Osjetljiva djeca koja razviju značajnu anksioznost | HR.Superenlightme.com

Osjetljiva djeca koja razviju značajnu anksioznost

Osjetljiva djeca koja razviju značajnu anksioznost

Stranice: 1 2All

U posljednjih nekoliko mjeseci sam se dogodilo da rade s nizom osnovnih dobi koji su razvili simptome anksioznosti kao što su otpornost na odvajanje, prekomjerne brige, noćne more, ograničenog djelovanja, i „meltdowns”. Svi su bili vrlo svijetle, kreativne djece koja se bave puno mašte igru ​​i bili su opisani od strane roditelja kao vrlo osjetljiva. Dok pretjerana anksioznost nije ograničena samo na ove skupine faktora ličnosti, ja vjerujem da oni predstavljaju većinu djece koja, u stvari, biti imobilizirani od svojih strahova.

Dobra vijest je da te iste karakteristike mogu se koristiti kako bi im pomogla promijeniti iz osjećaja nemoći i osvaja u djece koji osjećaju sposobni rješavanju njihovih problema. Drugim riječima, ta djeca uče da budu otpornije. Kad sam pitati roditelje u moje radionice što kvalitetama ili prednosti što najviše žele za svoju djecu, ja obično čuti popis koji uključuje sreću, zdravlje, ljubaznost, društvenost i postignuća. Ono što se usredotočite na, međutim, otpornost. Ovaj koncept, stručno razvio u nizu knjiga koje su napisali DRS. Robert Brooks i Sam Goldstein, odnosi se na razvijanje osjećaja da ste u mogućnosti riješiti probleme koje život neminovno nameće svima nama.

U raspravi koja slijedi, opisat ću neke od problema ta djeca predstavljenih (detalji se mijenjaju za zaštitu povjerljivosti) i strategijama koje se koriste osnažiti tu djecu naučiti kako upravljati svojim strahovima.

Micah, 11-godišnji dječak, koji je opisan kao vrlo osjetljiv i brižan, razvio značajan problem oko odvajanja od roditelja. Ona je došla do točke gdje utjecali na njihovu sposobnost da ide van bez njega, kao i njegovu sposobnost da se ide na izlete ili da ostane tamo kod prijatelja u kuću. On je razvio kronični pritužbe bolova (ništa pronašao svog liječnika). Mi se odnose na razvoj fizičke simptome kao somatizacije. To je vrlo čest u djece (čuva školske medicinske sestre vrlo zauzet), ali je također čest u odraslih.

Obično je jedan od prvih faza u mom radu s ovom djecom je PSYCHOEDUCATIONAL komad. Sa Miki objasnio sam što se događa u tijelu kada smo dobili zabrinuti (nervozan, zabrinut). Mozak postavlja alarm i tijelo, poput vatrogasaca, ljuljačke u akciju. Radi se o „leta ili borba” mehanizam. Tijelo proizvodi adrenalin koji opet uzrokuje naše srce kako bi se ubrzao, crpne više kisika u tijelu dati više energije. Naši mišići zategnuti, spreman za proljeće u akciju. Naši učenici šire, bolje uočiti probleme. Sada, to može biti korisno ako postoji stvarno prijetnja koja nam je potrebna da se bave. Ali što ako ne postoji? Koristim jedan od mnogih ideja sam naučio od kolega, dr Susan Davidson, bihevioralni psiholog koji se specijalizirao u liječenju anksioznih poremećaja. „Mika, da li dimni alarm ikada otići u svoju kuću, ali ne postoji vatra?” On se smije. „Naravno ponekad kad mama kuhanje!” Imajte na umu vrijednost za humor u pomaganju djeci da razumiju i nositi se s problemima. (Zapravo to je također vrlo korisno s odraslima.) Dakle, počinjemo koristiti pojam „lažne uzbune”. Želimo li ti vatrogasci utrke u svoju kuću kada nema vatre ugasiti? Naravno da ne.

Micah i ja radio na problemu na nekoliko načina. Ga je naučio sam kako se opustiti svoje tijelo. Otvori svoje dlanove, ruke pokazao niz (privlačan nego odbacuje stav da je dio joge), uzimajući dubok dah, a onda ispadne trbuh! Djeca obično smiju kada kažem ovo. Ali oni uhvatiti na brzo kao što sam to pokazati i može odmah osjetiti njihovo tijelo opustiti. Ja objasniti kako njihovo tijelo ne može biti zabrinuti i opušteno u isto vrijeme. Micah počeo osjećati da može kontrolirati barem dio onoga što se događa s njim.

Također smo razgovarali o tome kako stres uzrokuje „bol”, a on je bio u mogućnosti da se popis trbuh, leđa, a glavu kao zajedničke bolove svi smo iskustvo od stresa, ali on nikada nije razmišljao o tome na taj način. Još jedan koristan podatak.

Onda smo počeli da popise zadnjih brige i provjere off koji zapravo dolaze u život. Ponekad postoji svibanj biti nekoliko. Često postoji ništa. Bilo kako bilo, to je odmah bilo jasno da je većina zabrinjava nizašto. Onda smo napraviti popis brige o tome što se loše stvari mogu dogoditi u narednih tjedan dana. U našoj sljedeći sastanak ćemo pregledati popis i rijetko ima bilo koji od brige obistiniti. Sam se fokusirati na konceptu mozgu šalje lažne uzbune (ne Micah imaju nepotrebne brige - bolje je kriv mozak) i da on sada može početi govoriti mozak kad tamo stvarno nije vatra. „O, to je samo mama gori večeru opet!”

S obzirom na način da se razumije što se događa u njegovu tijelu i nekoliko strategija kako bi se bolje kontrolirati što se događa, Micah brzo ima nekoliko pozitivnih iskustava i brzo poboljšava. Ja smatram da ti svijetle djeca mogu uzeti loptu i trčanje na dnevnom svjetlu gotovo odmah. Oni počinju da se osjećaju više samopouzdanja, više elastičan, a često su me brzo reći oni zapravo ne trebaju te termine više. Hvala vam puno, ali ja bih radije se igrati sa svojim prijateljima!

Allison, 8-year-old, donio još jedan aspekt tih pitanja u uredu - temperament. Bila je opisao svoje roditelje kao „teško zagrijati.” Ta djeca i njihovi bliski rođaci „” sramežljivi, imaju pretjeranu samosvijest koja ih čini više skloni brinuti. Allison je pokazao zajednički aspekt worriers - „catastrophizing” To se odnosi na uzimanje mali problem i pretvarajući ga u potencijalni katastrofu. Često se dijete ne vidi da je to, ali Allison je. Međutim, ona je rekla da ne može zaustaviti, a nije imao pojma zašto je to radi.

Povezane vijesti


Post Roditeljstvo

Confrontations vs. Conversations

Post Roditeljstvo

Ključevi uspješnog odnosa

Post Roditeljstvo

U slavu očinskog instinkta

Post Roditeljstvo

Tjedna osobnih priča: kraj i hvala

Post Roditeljstvo

Kada dijete laže

Post Roditeljstvo

Suočavanje s teškim osobama

Post Roditeljstvo

Dan u isto vrijeme: časopis za roditelje djece s autizmom

Post Roditeljstvo

Opsesivno-kompulzivni poremećaj ili samo čudovište?

Post Roditeljstvo

Kako smo dobi: putovanje liječnika u srce starenja

Post Roditeljstvo

Postavljanje zdravih očekivanja za svoju djecu

Post Roditeljstvo

Ponavljanje školskog programa koji je spašavao gubitnike

Post Roditeljstvo

Ljudsko ponašanje u ekstremnim situacijama: implikacije za k-12 obrazovanje u 21. stoljeću