Obnovite svoj odnos: zamijenite nesigurnu dinamiku parova | HR.Superenlightme.com

Obnovite svoj odnos: zamijenite nesigurnu dinamiku parova

Obnovite svoj odnos: zamijenite nesigurnu dinamiku parova

Bez obzira na to koliko je nova ili stara vaš odnos, većina parova mogu imati koristi od mijenjanja odnosa dinamike koje uzrokuju bračno propadanje.

U nedavnoj studiji u časopisu Journal of Family Psychology, istraživači, Lavner, Bradbury i Karney naći u geodetske 251 parova svakih šest mjeseci za prve četiri godine braka, da unatoč želji za bračne ispunjenje onima čiji brakovi pogoršali su se bave nesigurno dinamika kao što su verbalne agresije, represije osjećaja i uskraćivanja potrebama. Ostavi bez nadzora, takva dinamika ugrožena vezu unatoč predanosti, jake osobnosti i razinu stresa.

Na sličan način, bez obzira na to koliko je lijepo par mogao ukrasiti dom; curi krov ili pucanja temelj ne može ići bez nadzora bez posljedica.

Bliži pogled na tri „nesigurnih par dinamici” može pozvati uzajamno razmatranje vašeg odnosa i mogućnost nekih renoviranja.

Verbalne agresije

„Živjeti kao što je to živjeti u minskom polju.”

  • Verbalne agresije je toksičan za odnose jer uništava komunikaciju, povjerenje i intimnost. Obično uzimanje oblik uvrede, osobnim uvredama, optužbi, prijetnji razdvajanja ili razvoda, ona zaključava partneri u boli. Ništa se ne mijenja. Ništa se naučili o sebi ili drugima.
  • Osoba koja verbalno je napao mogu uzvratiti ili povući. U najgorem slučaju, studije o nasilju u partnerskom da verbalne agresije je prediktor fizičke agresije.
  • U ozračju verbalne agresije, prava veza je nemoguće. Često jedan ili oba partnera prolaze kroz cikluse krivnje i straha. S vremenom, emocionalno i fizičko zdravlje je ugrožena

Odgovarajući tvrdnja Anger

Znak održiv odnos je sposobnost da osjećamo ljutnju i izraziti ga na način da komunicira problem, razočaranje, sukob, ili osjećaj bez zastrašujuće, prijeteće ili verbalno napao jedan partner.

Renoviranja koje čine zdrav tvrdnju ljutnje moguće:

Koračni dolje jedan ili oba u lice verbalne agresije ne odustaje - to je zaštita za oboje. Nitko ne može boriti sama. Međusobni poziv za „Time Out” ili pojedinačnu poruku: „Ja stvarno ne mogu odgovoriti ako mi vrište” narušava uzorak. Ako je previše nesiguran korak dalje od verbalnog zlostavljanja - to je nesiguran odnos. Profesionalna pomoć i podrška potrebna.

Međusobno Vlasništvo je situacija vrlo produktivni. To uključuje uzimanje na jedan ili drugi gnjeva kao par izdanja. „Idemo smisla u ovo.” To proširuje na „ti nasuprot mene” ono što „mi” možemo shvatiti i promijeniti.

Slušanje bez obrambenog stava povećava razumijevanje i smanjuje frustracije partnera koji pokušava komunicirati negativne osjećaje. Kada se netko osjeća slušali bez sluha izgovora, stavi-padovi, otkaz, protunapade, oni su manje vjerojatno da će postati verbalno agresivan ili osobno očajan.

Prepoznati i prihvatiti osobnosti i spolne razlike mijenja nečije stajalište o tome zašto partner ponaša na određeni način. On služi da bi se raspršili ljutnje i osjećaja osobne uvrede. Očekivati ​​da vaš partner bi trebao misliti ili osjećati baš kao i ti postavlja pozornicu za očekivanja, kontrole i bijesa. Raspravljajući svoje razlike često buffs oštre rubove. Ponekad se poziva interes i rast. Ponekad zahtijeva pregovara.

Po odbitku

„Osjećam se isključeni iz vašeg života. Postali smo stranci.”

Po odbitku od osobnog interesa, ljubav, stvarne osjećaje, brige, snove, reakcije, planova, kupi, kvarova ili želje iz nečijeg partnera izjednačava na razrjeđivanje ili isključivanje vezu.

Odbitku mora ugroziti brak ili odnos jer ostavlja svakog partnera bez korist drugoga input- oni više nisu confidantes.

Za jednu odbitku - da li je on / ona skriva mržnju, vezu ili neuspjeh posao, po odbitku se hrani sam po sebi kao što je on / ona ima samo pretpostavke i predviđanja o tome kako drugi će reagirati. Nema više autentični angažman s partnerom.

Za partnera koji se osjeća zaključan - on / ona se suočava s samicu bez izbora. Obično reakcije su anksioznost, panika, s vremena na vrijeme, bijes. Odražava izgubiti od partnera je zaključan partner često pita sve, ali njihov partner „Ono što se događa?”

Uzajamnost

Vijabilni odnos ili brak karakterizira obostranosti, koji je definiran kao dijeljenje osjećaja, intime. Na neki način uzajamnost je protuotrov za odbitku, jer cilj je uzajamnost veza i interesa. Uzajamnost poštuje privatnost, ali ne može postojati ako postoji strah od otkrivanja nečije pravo ja ili potrebu da stvari tajna.

Renoviranja koje povećavaju uzajamnost:

Povlaštena Komunikacija koji partneri zadržavaju samo jedni za druge pojačava osjećaj specijalnosti i intimnosti. Često parovi moraju ponovno postaviti granice oko njihovog odnosa, kao da postoji nešto jedinstveno i obostrano zaštićena oboje.

Izlet na unutarnji dijalog je način da se zna i da zna jedan partner. Često namjera jednog partnera nije uskratiti, ali sramežljivost, strah od kritike, strah od pogrešaka, rezultat u zid šutnje koji drugi partner čita i iskustva kao odbitku. Više partneri mogu riskirati slušanje i dijeljenje bez cenzure ili judgment- više partnera omogućiti prostor za prave sebi drugoga da izađu. Rezultat je više uzajamnost.

Otkrivajući tajnu je teško, ali monumentalan korak u jačanju uzajamnosti i povjerenja. Često dolazi s mješavinom olakšanja i straha na oba dijela. Tajne potrebno propušta zrak. Oni su najbolje integrirani polako, često s određenim vremenima raspraviti ih, umjesto da oba partnera preopterećene sa zadatkom pronaći mjesto za tajnu. Profesionalna pomoć je često sredstvo.

Propust da se oprosti

„Ne mogu živjeti s stalni podsjetnik na ono što sam učinio krivo.”

Nemogućnost oprostiti partnera izjednačava na nesposobnost da ide u budućnost s nadom i novih početaka. Oprostiti ne ravnati se opraštanje neprihvatljivog ponašanja, a to je nemoguće u lice tijeku namjere zla.

Obnova kako bi se poboljšala oprost:

  • Isprika da račune za nesreću nanijeli i razumijevanje ponašanja koji su uključeni.
  • Razmatranje uz oba partnera iz svjesnog i nesvjesnog dijela oni mogu imati i igrao u boli pretrpio.
  • Pojašnjenje ciljeva svakog za novi i budućeg života odluče dijeliti zajedno.

Ljubav je čin beskrajnog oprosta, nježnim pogledom koji postaje navika.

- Peter Ustinov

 

Povezane vijesti


Post Svakodnevni odnosi

Torturiran u potrazi za zahvalnošću - zašto je stajalište o zahvalnosti ne tako jednostavno

Post Svakodnevni odnosi

Prednosti i nedostatke hipnoterapije

Post Svakodnevni odnosi

Čuvajte se vrućine - visoka temperatura, vlažnost s lijekovima može prouzročiti toplotni udar

Post Svakodnevni odnosi

Živjeti s graničnim poremećajem osobnosti

Post Svakodnevni odnosi

Dbsa pozitivno 6: nova veza izazov - blog hopping

Post Svakodnevni odnosi

Djeca mogu podnijeti razočaranje u životu

Post Svakodnevni odnosi

Deset zapovijedi depresije

Post Svakodnevni odnosi

Velika vrijednost malog govora u našem emocionalnom životu

Post Svakodnevni odnosi

Zašto žene imaju poslovne odnose?

Post Svakodnevni odnosi

Pregled knjige: energija ljubavi: nevidljivi ključevi ispunjavanja partnerstva

Post Svakodnevni odnosi

Pregled knjige: seks Poremećaj deficita pažnje kao i disregulaciju

Post Svakodnevni odnosi

Pitajte dr. Bob Bob: agorafobija, problemi mentalnog zdravlja i depresija