3 koraka koji vode do sreće | HR.Superenlightme.com

3 koraka koji vode do sreće

3 koraka koji vode do sreće

Postoje tri koraka koje možete poduzeti kako stvoriti sreću, provjerite naš odnos jednostavno, i eliminirati tjeskobu u našim životima. Psihoterapija pokušava riješiti dva od tih koraka-ne uvijek uspješno-ali to ne rješava treći. Dodavanjem treći korak, mijenjamo cijelu utakmicu, a čine ga moguće za nas kako bi pronašli ono što mnogi od nas traže. Svaki korak u ovom procesu budi drugačiji stupanj naše svijesti.

Tri stupnja svijesti su:

  1. Sigurnost svijest
  2. Srce svijest
  3. Prostrana svijest

Samo o svemu psihoterapije provodi s naglaskom na prvom stupnju svijesti, što je sigurnosna svijest. Nije loše da se usredotočite na toj razini, ali to je nedovoljno. Sigurnost svijest djeluje na pretpostavci da nismo sigurni i mora naći načina da se sami sigurno. To uključuje učenje postaviti osobne granice, tvrde sami, držati ljude odgovornima, biti discipliniran, i pronaći hrabrosti u sebi da prevladaju svoje strahove.

Problem sa sigurnosnim svijesti je da potiče tjeskobu i strah, fokusirajući se na tjeskobe i straha. Opet, neki pozornost na toj razini je potrebno, ali trošimo previše vremena-u terapiji i po život usredotočen na ovom stupnju svijesti.

Srce svijest je drugi stupanj svijesti i to je osnova za formiranje smislene odnose s drugim ljudima. Problem je u tome što općenito misle i govore o našim odnosima s razine sigurnosti svijesti. To ne radi. Jer, kada ćemo početi od sigurnosnog svijesti smo čuvali, branili, oprezan i boji se ozlijediti. Oni nisu osobine koje nas dovode na otvaranje srca.

A najviše od pristupa vidim koristi za poticanje srce svijest-dobro, iskreno, oni su catawampus. Oni se usredotoče na popularne pojmovi kao što su „svi smo jedno”, ili „svi smo povezani,” ili „bezuvjetnu ljubav” i ove ideje su crvene haringe koje nas vode u pogrešnom smjeru.

Za razvoj srčanih svijest moramo individuate, od roditelja, partnera i druge ljude, i postati ugodno s našim odvojenosti. To je ključ. Kada smo shvatili da je ljubav ne ovisi o drugoj osobi, da nitko ne može dati nama ili ga uzeti od nas, to je kad počnemo doživjeti srčani svijest. Ljubav je tvoja prvorodstvo. U tom smislu, i samo u tom smislu, ljubav je bezuvjetna. Ali mnogi ljudi ne razumiju to i mislim da je ljubav između ljudi je bezuvjetna.

Mit o bezuvjetnoj ljubavi

Mit da je ljubav bezuvjetna dolazi iz-gdje? Sigurnost svijest. Da, vjerovanje da je ljubav bezuvjetna dolazi iz potrebe da vjerujem da me voliš i kad si me tretiraju kao da ne. A bezuvjetna ljubav je samoopravdanje ljudi koriste kada govore stvari poput: „Ako si me volio bezuvjetno li bi prihvatili moj ____________.” A možete popuniti da prazan s bilo kojom vrstom neprimjerenih ponašanja, kao što su: nepoštenja, izljeve ljutnje, zanemariti, sarkazam, itd

Treći stupanj svijesti, na jedan način, je ključ za uspješno plovi prva dva stupnja svijesti. Kad smo saznali za pristup prostrani svijest možemo eliminirati naše tjeskobe i strahove koje potiču toliko od naših prvom i drugom stupnju ponašanja-pokušava napraviti sami osjećaju sigurno i traže ljubav druge osobe. Možemo i moramo raditi na tim potrebama iz prvog i drugog stupnja svijesti, ali put je spor i zamoran, osim ako mi također uključiti treći stupanj svijesti. Tako ćemo napraviti pravi napredak, održivi razvoj-Pristupom prostrani svijest i donosi perspektivu natrag u prva dva stupnja svijesti.

Mindfulness i meditacija su postali vrlo popularni, a to su prave ideje, ali često se izvode u nesusretljivim načine. I ovdje je ključ. Većina pristupi svjesnosti i meditacije rade u vremenskom orijentacijom. Na primjer, kada se govori o učenju da je „u ovom trenutku”, koja se temelji na vrijeme. No, vrijeme je sastojak u našoj svijesti koja generira najveći iznos tjeskobe; jer svi znamo da vrijeme istječe. Dakle, vrijeme nije način da se iz jednog mjesta na drugo-odgovor je učenje za pristup prostor.

Ukratko, ja sam sugerirajući da dokle god smo nastaviti osobni rast samo s naglaskom na prvom i drugom stupnjevima svijesti, nećemo stvoriti zadovoljavajući život se nadamo. I da bude jasno, fokusirajući se isključivo na treći stupanj nije dovoljno bilo. Zadovoljavajući život želimo stvoriti će biti održiv samo kada smo saznali za navigaciju sva tri stupnja svijesti.

Razvili smo kartu tri stupnja svijesti-više detalja može se naći u ovom članku-zajedno s prostranim meditacije koja otvara nove horizonte. Da biste saznali više o tome, pročitajte ovaj članak, i pridružite se našem nadolazeće besplatni webinar.

Povezane vijesti


Post Svakodnevni odnosi

Slavna turbulencija školske ljetne tranzicije

Post Svakodnevni odnosi

3 načina za preokrenuti bijes u vašem ovisnom odnosu

Post Svakodnevni odnosi

Kako prepoznati vaše istinsko jastvo

Post Svakodnevni odnosi

9 načina korištenja svjesnosti kako bi se nosili sa stresom za odmor

Post Svakodnevni odnosi

Kako dobiti ljude da donose dobre odluke

Post Svakodnevni odnosi

Univerzalni jezik - dar smijeha

Post Svakodnevni odnosi

Kako nadvladati svoj strah od smrti

Post Svakodnevni odnosi

Pregled knjige: dopisnik

Post Svakodnevni odnosi

Pregled knjige: promijenite svoj um i vaš će život slijediti

Post Svakodnevni odnosi

Sretan rođendan, Amerika!

Post Svakodnevni odnosi

Dva lica krivnje

Post Svakodnevni odnosi

Zahvaljujete svom partneru? Prepoznavanje prednosti razumijevanja otpora