Opsesija cilja: zašto ste neispunjeni čak i kada postignete svoje ciljeve | HR.Superenlightme.com

Opsesija cilja: zašto ste neispunjeni čak i kada postignete svoje ciljeve

Opsesija cilja: zašto ste neispunjeni čak i kada postignete svoje ciljeve

Visoka dostignuća i perfekcionisti su stručnjaci u postavljanju i ostvarenju ciljeva. To može imati ogromne prednosti i dovesti do povećanja produktivnosti i uspjeha. Međutim, ponekad, postavljanje i postizanje više i više golova ostavlja nam osjećaj neispunjena, nego ostvariti. Možemo postati opsjednut s ciljevima, uvijek pronaći nešto veći i bolji težiti. Pozvao sam dr Caitlin Faas, psiholog i produktivnost stručnjak, napisati ovaj anonimni post o tome kako osobni razvoj i cilj opsesija nužno ne čine nas sretnijima.

*****

 

Overachievers vole postaviti ciljeve

Osjećate li se kao da ste opsjednuti postavljanje ciljeva i ponekad previše ciljeva? postavljanje ciljeva je borba za mnoge ljude, ali danas želim govoriti svim overachievers koji se postavljaju i ostvarenju cilja nakon cilja. Kao i kod većine aspekata osobnog razvoja, zdrava ravnoteža postavljanje ciljeva i samo-prihvaćanje je potrebno.

 

Postoji bezbroj materijale o tome kako postaviti ciljeve, uključujući i čineći ih SMART - specifični, mjerljivi, ostvarivi, realni i vremenski vezan. Ostala literatura preporučuje pisanje svoje ciljeve te ih objavljivati ​​negdje možete vidjeti na regularnoj osnovi. Ti si vjerojatno površno glavu, „Da, da, naravno da znam kako napraviti ciljeve.”

 

Zatim tu je zapravo držati s tim ciljevima te ih postigli. Namjerno praksa, navodeći da redovitom rasporedu, tako da ne morate odlučiti, pronalaženje odgovornost partnera i praćenje napretka su sve komponente pomoći sami pratiti putem. Mnogi overachievers imaju te procese ovladali za više područja njihova života.

 

Slijedi plan obroka za jedan mjesec - provjerite. Ran polumaraton - check. Pročitajte pet knjiga - provjerite. Imaš djecu u krevet na vrijeme - provjeravati. Očistio je kuhinju svake večeri tijekom ljeta - provjeriti.

 

Jedan cilj je nikada nije dovoljno

Problem za overachievers je ono što se događa nakon što postignu svoj cilj. Da li pronaći sebe ide natrag u stare navike? Ili ste toliko boje klizanja unatrag, da ste samo postaviti sljedeći cilj za sebe? „Pa, ​​ako sam trčao da polumaraton, sada to mora biti vrijeme da se pokrene cijeli maraton,” mnogi trkači sami reći. „Puni maraton učinio? Dobro, vrijeme je da vidim mogu li pokrenuti tri maratona u godinu dana „Uvijek više postići, tako da svoje ciljeve samo zadržati ide veći i veći dok nešto promijeni. - ponekad pokreću ozljede ili poseban događaj.

 

Postizanje ciljeva nije uvijek ispunjava

Postavljanje i postizanje više i više golova možete ostaviti overachievers izgorio i frustriran. „Zašto ja moram napraviti taj cilj na prvom mjestu? Bio sam sretan u sredini procesa, ali sad kad sam to postigla, ja ne znam što učiniti.”To može postati navika da bi postavljanje novih ciljeva, pokušavajući poboljšati sebe, ili pronalaženje novih domena u svom životu „ostvariti” sljedeći. Dodajte sloj savršenstva na vrhu, a cijeli doživljaj može biti jako uzbudljiv.

 

Adam Alter sc ima cijelo poglavlje posvećeno ciljevima i tim pitanjima u svojoj knjizi „neodoljiva. Uspon Addictive tehnologije i poslovanja Imajući nas okupirale” On tvrdi da su naši smartphone, Fitbits i druge tehnološke praćenje uređaji su se promijenila kako i zašto Postavi ciljeve. Mi ne tražimo intrinzična vrijednost koliko više, mi smo u potrazi za Fitbit na svjetlo i dati nam vanjski nagradu kad smo hit naše 10.000 koraka. Isto tako, idemo bili sigurni da ćemo pobijediti svoje prijatelje dok smo na to, jer socijalna usporedba je tako lako i nagrađivanje. Svi smo se govori o postavci mnogo više nego što smo bili prije 20+ godina cilj.

 

Savjeti za postavljanje ispunjenje ciljeva

Dakle, Što je overachiever učiniti? Sljedeći put kada razmišljate o postavljanju novog cilja, zapitajte se ova pitanja:

 

  • Zašto želim završiti taj cilj? Je li to za sebe ili za druge? Je li to zato što ne znam što bi drugo?
  • Je li to stvarno potrebno priložiti i cilj tog procesa? Što ako sam to učinio, bez ishoda u umu? Želite li uživati ​​u njoj više?
  • Kako mogu početi ovu aktivnost bez dodavanja socijalne usporedbe do njega? Uvijek će biti netko bolji u ovoj djelatnosti. Mogu li namjerno izbjegne brinuti o tome?
  • Kako mi je samopoštovanje zamotan u tom cilju? Je li moguće da se osjećaju produktivni, ostvaren i vrijedna bez postavljanja ili postizanje tog cilja?

 

Ta pitanja bi trebao pomoći da se zaustavi i razmišljati o svojim ciljevima u smislen način, a ne nemilosrdno što sljedeći cilj, a to osvajanje. Već si dobar u postavljanje ciljeva i kroz sljedeće. Sada uzeti vremena da ispita proces pobliže i biti jasno zašto to radite.

 

 

O autoru:

Caitlin Faas sc je oporavlja, overachieving cilj sama setera. Ona je docent psihologije i trenera koji pomaže zauzet profesionalci integrirati postdiplomske studije neprimjetno u svakodnevnom životu sa smjeru karijere i produktivnost hacks. Preuzmite njezin vodič za povrat svoje vrijeme i osvajanje svoj popis zadataka ovdje. Također možete pratiti Caitlin na Facebooku, Instagram ili Twitter.

 

 

© 2017 Caitlin Faas. Sva prava pridržana.

*****

 

Povezane vijesti


Post Svakodnevni odnosi

Samo pozitivno, a ne pozitivno sam

Post Svakodnevni odnosi

Nadajući se da će se promijeniti, to ne znači

Post Svakodnevni odnosi

Tko je klavirski čovjek u hartsfield-jackson atlanta međunarodnoj zračnoj luci?

Post Svakodnevni odnosi

Kada povećana samosvijest ozdravlja i kada to ne učini

Post Svakodnevni odnosi

Je li vaš odnos hranjivan ili iscrpljen?

Post Svakodnevni odnosi

Pregled knjige: razlike koje se mogu pomiriti

Post Svakodnevni odnosi

Savjeti za postavljanje ciljeva za perfekcioniste

Post Svakodnevni odnosi

Depresija na blagdane

Post Svakodnevni odnosi

Ništa me čini ne osjećam više bezvrijedno i glupo od mog pravopisa

Post Svakodnevni odnosi

Davanje i primanje kao kolege velikodušnosti

Post Svakodnevni odnosi

Je li ranjivost pomoć ili ometanje romantičnih odnosa?

Post Svakodnevni odnosi

Bezobzirno koketiranje