Prava ljubav: četiri elementa ljubavi (prakse za buđenje srca), 2 od 2 | HR.Superenlightme.com

Prava ljubav: četiri elementa ljubavi (prakse za buđenje srca), 2 od 2

Prava ljubav: četiri elementa ljubavi (prakse za buđenje srca), 2 od 2

li vi i vaš partner su samo početak u izgradnji vaš ljubavni odnos, ili se bori da se vrati ljubav i vezu koja je jednom došao, naravno, mudri i pažljiv odrazi zen monah Thich Nhat Hanh ponude parove iznenađujuće uvide, dah svježeg zraka, pozivajući vas i vašeg partnera da se uzde svoje ljubavi i prilagoditi prakse usmjerene na buđenje oba vaša srca.

U ovom postu ćemo gledati na četiri ključna elementa istinske ljubavi, među ostalim bitnim srce buđenje načina svjesno biće i odnose, koji Hanh opisuje u svojoj knjizi, istinska ljubav: praksa za buđenje srca. Vi svibanj želite da se odnosi na dio 1, gdje su navedene četiri „mantre” koje partneri mogu verbalizirati jedna s drugom, praksa Hahn kaže može produbiti osjećaj povezanosti, prisutnost i mirno i prisutnosti u par komunikacije. 

Poput konja i kočije, ljubav i djelovanje neodvojivi; bivši oblici potonji, a drugi daje život ili smisao bivše. Naime, ispod su elementi opisani su i kao emocionalna stanja uma i tijela, s jedne strane, kao i prakse djelovanja temelji na drugoj strani.

Četiri Ključni elementi prave ljubavi su:

1. Dobrohotnom ili MAITRI

Prevedeno riječ „maitri” znači ljubavlju, A dobrohotnost iz koje teče prirodnu želju da dovede radost svoju voljenu. Djela dobrote izraziti trajnu strast da bi drugi sretni.

Ako vam se čini jednostavno, uzeti dublji pogled. Da bi uistinu čine drugi sretni zahtijeva da svaki partner razviti aktivnu praksu duboko gleda, točnije, da se vidi i razumjeti drugi za koji su - set namjeru da doista razumjeti što druga većinu potreba, kako oni žude da se osjećaju voljenima , i tako dalje.

To nije tako lako kao što svibanj zvuk, jer većina partneri imaju tendenciju da vide drugi iz njihovog skupa filtera, a očekivanja ili pretpostavke donose na odnos. Prečesto oba partnera, iako na različite načine, držite ograničava pogled formirane u ranom djetinjstvu (rano opstanak-ljubavne karte), od kojih oni imaju tendenciju da se vide i na taj način liječiti druge na neki način kao nesposobni, slabi i bijedni, itd, koje služe da sami osjećaju vrijednosti, važno, jak, itd na primjer, partner može doživjeti drugu kao produžetak sebe, ili pogledajte druge iz svoje „potrebe” za druge da ostanu ovisni i potrebite kako bi” osjećaju potrebno „, itd

Druga uobičajena pogreška partneri bi se fokusira na dobivanje svog partnera cijeniti posebne načine oni žude da ih vole, koji će vjerojatno biti u redu, ako oni također vidio i vrijednosti drugoga pokušaja da učine isto! U tim situacijama, partneri su skloni vidjeti svoje drage od očiju malog djeteta, odnosno, ono što im je „potreba” da im se, ili što su „trebali” želja da budemo sretni, i sl

Kada partneri koriste posebnu snagu donose na odnos na načine koji, svjesno ili nesvjesno, zadržali druga ovisna i potrebitima (u svojoj glavi), to narušava rast oba. Umjesto temelj za zdrav odnosi, to čini temelj za otrovne odnose uzoraka.

Kao rezultat toga, partneri imaju tendenciju da se zaglavi u svom „potrebitosti” osjetiti ljubav je u vrijednosti - a ne „shvatiti” da je drugi reći što je ključ njihova srca - svaki od njih žudi da bude voljen na način oni su mila druge. Jedan partner voli pričati o problemima, na primjer, te se nada da „utjecaj” drugi pristup pitanjima kao oni; u međuvremenu, drugi partner voli samo zabaviti, mrzi negativnosti i misli njihova najveća snaga je da se izbjegne potencijalni sukob. To uzrokuje partnera da se u potjeru-povlačenje obrasce, ostavljajući i frustriran i zbunjen, tužni, nepriznatoj, neviđeno, i tako dalje. 

Otrovni uzorci ne moraju nužno značiti, međutim, da nešto nije u redu s jednim ili oba partnera, ili ljudskih bića općenito. Naprotiv, sudeći po učestalosti i trajanja toksične odnose obrazaca u par odnosa, njihova učestalost može biti djelomično prirodna faza u našem razvoju i rastu kao odnos bića (mudrost), a dijelom toksični učinak ograničavanje kulturnih uvjerenja, u vezi što znači biti muškarac ili žena par odnosa, sve više promovira kao normama od strane medija i zabave. Bez sumnje, učenje kako oblikovati zdrave odnose sa sebe i drugi, koji su međusobno zadovoljstvo i obogaćujući je najsloženiji vještina života. 

Se lako na sebe i jedni s drugima. Nemoguće je da se kroz djetinjstvo bez ranjavanja, čak iu najboljim obiteljima! Sigurno reći, većina sve partneri unijeti svoj par odnos s ranama oni traže da ozdravi, koja se može izliječiti samo u odraslih-za-odrasle odnos.

Praksa ili trening vašeg uma i srca, prema uistinu razumijevanje drugoga kao potpuno opremljenom bića koja, poput vas u rastu svoje sposobnosti voljeti i biti voljen, je suština ljubavi. Na primjer, ako muž (ili žena) ne želi znati i razumjeti najdublje zabrinutost njegove supruge (supruga), kako bi on (ona) biti u mogućnosti da ih volim na način na koji im se najviše žudi?

U nedostatku kritične element dva partnera koji žele vidjeti, znati i razumjeti drugoga, što reći, to je nemoguće istinski voljeti druge.

Razumijevanje je suština ljubavi - i to traje kontinuirana, svjestan napor da se tamo. Odnosi su najsloženiji ponašanje moramo naučiti kako bi ispunili svoje žične čežnje da bude sretan. Brzo popraviti osjećaju robe nisu dovoljni; oni dovode do podmukao svijet ovisnosti....

Dno crta je da, bez razumijevanja, ne možete voljeti druge, a ne možete voljeti svoje samouprave. Razdoblje. U najboljem slučaju, dobronamjeran pokušaj da vole druge svakako zaslužuju neki kredit, međutim, pravi proboj što trebate je pobjeći iz otrovnih obrazaca reaktivnosti. 

Što morate učiniti kako bi produbiti svoju ljubav i razumijevanje? Prvo, postavite namjeru da to učini, i uložiti vrijeme da ovu praksu. Morate biti tamo, pažljiv, promatrati, upoznati i razumjeti. Vi ćete uspjeti, međutim, to traje i da će biti spremni i otvoreni za istinski razvoj svoje praksu u potrazi za duboko razumjeti drugoga kao jedinstven i zaseban ljudskog bića. Vi svibanj biti iznenađen pronaći sebe sve vrednovanje razlike i jedinstvene atribute, čak i osporava vaš partner donosi.

2. Suosjećajnost ili karuna

Ova riječ „Karuna” u prijevodu znači suosjećanje. To je i želja za ublažavanje boli od drugih, a također uključuje praksu ili razvoj sposobnosti da to učini.

Još jednom, znanje i razumijevanje vašeg partnera je bitno. Kako možete steći dobro razumijevanje prirode bol je vaš partner osjeća, osim ako su otvoreni za duboko vidjeti? Ovo znanje proširuje svoj kapacitet za ljubav i da ih podrže kako bi se liječiti koja uključuje promjenu. Znanje i razumijevanje su uvijek u korijenu meditacije, ili gleda u srce stvari.

Kada naša bol dolazi, s vremena na vrijeme to je u svjesnom umu; na drugim puta, to je u podsvijesti. Vaš kapacitet za svijest svjesnost je živa stvar, nešto oranic u prirodi. Uvijek postoje otpadni materijal i cvijeće u nama, na primjer. Hahn sugerira zrele ljubitelje naučiti biti zahvalan za svoje bolove.

Postoji dobar razlog biti zahvalni za bol. Morate bol da vam rasti. Emocionalna bol je na svoj duhovni rast i mudrosti, što fizička bol je na svom uzimajući trim, stane i jak u teretani. Također je potrebno spojiti na bol prestati nepotrebne patnje. Odvikavanje

Svaki put bol u zagrljaju energije svjesnosti, ona gubi svoju intenzitet. Praksa svjesnosti vam omogućiti da obrađuju svoju bol ili svoje partnere kao brižna majka brine za plače dijete.

Vaš bol pomaže vam razumjeti vaše samouprave; bol vašeg partnera pomaže vam da ih razumiju i sebe. Bol njeguje svoju sućut, i širi svoj kapacitet da se vidi da svaka osoba je toliko puno više od njihove boli, te u našoj kulturi, često pate od naših boli, jer imamo nezdrave stavove i uvjerenja o boli. Naučili smo da se ukupni vidjeti bol kao slabost, mana, nešto što snižava naš osjećaj vrijednosti u očima drugih. Češće se ugasiti do ekstrema bilo valjanju u boli, ili izbjegavanje boli uopce i praveći se da ne postoji. Obje krajnosti uzrokuju patnju.

Po riječima Carla Junga, nedvojbeno jedan od najbriljantnijih psihologa 20. Stoljeća:

„Neurosis je prirodni nusproizvod izbjegavanje boli.” ~ Carl Jung

Voljeti sebe, a drugi, morate svaki naučiti kako učiti od bolova. Ona nudi mnoštvo informacija, na primjer, da vam kaže ono što je najvažnije za vas, što vam je najviše stalo i vrijednost. To je također proces, pa opustite se i pustite misli svoje boli ili drugoga kao projekt koji treba popraviti ili završen. Vaš bol je strah... Čeka da se pretvara u imovinu, kao što je uvijek više snage, suosjećanja, razumijevanja, povjerenja... I sve veću autentičnom veze na sebe i druge.

3. Radost ili MUDITA

Riječ „mudita” prevedeno znači radost. Ako nema radosti u ljubavi svojoj, možete biti sigurni da nema ljubavi... Barem ne osjeća ljubav. Ljubav je uvijek tu, međutim, kada strah uzdiže u tijelu, ljubav je skrivena i može biti iskustvo ili se osjećao kao potpuno nestali.

Ako nema radosti u ljubavi, to nije istina love.If ste u očaju sve vrijeme, brige, strah ili tjeskobu, ako plačeš cijelo vrijeme, ili napraviti drugi plače, to nije prava ljubav - ona može čak biti suprotan.

Za ljubav je iznad svega da bude tamo, a ako ste tu za druge, ti si tu za sebe. Biti tamo, biti potpuno prisutan, je da bude prisutan na svoju sposobnost da se osjećaju oba bolne emocije kao što su tuga, a istovremeno ne smije odvajati od svog čežnja za sreću i radost. Budući da postoji jako puno umjetnost, a umjetnost meditacije proširuje svoje iskustvo bivanja prisutan ovdje i sada. Kada ste razumjeli što je prava ljubav, što učiniti sve što je potrebno kako bi pronašli vremena za znati i biti poznat, i to na način koji je također svjesno povećava svoju radost. 

Najdragocjeniji dar možete dati je vaša istina prisutnost. Prisutnost je meditacija, a meditacija je prisutnost na sebe, da se onim što volite, u život. Hahn predlaže jednostavnu praksu pažljiv disanja, te potvrđujući sljedeće riječi: „Disanje - znam da sam udisao, disanjem Znam da sam izdaha.

Kada se osjećaj straha, vaše tijelo može biti tamo, međutim, vaš um je negdje drugdje. Točnije, to je bilo u budućnosti, anksioznost ili zaokupljen planovima, zabrinuti o tome što se može dogoditi - ili je ruminating preko žaljenja iz prošlosti.

Kada se to dogodi, vaš um nije stvarno tamo sa svojim tijelom.

Disanje je most koji povezuje um i tijelo. Zašto je potrebno? U trenutku kada počinju svjesni disanja vaš um i tijelo povezuju i dolaze zajedno s jednom drugom. To traje samo nekoliko sekundi da se ostvari ovo čudo.

4. Sloboda ili UPEKSHA

Prevedeno, riječ „upeksha” znači ravnodušnost ili sloboda. U pravoj ljubavi, te osjećaj slobode da sami, au isto vrijeme, donijeti slobodu osobi koju voliš da učine isto.

Morate voljeti na takav način da se slobodno voljeti i slobodno voljeti, pita „dragi jedan, imate li dovoljno prostora u svom srcu i sve oko vas?” Dok ljubav se krije strah, osobito jezgra intimu strah od nesposobnosti, odbijanja, napuštenosti itd, da bude slobodan za ljubav treba biti slobodan za ljubav iz mjesta ljubavi, i stoga, ljubav ne može biti nešto što možete prisiliti drugoga da što učini tako sramotno, guilting ili zastrašivanja. To nije ljubav usaditi svog partnera sa strahovima, osim ako su u skladu s vašim očekivanjima, oni ne bi volio, odobreni, cijenjena, dovoljno dobar itd

Ljudski nagon za stvar u odnosu na voljenu osobu je hardwired vožnje, potreba, a ne samo žele, kao pravi potrebe za vodom i kisikom. Li ili ne partneri razvijaju zdrave ili nezdrave načine tvari u odnosu jedni na druge je pitanje. 

Učenje govoriti i slušati koristeći jezik ljubavi je ključ.

U svakodnevnom životu, dubokog slušanja, pažljiv slušanje je posredovanje. Kroz pažljiv disanja, možete njegovati mirno svijest i suosjećanje tako da svibanj biti u mogućnosti da sjedi sadašnje tolisten na drugu. Sat vremena proveo na taj način može smanjiti veliku tuđe boli. Kao što smo slušali mi ne govori ništa mi samo duboko udahnite i otvorite svoja srca da razumiju patnju drugoga.

 

 

Povezane vijesti


Post Svakodnevni odnosi

Kako pronaći i zadržati pravi partner

Post Svakodnevni odnosi

Snaga, kontrola i blizina

Post Svakodnevni odnosi

Svjesnost: put do samoprihvaćanja

Post Svakodnevni odnosi

Roditelji naše vojske: podupiru njihovu brigu i hrabrost

Post Svakodnevni odnosi

Preporuke knjige od terapeuta

Post Svakodnevni odnosi

Mogu li biti prisilni ako imam dobro djetinjstvo?

Post Svakodnevni odnosi

Zdrava romantična ljubav

Post Svakodnevni odnosi

Novi i zdraviji način za borbu. To se može učiniti!

Post Svakodnevni odnosi

Homecoming: pronalaženje puta kući od traume i rata

Post Svakodnevni odnosi

Smanjite nered kako biste se vratili na prijelaz u školu

Post Svakodnevni odnosi

Squeaky wheel: žalio se pravi način dobivanja rezultata

Post Svakodnevni odnosi

12 savjeta za uživanje u izradi vježbi dio vašeg načina života!