Trošak tajni: razumijevanje utjecaja na sebe i druge | HR.Superenlightme.com

Trošak tajni: razumijevanje utjecaja na sebe i druge

Trošak tajni: razumijevanje utjecaja na sebe i druge

Tajne su skupi. Često motivirani strahom, iluzija zaštiti sebe ili druge ili napadan pokušaj da se ozlijedi ili manipulirati drugima, oni su pokazali da se teret nas i uzeti svoj danak spoznajno, fizički i emocionalno. U osnovi su nas zaokupljaju, kompromis naše zdravlje i ugroziti naše odnose. Dok smo se često čuvati tajne kako bi se spriječio gubitak ljubavi, poštovanja i veze, previše često da je upravo ono što oni cijene.

je tajna Izloženo

Ja još uvijek mogu sjetiti gdje sam sjedio na kampusu koledža kad je moj prijatelj dijeli svoju tajnu. Nismo bili sasvim osamnaest godina i bio na planiranje uzimajući naše cestovna testiranja tijekom zimske stanke, kada je rekao:

„Moj otac nije moj otac. Moja sestra nije moja sestra. Otišao sam u potrazi za moj rodni list za ispitivanje na cesti... Ime za mog oca bio je drukčiji. Tko je on? Što to znači?"

Zurila je naprijed u potrazi preko travnjaka zveckanje off više pitanja. Nije se zaustavila na odgovorima, a ja sigurno imao ništa za dati. Okrenula se prema meni. Sve što sam mogao reći bilo je: „O moj Bože. To se osjeća kao previše.”Počela je plakati... Pa ja sam

Utjecaj tog tajnu o mom prijatelju je bio traumatičan. Postala je intenzivno zaokupljeni ovim napadom na njezin osjećaj sebe i obitelj, kao što je to poznato. Ona je opsjednuta o tome zašto je njezina majka čuva ovu tajnu i da li ju treba suočiti sada. Osjetila je ogroman gubitak nepoznatog oca i zbunjeni o ocu koji ju je podigao. Nije mogla zamisliti što joj je sestra će misliti kao i oni nikada nisu bili bliski i njezina sestra ju je optužio da tatin ljubimac.

Psihološkom i tjelesnom Teret tajne

  • U skladu s istraživanjima na teret tajne, što čini tajna „veliki” je stupanj zaokupljenosti to zahtijeva.
  • U svojoj profinjenosti ranijih studija o fizičkom tereta tajne, istraživači su otkrili da postoji konzistentan odnos kako zaokupljen je osoba s tajnu i njihove perceptivne prosudbe o fizičkim opterećenjima.
  • Konkretnije, iskustva fizičkih opterećenja povezani su u istraživanju s osobom osjećaj kao da imaju manje resursa na raspolaganju i sa svojim perceptivnim presude okoliša kao više forbidding- brdo se percipira kao na većoj kos, ili neki predmet shvati da se na većoj udaljenosti ili teža s povećanjem iskustva fizičkog opterećenja.
  • Vrlo nedavno istraživanje otkriva da podsjećajući zaokuplja tajne naspram ne-zaokuplja tajne povećava sudove brdo kos jer po zaokuplja nečije resurse, tajna izgleda da postanu fizički teret. To zahtijeva više napora da zadrži.

Do kraja tjedna moj prijatelj nije mogao duže zadržati ovu tajnu. Otišla je kući i ostavio joj rodni list na kuhinjskom stolu za njezina majka pronaći. Ona ga je pronašao. Suze i objašnjenja slijedi. Tu je opis čovjeka, čak i lijevo i čovjeka koji je kročio na ljubav mog prijatelja i podići ju kao svoju prvu kćer koja.

 Moj prijatelj je bio lijep i nježna osoba. Ona je zagrlila majku i čovjeka je voljela kao svog oca, ali ona je bila školjka šokiraju. Kad joj je sestra naučila, ona i njena sestra je jedva govorio o tome.

 Često sam se pitao mog prijatelja rano brak i brz razvod od mladića ubrzo je upoznala nakon što je odraz tereta i gubitak uzrokovan ovim obiteljsku tajnu. Trebat će mu vremena da se naći mjesto za ono što je bilo skriveno.

 Je tajna Nametnuta

Tajne nas ne samo zaokupljaju i fizički iscrpiti SAD- oni postaju opasni za naše fizičko zdravlje.

Prije mnogo godina jedan je čovjek poslao mi je njegov liječnik primarne zdravstvene zaštite. On boluje od tjeskobe, nesanice, i gastrointestinalna oboljenja. Kada sam ga pitao što misli je stvaranje takvog stresa, on je oklijevao, a onda je otkrio da je njegova supruga bila je dijagnosticiran rak dojke. Ona ga bijaše obećanje da će reći nitko, uključujući i njegov najbolji prijatelj na poslu. On je pokušao, ali rad je postao noćna mora jer je osjećao da bi izbjegli njegov prijatelj koji je držao pitati što nije u redu. Ovaj čovjek je rastrgan osjećaj krivnje zbog potrebe da se govori o svojoj bolesti i stresa koji je osjećao držeći njezinu tajnu.

  • Istraživanje pokazuje da postoji povezanost između vođenja s emotivnim nabojem tajni i bolesti u rasponu od obične prehlade do kronične bolesti.
  • Tu je čak i dokazi da tinejdžeri koji su se povjeri roditelju ili prijatelja imaju manje fizičke pritužbe i depresije.

Neuroznanstvenici sugeriraju da drži na tajnom stvara znatan stres. Dok je jedan dio mozga (cingulate kore) je žičani reći istinu, izbor zadržati tajnim rezultate u drugom dijelu našeg mozga (prefrontalni korteks) simuliranje sve negativne rezultate dijele tajnu. Rezultat je okidanje „borba odgovor let” i oslobađanje hormona stresa koji utječu zdravstveno krvni tlak, probavni funkcioniranje, metabolizam, imuni sustav itd

U mom poslu to ovaj čovjek mi potvrdili krizu njegova supruga je okrenut i zajedničku želju mnogi ljudi moraju skrivati ​​bolest. Slično kao i druge vrste traume, osjećamo samosvjestan, a ponekad sudi jer nije dobro boraviti - kao da imamo takvu kontrolu.

U tandemu s koje sam ga pozvao da razmotri često pretjerano gledao traumu supružnika ozbiljno bolesne osobe-boli vide vaš volio jedan patnju i osjećaj bespomoćnosti da bude bolje.

Razgovarali smo o tome kako je njegovo tijelo govoreći mu da poput mnogih drugih supružnika-to je previše za nositi vaš volio jedan je bolest sama. To je ne samo previše stresno za skrivanje-to ne pomaže partnera koji je bolestan. On je jasno da nije mogao držati tajnu bilo više i preuzeo rizik vjerujući da je njegova supruga mogla razumjeti. Ona učinila.

U literaturi i istraživanjima, vidjeli smo da čak i kada pokušavamo sakriti traumatski tajnu, ona izlasci sama-često oblik tjelesnih simptoma.

Smanjivanje teret tajnu

Što ako ne možemo pronaći osobu slušati ili još ne može se donijeti podijeliti tajnu nosimo?

Tu je prvi korak...

  • Istraživanja su pokazala da je osobno pisati o tome, pretvarajući ga od tereta nosimo na riječi koje pričaju priču, vrlo je vrijedna u smanjenju stresa i zdravstvene rizike tajnu.
  • Nedavna istraživanja su također pokazala da su mogućnosti da se kreativno - „misliti izvan okvira” podiže osjećaj ograničenja i osjećaj fizičkog i psihičkog opterećenja tajnosti. Slično kao što su u liječenju traume, afektivni korištenje uma i tijela na kreativan način ga zaokuplja nešto što se natječe na svakoj razini stresa.
  • U mom radu s parovima, korak prema dijeljenje onoga što se bojao da se destruktivno tajnu je da ga zapisati i imaju partner to pročitao kad su zajedno. To se često daje prostora za izražavanje straha od otkrivanja i ispriku za ono što je skriveno. U nekim slučajevima, partner želi priliku da odgovori u pisanom obliku izraziti reakcije kao prvi korak prema discussion.It traje mnogo koraka ili pisanje, dijeljenje reagirati i osjećaj.
  • Rizici su uzeti u angažiranju opet, čak u svojim pisanim razmjenske su jeftinije nego da se svaki drugi taoca s tajnama često poznati, ali izbjeći.
  • Bez obzira smanjuje strah od otkrivanja čini se kreće izvan mogućim tajnama.

Život je prekratak i odnosi su previše vrijedna da snosi troškove tajni.

Povezane vijesti


Post Svakodnevni odnosi

Kako se najbolje nositi s blagdanom: ne idite kući

Post Svakodnevni odnosi

Učenje umjetnosti odvikavanja: zašto je važno u životu, ljubavi i radu

Post Svakodnevni odnosi

Unrequited: žene i romantična opsesija

Post Svakodnevni odnosi

Kako pronaći sreću i samo-prihvaćanje: 3 jednostavna koraka

Post Svakodnevni odnosi

Ne govoreći (ljubazno), a zatim pustite

Post Svakodnevni odnosi

Što učiniti kad se oprostim ne radi

Post Svakodnevni odnosi

Kako se nositi kada ste udana za ljubitelje ljudi

Post Svakodnevni odnosi

Kritično od vaše djece ili kritično za sebe?

Post Svakodnevni odnosi

Žene traže ono što im je potrebno? Iznenađujući nalaz

Post Svakodnevni odnosi

Konferencije o izborima: ja i otvoreni mikrofon

Post Svakodnevni odnosi

Prestani se boriti, biti sretan

Post Svakodnevni odnosi

Tragična ljepota: tamna strana afroditne venecije i gubitak i regeneracija duše