Da li ikada sliku kako oslobađajući bi bilo da se jednostavno nije briga?

Ako ste „odobrenje narkoman” ili ljudi-pleaser, ideja nije briga o tome što drugi ljudi misle zvukove poput slobode. Ti bi mogao učiniti ono što želite, budite tko ste zapravo, i reći što misliš, a sve to bez brige za tuđe mišljenje ili presuda.

Odobrenje nije sve stvorio jednako

Iako ne mareći zvukove privlačan, to nije stvarno idući u učiniti sretnim. Mi smo društvena bića, a mi žude veze jedni s drugima. Kao primitivnim pećinski ljudi i žena, naš opstanak ovisio o prihvaćanja u skupini ili pleme za zaštitu. Odobrenje osigurati naš opstanak. Saznali smo da slijede pravila i društvenih normi ili ćemo biti ostavljeni da se večera za tigra sablja zuba.

Dok su život i smrt borbe su dugo gone, još uvijek žude vezu i odobrenje od naših obitelji i zajednice. Sjeti se pritisak da stane u koju je osjetio u srednjoj školi? Pa, duboko u sebi svi smo još uvijek strah pred izgonom i izbačen. To potrebe za odobravanje ne samo otići; Sada smo brinuti o vrijeđa naše šefove ni svećenici ni susjede umjesto.

Oni od nas koji su ljudi ulaguju ili odobrenje ovisnici su se to malo predaleko, no. Mi smo u potrazi za odobravanje i provjeru valjanosti od svih i svakoga. Naravno, to ne radi, jer to je nemoguće ugoditi svima. Također je nepotrebno. Trebamo samo odobrenje i prihvaćanje određene male skupine ljudi - oni s kojima imaju bliske odnose.

Mi smo u potrazi za odobrenje pogrešnih ljudi

Ne treba mi 500 stranci sviđa moj Facebook post. Čak su i mišljenje moje daleke tetke Ivana ili stari poznanici iz srednje škole zapravo ne smeta, jer nemam bliskih odnosa s tim ljudima. Mi smo sami zbunjeni i počeo ponašati kao da svačije mišljenje bitno podjednako kada je u činjenici da su mišljenja ljudi koji imamo bliske odnose sa su one koje su predmetom. Trebam brinuti više o mišljenju moga muža nego ja o cliquey grupi savršenih izgleda mame u školi moga sina.

Čije mišljenje jako važno?

Slika iz čije mišljenje jako važno. To nije tako teško - smatra da je pet do deset ljudi koje su najbliže. Kada primijetite da ste brinuti o tome što drugi ljudi misle o vama, zapitajte se: „Jesu li ti ljudi na mom popisu?”

Sada kada ste Vaš popis sužen, možete doći na posao smanjenje svoje odobrenje traži dalje.

Budući da je u počinio odnosa znači da briga o drugima mišljenja, osjećaje i potrebe. Iskreno, ako nema zabrinutost za ono što bilo tko drugi misli, možda i planinariti u samotnom pustinji, podići šator, i dobiti udoban. Odnosi znači da moramo međusobnu brigu za međusobnim osjećajima i potrebama. Oni zahtijevaju kompromis: ja pas sjediti za moju sestru (iako ne volim pse), a ona me vozi na posao kad je moj auto je u trgovini. Mišljenje moje sestre važno jer imamo smislene veze, pa ja sam spreman raditi stvari kako bi joj sretan.

Možete dobiti u nevolje ugodan drugima kada je u pitanju na vlastiti trošak

Zdravi odnosi ne znači da smo kompromis vlastite vrijednosti i uvjerenja da molimo čak i onih najbližih. Ako počnete brinuti više o tuđim osjećajima, zanemarujući svoju vlastitu, smanjuju se sami. Vi zaslužujete da imaju osjećaje i potrebe i želje, a oni jednako vrijedi kao i bilo tko drugi. Oni ne moraju biti isti kao i vaš suprug ili onih svojih roditelja. Možete uzeti svoje mišljenje u obzir, ali ne morate živjeti svoj život im ugodan. To je sloboda kao odrasla osoba. Zdrave odrasle osobe individuate od svojih roditelja. Vi i dalje stalo do mišljenja svojih roditelja ako imate bliski odnos s njima, ali je odnos sada odražava da si potpuno druga osoba.

Zdrava veza odraslih podnosi mišljenja i razočaranja i kritike. Kada postane cjelovita i zasebna osoba, prihvatite odgovornost za svoje osjećaje i ispunjavanje vlastite potrebe. Možete naučiti kako se potvrditi i dati sebi pohvale, prihvaćanja i odobrenja koja znači više od bilo zlatnom zvijezdom ste mogli dobiti od roditelja, prijatelja, ili šefa.

*****

Nađi više članaka i inspiraciju na moju Facebook stranicu i prijavite se ispod za moj mjesečni newlstter!

© 2017 Sharon Martin LCSW. Sva prava pridržana.

Foto pixtawan na freedigitalphotos.net