Preokrenite perfekcionizam i postignite uspjeh: četiri moguća načina | HR.Superenlightme.com

Preokrenite perfekcionizam i postignite uspjeh: četiri moguća načina

Preokrenite perfekcionizam i postignite uspjeh: četiri moguća načina

Jedan od najproduktivnijih stvari koje možete učiniti kako bi poboljšali svoj uspjeh u bilo kojem aspektu života odbiti perfekcionizam.

Perfekcionizam je raširena potreba za postizanje nerealan standard savršenstva-nema drugog izbora.

  • Perfekcionizam je često vođeni povijesnih očekivanja savršenstva, pretjerane kritike i nedostatka sigurnog i ljubavi privitku.
  • Savršenstvo postaje sve potrebne kriterije za ljubavi i samopoštovanja.
  • S obzirom da živimo u kulturi koja gura savršenstvo za prodaju proizvoda i poziva nas da vjerujemo da je zapravo ostvarive, rani ožiljci i rješenja često su ponovno provodi.

Jeste li perfekcionist?

Iako ne mogu sebe vidjeti kao perfekcionist, pozivam vas da u obzir da na neki način mnogi od nas nose neke teme ovog osobinu i biti zavedeni i sabotirao mitom savršenstva u različitim aspektima našeg života.

  • Neki samo borba za savršenstvom u svom radnom svijetu.
  • Za neke to se ogleda u kroničnom nezadovoljstva izgledom.
  • Mnogi prihvatiti svoje nedostatke ali potražnja savršenstvo u ostalih-često svoju djecu.
  • Neki odustati težnja za realnim ciljevima, poražena sa svima ili nikome perspektive postizanja savršenstva.

Ne trebamo težiti za savršenstvom za postizanje ciljeva?

Zapravo težnja za savršenstvom kompromise naše ciljeve. Potreba da se bude savršen je više inhibitora nego motivator.

Ona je povezana s odugovlačenje, problemi upravljanje vremenom, nereda, brige, školskih poteškoća i problema u odnosima.

  • Radio sam s nekim mladim ljudima na kreativan umjetnički projekt, kada je jedan tinejdžer je objavila da ne može sudjelovati jer nije mogla potpuno povući. Iznenađena, ostali tinejdžeri ju je pogledao i nasmijao se - „Vidi ovo. To nije savršen.”Ona se nije micala i na neki način fizički i psihički izgubila vezu s grupu.
  • Jedan umirovljeni par s cjeloživotnog planu prodavati svoje kuće i ponovno pronalaženje, nikada nije dobio there- „Kako možemo izabrati?” „Što ako nas djeca trebaju?” „Što jamstvo D0 imamo o biti sretan?”
  • Mladi odvjetnik, koji je potreban njegov rad biti najbolji, rijetko ispunila rokove. Njegov rad je bio sjajan, ali nikada nije upotrebljiv.
  • Žena je neugodno zbog nereda u svom domu. Čišćenja, međutim, značilo provjeru svaki primitak bacila van, svaki djelić stare odjeće donirati i preraspodjela svaki ormar. Napor je uvijek bio previše naporan za održavanje.
  •  Za jedan par intimnost postaje sve manje i manje moguće. Prema jednom ili drugom, to nije bilo pravo vrijeme. Ona nikada nije osjećao dovoljno savršen. On nikada nije osjetio volio dovoljno. Ne mogu se pomaknuti. 

Standardi za osobu uhvaćen u perfekcionizmu su tako visoke da je uspjeh nemoguć-prečesto napori produži ciklus srama i krivnje.

Alternative do savršenstva

To nije lako odbiti perfekcionizam jer nudi iluziju uspjeha kao način reguliranja anksioznost neuspjeha. Budući da se većina nas definira razne osobine, međutim, jedan od načina da smanjite perfekcionizam je pojačajte glasnoću na druge zdrave i održive alternative:

Strpljenje

Razmislite strpljiv umjesto savršen. Strpljenje nije glas za mediocrity. To je osobina koja omogućava postavljanje plan prema cilju i održavanju ga preko koraka koji se čine daleko od cilja. Helmut Schmidt podsjeća nas: „Tko želi doći do udaljenog cilja moraju poduzeti male korake.”

Strpljenje omogućuje pogrešaka, u praksi, missteps, umor, pouke, novi plan koji perfekcionizam ne može tolerirati.

Znatiželja

U svojoj knjizi, znatiželjan, Todd Kashdan smatra da znatiželja je djelo motor rasta. On napominje da kada je Einstein je pitao o njegovoj jedinstvenosti, on ne govori o njegovoj inteligenciji ili postignuća, on je govorio o svojoj curiosity- nije bio teži savršenstvu.

  • Zamjena perfekcionizam sa znatiželjom je otvorio vrata mogućnosti i neočekivanih ciljeva.
  • To je student se više zanima pokušava još jednu jednadžbu nego trebaju dobiti peticu, a kao rezultat vrlo dobro.
  • To je kuhar koji odlučuje dodati nešto drugo na receptu i izvan sebe sa rezultatima.
  • To je sposobnost da ostane na dijeti ili nastaviti s planom vozio znatiželje o tome što će učiniti sljedeći dan ili da li je plan će zapravo raditi.
  • Kao takav, znatiželja smanjuje anksioznost iskusni rade prema cilju, jer zamjenjuje strah od neuspjeha s proaktivnim i zanimljiv razmišljanja.

Kreativnost

  • Perfekcionizam je nespojiva s kreativnošću. Vraćajući se kreativnost poziva spuštanje perfekcionizam. On poziva razmišljati „izvan kutije”, a ignorirajući druge detalje kako bi se hiper-fokusom na stvaranje. Kreativnost stvara prostor za postignuća koja savršenstvo ne može pružiti.
  • Nedavna studija Kathleen Vohs otkrili da oni tražiti da se s kreativnim idejama o ping-pong loptice su bili uspješni u neredu uredu nego oni sjede na urednim stolom. Prijedlog je bio da je tip okoliša dao dozvolu da se „prekida s tradicijom, a ne‘igraju na sigurno’.

Strast

Budite strastveni nego perfectionistic. Većina zaista velikih postignuća smo svjedoci ili čak uspjeli na sebe su rezultat bude strastven. Dostignuća velikih sportaša, glazbenika, pisaca i učitelja može izgledati savršeno, ali oni su zapravo odražavaju rezultat strasti i ne žele biti savršeni.

  • Sportaši govoriti da su u njihovoj zoni, pa čak i kad je ozlijeđen borba učiniti opet ono što vole.
  • Izvanredna glazbenik opisano da kada igrate cilj mu je bio govorio s glazbom što je odluka.
  • Autor, Russell Banks sugerira da je cilj velikih fantastike pisaca je da su njihovi čitatelji čuti i vidjeti što oni stvaraju.
  • Veliki učitelj traži svjetlu nadahnuća i razumijevanja u svojim učenicima nije nastavnik of the Year nagradu.

Perfekcionizam nije potraga za najbolje. To je potraga za najgore u nama, dio koji nam govori da ništa ne radimo nikada neće biti dovoljno dobar - da bismo trebali pokušati ponovno.

 (Julia Cameron)

 Ove godine se pojavi najbolje u vama!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Povezane vijesti


Post Svakodnevni odnosi

Kako prepoznati ako vaš partner zadovoljava vaše potrebe

Post Svakodnevni odnosi

5 zingerova pitanja za preobrazbu vašeg romantičnog odnosa

Post Svakodnevni odnosi

Mršavice koje rade - što to znači za vas?

Post Svakodnevni odnosi

Iscrpljenost ugrožava roditeljske sposobnosti

Post Svakodnevni odnosi

Vožnja s partnerom: prilika za regulaciju stresa

Post Svakodnevni odnosi

Oxfordov priručnik o seksualnom sukobu kod ljudi

Post Svakodnevni odnosi

Alternativne puteve do oporavka mentalnog zdravlja

Post Svakodnevni odnosi

Je li tajnost povezana s žrtvom?

Post Svakodnevni odnosi

Dobivanje najviše od vašeg mozga

Post Svakodnevni odnosi

Pregled knjige: laži koje sami kažemo

Post Svakodnevni odnosi

Prosudimo se jedni drugima u milisekundama

Post Svakodnevni odnosi

Haunted house psycho asylum ili kkk - koji počinio više zločina iz mržnje?