Važan članak psiholog i autor, Gabriele Oettingen pojavila u New York Timesu u zabludu naslov, „Problem s pozitivnog mišljenja”.

Zapravo ono što je dr Oettingen nudi važan fino podešavanje pozitivnog razmišljanja. Ono što upućuje na temelju svog istraživanja nije da je pozitivno razmišljanje je problematično, ali da pozitivno razmišljanje o cilju bez plana-bilo da je gubljenje težine, prolaze test ili pronaći posao, reintegrirani ostavlja vas vjerojatno da će uspjeti. Ona sugerira da pozitivno razmišljanje sami mogu „zavarati naše umove u sagledavanju” da smo postigli cilj.

Mentalno Kontrastni

Rješenje nije negativno razmišljanje, ali ono što ona naziva „mentalni kontrastiranje”.

• Oettingen nas poziva da provedete nekoliko minuta razmišljanja o našem snu i onda par minuta balansiranje koje s naglaskom na prepreke do tog cilja.
• Ona navodi da je rezultat je primjena pozitivnog razmišljanja da nam energiju razviti plan za prevladavanje prepreke i postići ostvarive ciljeve. Nakon što smo početi kretati na tom putu, mi i dalje energiziraju. Istraživanje pronašao ovu tehniku ​​da imaju bolje rezultate da su svi negativni ili sve pozitivno razmišljanje.

U osnovi Gabrielle Oettingen poruka ovdje i razradio u svojoj knjizi, Promišljanje pozitivno razmišljanje: U Novom znanosti motivacije, ne negira pozitivno mišljenje-to ga širi. To operationalizes pozitivno razmišljanje kao motivator izrade plan koji nadilazi prepreke do cilja.

• Kao roditelji to nas poziva slijediti superlativima dajemo našoj djeci poput „Možete to učiniti!” „Morate vjerovati u sebe!”, Sa potrebnom follow-up poziv: „Što možete poduzeti korake sada isprobati Tim?"
• S obzirom na naše odnose, možemo uzeti u obzir da sanjari o boljim odnosima dovesti do razočarenja, osim ako se prevesti u plan koji nudi nam korake za promjenu.

Za mene, dirljiv primjer pozitivnog razmišljanja s planom, dolazi iz Jerome Groopman knjizi, The Anatomija nade.

U njemu Groopman opisuje slučaj uglednog liječnika, Dr. George Griffin, poznat u svijetu kao stručnjak za rak želuca. Kad sam George je sa smrtonosnim oblikom dijagnosticiran rak želuca, liječenje on zahtijeva toliko oštra da je osoblje gleda ga umire u ICU od utjecaja, pitam se zašto ga odabrati.

Kad ga Groopman posjeti 13 godina kasnije, pita dr Griffin zašto bi uzeo takvu priliku. Dr. Griffin odgovara da je znao rizike i izgledi za liječenje; ali koliko god je mogao zadržati trunku nade, njegov plan je bio da se bori protiv raka-ne silazio bez borbe.

Trebamo pozitivno razmišljanje riskirati težak i moramo pokušati da se naši snovi moguće.