Razbijanje je teško učiniti, osobito u digitalnom dobu | HR.Superenlightme.com

Razbijanje je teško učiniti, osobito u digitalnom dobu

Razbijanje je teško učiniti, osobito u digitalnom dobu

Odnos drama: digitalno

Odnos raskida i tjeskobe oko njih su uvijek bili čvrsti psihoterapijski hrana za stoku. Kao što smo svi svjesni, ova pitanja su izazovne i za sebe, i oni također imaju tendenciju da se evociraju dublje emocionalne i psihološke probleme koji se mogu radili kroz više vremena u terapiji. S jedne strane, to može biti vrlo produktivni, kao dobro upravlja klinička kriza često dovodi do korisnih terapeutskih uvide i otkrića. S druge strane, emocionalna bol koja se raspada odnosa je gotovo uvijek nevjerojatno tužan za klijenta, posebno ako je to klijent je emocionalno krhka za početak.

Terapeuti svih pruga su obično dobro pripremljeni da otkriju i rješavanja pitanja odnosa u svezi. Vi svibanj čak i specijalizirati u radu s slomljena srca, a time donijeti veliko znanje i iskustvo na stol. No, jeste li u potpunosti up-to-date s današnjim tech-driven pletiva? Jeste li u kontaktu s načinima na koje se ovaj drama ranjenih ega i povrijediti osjećaje može, a često se igrati online? Ako ne, trebali biti. U stvari, predlažem vam da je to znanje je sada klinički bitan, kao terapeuti u današnjem svijetu mora rutinski savjetuje klijentima na bilo koji broj tech-driven odnosima.

Za zagrijavanje razgovor na ovu temu, ja sam u nastavku dva vrlo stvarne probleme s kojima se suočavaju mnoge tech-driven klijenata, uz neke opće savjete o vezama i raskidima koji mogu biti korisni.

Je li to stvarno gotovo?

U pred-internetskih dana davno, razbijanja obično uključeni relativno predvidljiv razgovor održan u privatnom mjestu, pa čak i kada je to rasprava bila emocionalno neuredan stvarna poruka je bila jasna: to je gotovo. Obično raskida nije samo jasno artikulirana, ali neizbježan i prirodan. Uzmimo, na primjer, srednjoškolci sweethearts iznenada odvojeni koledž ili vojnu službu, College diplomanata koji uzimaju radna mjesta u različitim gradovima, ili dvije dobre ljude jednostavno otuđivanje. U prošlosti, ove situacije obično dovela do raspada, a većinu vremena obje strane su znali (barem spoznajno) da su razbijena i da je vrijeme da se krene dalje - proces ubrzati ne vidim i / ili pričaju jedni drugo jako puno. Daleko od očiju, daleko od srca.

Kad sam bio terapeut natrag u analogni ere i moji klijenti borili s konceptom „Daleko od očiju, daleko od srca”, morao sam na moje ruke neki vrlo osnovni i praktične upute, kao što su: U početku to može biti korisno za vas kutija sve slike i darove, zajedno sa svim ostalim simbolima svoje ljubavi, označavanje tog okvira „Ne otvarajte šest mjeseci” i pohranjuje u garaži ili u potkrovlju. Prijedlozi ovako pomoglo omekšati kaje i često opsesivno preživanja da ponekad izbija kada se završio smislene privitke. Ovaj savjet nije bio namijenjen za uklanjanje zdravog bol, ali da se zaustavi određene klijente od okretanja tu tugu u nepopustljive boli.

Pa, to je bilo onda, a to je sada. U današnjem svijetu, čak i savviest tek jednom, osoba ne može pomoći, ali se izvoditi u prošloj vezi svaki put on ili ona prijavi na Facebook ili bilo koje druge društvene medijske stranice. Tamo za njih i svima ostalima da vidi, je neporeciva, undeletable kronologija njihove prošlosti romantike - svaku sliku, svaku rečenicu, svaki mali check-in. I ne postoji način da se jednostavno okvir i ne gledati na to sve dok ne dođe malo ozdravljenja.

Moj dečko i ja prekinuli prije tri mjeseca, a nisam ni počeo da biste dobili preko veze. Moji prijatelji svi mi govore da je vrijeme da se krene dalje, i nekoliko zaista lijepih dečki su me pitali van. Ali ja sam samo ne spreman za sljedeći korak, a nisam siguran da će ikada biti. Svake noći sam samo ići na Facebook i Instagram gledati naše slike i ponovno pročitajte naše male ljubavne poruke. Tada sam početi razmišljati o onome što sam izgubio, što sam učinio krivo, kako sam mogao učiniti stvari drugačije, i kako ga mogu dobiti natrag, iako je već dating netko drugi. A znate li koliko znam on dating netko drugi? Znam jer smo još uvijek prijatelji online, tako da mogu vidjeti sve svoje slike i postove.

-Lindsey, 24, OŠ Učitelj

Pa što savjet biste dali Lindsey? Trebalo je pronaći njezin bivši i reći mu kako se osjeća? Trebao je poslušati svojim prijateljima i početi izlaziti netko novi, iako je ona osjeća da nije spremna za to? Trebalo je vidjeti ovaj proces kao zdrav oblik tuge i ozdravljenja? Bi ona „unfriend” njezin dečko pa je barem ne mora čitati o svojoj novoj ljubavi interesa? Itd

Mogu li izbjeći loše Raspad?

Prije ne tako mnogo godina TV gledateljima se nasmijao u nevjerici, kao, na Seks i grad Carrie Bradshaw doživljava post-it note raspada. Prije koliko vremena to sada čini. Postizanje dalje natrag, neki čitatelji mogu sjetiti kada oni s odgovaranja strojeva bi došao kući i kliknite igra, samo da čuje kukavički raspada poruku. Za primatelja, ova vrsta raspada je gotovo uvijek nevjerojatno bolno - i više nego licem u lice raspada - jer nisu bili u mogućnosti postavljati pitanja, što je još teško izbjeći okrivljavanje sebe i pronaći zdravu zatvaranje ,

Pa, u digitalnom svijetu ista stvar se događa, samo brže i mnogo više javno. Barem s porukom telefona (ili post-it note) to je bio samo primatelj koji su čuli / vidjeli muče poruku. S druge strane, digitalni svijet raskida imaju tendenciju da se igraju na Facebook, Twitter, Instagram i drugih društvenih medija prostorima, s prijateljima, obitelji, poslovnim suradnicima, pa čak i ljudi koji žive tisućama milja daleko bude upućen u svakom prljave detalje i osjeća slobodno pridružiti u svojim mišljenjima o odnosu, drugoj osobi, tko je kriv, itd

Uzmite u obzir teškoće Brandon, 22-godišnji fakultet viši:

Ja sam bio datira ova djevojka za oko šest mjeseci, a mi smo pogoditi točku gdje smo, bilo je potrebno da se uozbilji ili odustati. Za mene, spreman sam odustati. Nisam zainteresiran za brak upravo sada, pa čak i ako sam bio, nisam zaljubljen u nju. Problem je u tome što je ona već mi je da me voli i želi vjenčati. Ona je prilično emocionalno, a ja sam vidio toliko loše breakups sa svojim prijateljima da sam zabrinut što će se dogoditi ako je ono što mislim reći i zapravo završiti ga. Ono što ljudi postavljati jedni o drugima, nakon raskida je prilično strašno ponekad. Prilično sam siguran da je stari citat: „Pakao ima nema bijes kao žena omalovažavana” treba izmijeniti u „pakao nitko nema bijes kao žena omalovažavana tko ima internetsku vezu.” Da li postoji način ja mogu izbjeći? Iskreno, bojim se prekinuti s njom, iako znam da je to najbolja stvar za nas oboje.

Što bi vam reći klijentu kao Brandon? On bi trebao samo ga usisati, odvesti na kavu i reci joj da je gotovo, i nositi se s njom reakcije? On bi trebao izdržati i nadati se da na kraju padne u ljubavi s tom djevojkom? On bi trebao samo joj poslali raspada tekst i nju unfriend na društvenim medijima? On bi trebao ići na uvredljiv i početi objavljivati ​​neugodne stvari o tome kako „emocionalne” je ona? Itd

Malo Current odnos savjet za klijente

Jedan komad suvremenog odnos savjet koji sam univerzalno ponuditi je ovo: Ljudi ne bi trebali staviti svaki mali detalj njihovog trenutnog odnosa na internetu. Na taj način može biti problematično za dva glavna razloga:

  1. Nakon raspada, ljudi imaju tendenciju da razmišljati o tome što je pošlo po zlu, što su izgubili, itd A ako cijela vaša veza povijest ima pravo na svoj Facebook stranici, ovaj depresivan proces uvelike olakšano.
  2. Kad počnete izlaziti s nekim novim, oni vjerojatno će provjeriti stranice na društvenim medijima, a vi stvarno želite da ta osoba zna svaki mali detalj prošlosti (nije!) Odnosa? Ako je sve tu za svoj novi ljubav interes za čitanje, on ili ona je gotovo sigurno da prethodno suca li na temelju dosadašnjih problema. (To je u redu postavljati u općim uvjetima - Imali smo veliku vrijeme u kinu sinoć - ali pokušajte zadržati super osobne stvari - Kada se ljubimo to je kao ostavljajući planetu i ulaska nirvanu. - za sebe)

Suvremena Raspad Savjeti

Nije tajna da su ljudi loše ponašati na internetu gotovo stalno. Naizgled „manje osobni” priroda digitalnih interakcija čini se nekako ukloni filtere da većina ljudi koristiti u licem-u-lice interakcija. Razmislite Brandon priču gore, gdje on zapravo strahovi raspada zbog online svinjarija koja može uslijediti. Slijedi nekoliko savjeta za digitalne dobi klijente koji prolaze kroz raspada:

  • Ne razbiti preko teksta ili društvenih medija (osim ako je vaš odnos je prvenstveno digitalni za početak). Ako vaš uskoro-to-biti bivši je bilo dovoljno važno da danas, onda on ili ona je dovoljno važna da zaslužuje razgovor licem u lice kada ga razbijanje off.
  • Ako želite biti prijatelji sa svojim bivšim, ali tvoj bivši želi potpunu odvojenost, morate poštovati to. Ljudi koji ne poštuju granice raspada nazivaju stalkers.
  • Ako vi i vaš bivši odlučite da želite ostati prijatelji, to je još uvijek najbolje da se neko vrijeme, osim, možda čak i unfriending jedni drugima online za šest mjeseci ili tako. Kasnije, nakon što ste oboje imali vremena da ozdravi i da se razvije neki jasnoća o tome što želite (i ne žele) jedni od drugih, možete ponovno ideju platonski prijateljstva.
  • Nemojte postavljati neugodne komentare o svojim bivšim ili vaš raspada. To vam omogućuje nego vaši bivši izgleda loše. Važno je pri prolasku kroz raspada (i općenito) zapamtiti da društveni mediji je javni forum, tako da je najbolje da se provede, čak iu vrijeme sukoba, kao svoje prijatelje i obitelj gledaju, jer s društvenim medijima su vjerojatno jesu. Ako vam je potrebna kako bi razgovarali o prljave detalje, učinite to u privatnim sa bliskog prijatelja ili vaš terapeut.
  • Ako to ne učinite ostati prijatelji s bivšim, čak i ako je samo na internetu, ne drže to u tajnosti od novih ljudi koje potječu. Osim toga, trebali biste biti spremni da stavite da je prijateljstvo privremeno prekida ako vaš novi dating partner je neugodno s njim. Ako vaš bivši je zaista tvoj prijatelj, on ili ona će shvatiti potrebu za to, trebao nastati situacija.

Navedeni savjeti nisu jamstvo mirnog dating / raspada života, a oni mogu biti teško za teški korisnici tehnologije koje slijede. Kao opće smjernice, međutim, oni su obično barem relativno učinkovita. I naravno, ovaj popis je prilično nepotpuna. Ako imate prijedloge ste pronašli korisne sa svojim klijentima, dodajte ih u komentare ispod odjeljka tako ostali čitatelji mogu imati koristi.

 

,

 

 

Povezane vijesti


Post Psihologija seksa

Ovisnost - droga ili alkohola ili ponašanja?

Post Psihologija seksa

Poremećaj pomanjkanja ponašanja kod poremećaja ponašanja: osnovno razumijevanje

Post Psihologija seksa

Zašto držim vožnju ljubavlju? (i kako zaustaviti)

Post Psihologija seksa

Poziv na akciju: jedan od načina kako bi tretman bio sigurniji

Post Psihologija seksa

Što se događa online ostaje na mreži? Mit o seksualnoj privatnosti na internetu

Post Psihologija seksa

Seksualna disfunkcija: povećana cijena zlostavljanja porno

Post Psihologija seksa

Može li terapeut službeno dijagnosticirati poremećaj seksualnog poremećaja pozornosti?

Post Psihologija seksa

Afera srca i seksualne afere: 2. dio

Post Psihologija seksa

Afera srca i seksualne afere: što je više poražavajući?

Post Psihologija seksa

Kao i obično, CES pregledava nove puteve seksualnog zadovoljstva (i poremećaj deficita pažnje)

Post Psihologija seksa

Ovisnici samo žele zabaviti (u oporavku)

Post Psihologija seksa

Druga studija povezuje kompulzivno seksualno ponašanje s drugim oblicima poremećaja deficita pažnje