne poruke koje zasjeniti eksplicitne riječi izgovorene.

Sam objasniti da je eksplicitno razgovor o mesna štruca i rutinu večeru. Ipak, pravi razgovor podrazumijeva u ovom odlomku nema nikakve veze s mesna štruca. Osnovni smisao se odnosi na neriješenog emocionalne napetosti od tog jutra.

Važno je shvatiti da je ignoriraju ili skrivaju svoje osjećaje stvara napetost u odnosima. Učenje verbaliziraju svoje emocije jednostavno i učinkovito može učiniti da se osjećamo ranjivo, ali to je jedan od najvažnijih koraka koje možemo imati poboljšati naše odnose.