Dakle ovdje smo, nekoliko dana prije Dana zahvalnosti u SAD-u i tako da ovaj trenutak dok čitate ove riječi zaista razmislite što ste zahvalni. Kada pomislimo na ono što smo zahvalni za često razmišljaju o svjetlosti u našim životima. Tko i što predstavlja svjetlo u našim životima?

Pjesnik Hafiz piše u svojoj pjesmi „To Felt Love”:

Kako je ruža ikad otvoriti svoje srce i dati ovom svijetu svoj svojoj ljepoti? To je osjetio poticaj svjetla protiv svog bića, Inače, svi smo i dalje previše uplašen

To je tako istinito. To postaje lakše otvoriti i otkriti svoje vlastite darove na ovaj svijet kad se osjećamo pozitivan ljubavni poticaj roku. Dok je za neke praznici su vrijeme veze i biti s obitelji i prijateljima, za druge je to izvor stresa samo jačajući osjećaj usamljenosti i poteškoća.

Ipak, ovdje je prilika za napraviti praksu inspiriran ovoj pjesmi koja nam može pomoći njegovati osjećaj zahvalnosti i dobrotu za to vrijeme.

Ovdje je kratka praksa da se osjećaju da je ohrabrenje svjetla za to vrijeme:

1. Razmislite o nekoj osobi ili životinji koja predstavlja svjetlost, koja predstavlja dragi i dobri prisutnost u svom životu. To može biti dobar prijatelj koji je živ, možda nekoga tko je umro, kućnog ljubimca, ili možda duhovni lik, kao što je Dalaj Lama, Isusa, ili čak i Božje ruke.
2. Odvojite trenutak zamisliti da prisutnost ovdje s tobom, gleda u oči.
3. Sada zamislite da osoba govori vam: „Neka ti bude sigurna i zaštićena od unutarnjeg i vanjskog zla”, „Neka ti bude sretna”, „Neka ti bude slobodan od straha”, „Dabogda biti zdrav um i tijelo.” Vi također možete stvoriti svoje vlastite želje i težnje ovdje.
4. Sada okrenuti prema toj osobi i reći da je u istoj namjeri na njih.
5. Sada zamislite svoju obitelj i prijatelje s vama (one koji se osjećaju poteškoće sa i one koji se osjećaju više jednostavnost s) i sa namjerom, govoreći one iste riječi.

Uzmite trenutak da se samo osjećati u tome što rade i što god je tu, samo ste to biti.

Svi znamo da je Dan zahvalnosti je samo podsjetnik njegovati zahvalnost u našim životima. Neka to bude odskočna daska za vas njegovati taj osjećaj zahvalnosti i dobrotu, koja iako može doći s nekim neugodnim osjećajima na vrijeme, može biti izvor velikih psihičko iscjeljenje i osjećaj dobrobiti.

Duboko zahvaljujem svima vama koji su nakon pomnost i psihoterapije blogu i za interakciju nastavku kao svoje postove zaista stvoriti živu mudrost za sve nas da koristi od.