Moje negativne emocije rade cartwheels u mom mozgu! | HR.Superenlightme.com

Moje negativne emocije rade cartwheels u mom mozgu!

Moje negativne emocije rade cartwheels u mom mozgu!

Što je više uravnotežen, mene, 353 lbs. Čovjek radi premet ili moje negativne emocije? To je gotovo zvuči kao oksimoron... „uravnotežene negativnih emocija.” Ipak, postoji način da ih držati pod kontrolom!

Hej, ako mogu, u dobi od 41 i težinom od 353 funti, još uvijek napraviti premet onda nema razloga za mene ne bi mogli uravnotežiti svoje negativne emocije, previše. Samo radi kotaĨa je ogroman samopoštovanje fan na svoju vlastitu. S obzirom na ne tako davno, nisam mogla ni stajati kratko vrijeme bez ozbiljne fizičke boli.

Zbog moje težine, bila sam gotovo housebound. Zbog mojoj glavi, bio sam zarobljen sa negativnim mislima koje obrisao moj self-image poput biča s krhotinama stakla i kosti utkani u nju. Imao sam slučaj na „UR-a!” (UR je tekst razgovor kratica za „ti si”).

U mom slučaju, u mojoj glavi, to zvuči kao: Vi ste Fat! Ti si ružna! Ti si bezvrijedan! Ti si glupa! Ti si komad....! Na i na i iznova i iznova. To je kao voda-ukrcaj na um. Prije ili kasnije, ti si idući u dati u nju; Vjerujem negativne, mučna misli.

Može 353lbs. Čovjek stvarno Da li kotaĨa?

Negativne emocije mogu naći ravnotežu i možete ih kontrolirati, a ja ću to dokazati. Ako mogu napraviti premet, onda možete ugušiti negativnih razmišljanja!

Pazi moj video... Sam napraviti u obliku kotača ili sam slomiti vrat? http://www.youtube.com/watch?v=6OE_2RCW4dg

Bobbi Emel je terapeut, govornik, pisac i kolega bloger ovdje na Psych Central. Nedavno, napisala je nešto dokazuje da vijugavog negativne emocije je moguće. Ona daje 4 načina kako smanjiti moć negativnih emocija -

  1. Emocije su prolazne.

  2. Ti nisi tvoje emocije.

  3. Nemojte davati svoje emocije više snage kupnjom u njih.

  4.  Zapamtite da ne morate - i mnogo puta ne mogu - dobili osloboditi od emocija u cijelosti. I to je u redu.

Volim svoju ideju ne kupuju u negativnim emocijama. Bobbi kaže: „Problem s negativnim emocijama počinje kada se kupiti u njih i vjerujem da su jači nego što stvarno jesu... Samo ne kupuju u njih.”

To je vrijeme da cut up emocionalnu kreditnu karticu i dobili osloboditi od naših negativnih emocija... Prije nego što moram učiniti više cartwheels!

Prijatelj me na Facebook @chato B Stewart.

---------------

Povezane vijesti


Post Svakodnevni odnosi

Recept za rastvaranje djeteta u trgovini

Post Svakodnevni odnosi

Povećajte snagu volje: promijenite svoj unutarnji dijalog

Post Svakodnevni odnosi

Razbijanje mentalnog zdravlja s web kamerom momčadi coco

Post Svakodnevni odnosi

Borbe za sukob obiteljskih sukoba

Post Svakodnevni odnosi

4 znaka iz narcista

Post Svakodnevni odnosi

Čudna žena i grad: sjećanje

Post Svakodnevni odnosi

Kad depresivni supružnik odbije pomoć

Post Svakodnevni odnosi

Kako sam okrenuo svoj bijedan život

Post Svakodnevni odnosi

Što vas pokreće?

Post Svakodnevni odnosi

Kad kućni ljubimci umiru, ljudska srca se slomljuju

Post Svakodnevni odnosi

Inovativni citati koji će vam pomoći da se upoznate i živite autentično

Post Svakodnevni odnosi

Što uzrokuje blizinu?