Stranice: 1 2All

Dobro granice su važni za zdrave odnose, ali kada je u pitanju naše online živote, rijetko mislimo na stvaranje jasne granice. Najvažniji razlog za postaviti granice on-line, prema psiholog i trener Dana Gionta, dr.sc., je za svoju „sigurnost i zaštitu.” Osobno, ne želim davati osobne podatke na svijetu, i profesionalno, te ne žele ugroziti vašu vjerodostojnost i ugled, rekla je ona.

Pa da li koristite Facebook, Twitter, LinkedIn ili bilo koje druge socijalne medija web stranice - ili samo pisanje e-mail - važno je da nastavite zamišljeno s vremena na internetu. Ovdje Gionta doles ključne savjete o izradi i obrani svoje granice.

1. Dati dopuštenje.

Mnogi ljudi misle da oni ne zaslužuju da postavite granice na prvom mjestu. Mislimo da smo automatski trebali prihvatiti svakoga tko želi da nam se sprijateljiti na Facebooku ili otići iz našeg načina da pomogne kolega kolegi s preporukom na LinkedIn. Dajte si dozvolu za postavljanje granice i reći ne, rekao Gionta.

2. Razmislite o svrsi.

Prema Gionta, što pomaže prilikom postavljanja granica razmišlja unaprijed o tome kako želite da koriste društvene medije. Zapitajte se: Koja je svrha društveni mediji služe za mene?

Koristite li Facebook kako bi ostali u kontaktu s prijateljima, na mrežu profesionalno ili oboje? „Što bi se osjećate sigurno u smislu koliko ljudi dopuštaju [kao svoje prijatelje]? Želite li otvoren ili zatvoren profil? [Hoćete li] ne stavi puno osobne podatke i ograničiti pristup?”

Zapamtite da ako imate 800 prijatelja na Facebooku - od kojih su mnogi, to je sigurno reći, su poznanici, u najboljem slučaju - sve 800 su zainteresiran za svoje osobne činjenice. A to može biti rizično, rekao Gionta. Dakle, razmislite što vrste informacija koje želite vani.

3. Postavite granice okolnih vremena.

Budimo realni: sučelja kao što su Facebook može postati crna rupa, sisanje svoje vrijeme u svojoj ponor - ako ih pustiti. To je lako da se osjećaju nemoćno, pogotovo ako koristite društvenih medija sučelja profesionalno i žele izgraditi podršku krug. Internet je poput pokretnih meta, a uz to dolazi očekivanje da moramo odgovoriti na komentare ljudi odmah vratiti e-mail u roku od jednog dana ili čak sati i ostati priključen tako da smo stalno u know.

Ali zapamtite da imate izbor, i „nema potrebe”, rekao je Gionta. Umjesto toga, shvatiti što najbolje radi za vas. Blokiranje se 15 minuta dnevno za lov na komentarima i vašoj zajednici još uvijek može pomoći da napravite i održavati veze - bez osjećaja pod stresom i osvaja, rekla je ona.

Interakcija s drugima

Interakcija online mogu dobiti lukav. U nastavku Gionta nudi dodatne savjete posebno za međuljudske komunikacije.

4. Uzmite stvari sporo.

Odnosi na internetu brzo djelovati. A ovdje se ne govori samo ljubavne veze, ali interakcije svih vrsta. Kada razgovarate daleko na računalu u udobnosti vlastitog doma (ili najbliže Starbucks), osobito s istomišljenicima, ona se osjeća kao da ih znaju intimno. Ali uzmite vremena.

To traje oko šest do devet mjeseci da upoznate nečiji karakter, rekao Gionta. Budući da ljudi obično žele da se pokažu u pozitivnom svjetlu - kao Chris Rock slavno našalio: „Kada netko susret po prvi put, da ih ne zadovoljavaju, možete susresti svog predstavnika” - treba vremena da vidi svoju pravu osobnost. To je kad vidite crvene zastave ili nedosljednosti u njihovom karakteru.

U online interakcije, možda ćete upoznati osobu brže, ali u svakom slučaju, „to je općenito bolje da se to sporije i pristup [vaši odnosi] u promišljeni i pažljiv način.” Dajte si vremena da se upoznate osobu prije otkriva previše o sebi, dodala je.