Bitan dio izgradnje zdravog odnosa sa sobom | HR.Superenlightme.com

Bitan dio izgradnje zdravog odnosa sa sobom

Bitan dio izgradnje zdravog odnosa sa sobom

Ljubazan, ljubavi, smisleni odnos sa samim sobom temelji se na govori sebi istinu, ispunjavanje naše potrebe i čežnje, prioritet zadovoljstvo, prihvaćanje sebe, opraštajući se, povezivanje s našim tijelima, povezivanje na našim srcima.

Dakle, bitan dio izgradnje vrste, ljubavi, smisleni odnos sa samim sobom redovito provjerava u. Ugađanje. Dobivanje znatiželjan (bez presude).

To si postavljali pitanja. To je postavljao pitanja koja nam pomažu da se njeguje i napraviti podržavaju odluke. Ovdje je popis pitanja koje treba učiniti upravo to:

  • Gdje se osjećam potro¹enu?
  • Kako se moje tijelo osjećam kad sam okolo ljudima vidim svaki dan? Što sam obavijest? Moram primijetiti osjećaje opuštenosti ili napetosti? Ljutnja ili umor, ili radost? Zašto? Što bi to moglo biti povezano s?
  • Što sam ja bore s? Što mogu promijeniti? Tko može tražiti pomoć i podršku?
  • Što sam ja čežnja za?
  • Kako mogu liječiti sebe s dobrotom u ovoj situaciji?
  • Gdje sam ja pretukao?
  • Što trebam žaliti?
  • Što sam bori da prihvati o sebi?
  • Što je moje tijelo treba?
  • Što priče ja sam govorio o sebi, o tome tko sam, što sam zaslužio, zbog pogrešaka i odluke sam napravio?
  • Što zadovoljstvo znači za mene? Što mi donosi radost? Kako mogu uključiti te aktivnosti u moje dane?
  • Ono što me stvarno povezuje na sebi?
  • Ono što bih ja želio moj odnos sa sobom izgledati? Osjećati se kao?
  • Što je najbolje za mene danas? 

Naš odnos sa samim sobom, bez sumnje je komplicirano. Uostalom, mi smo komplicirani. Postoji svibanj biti dobre dane i loše dane i sve između. Gdje god se u vaš odnos, no vi osjećate sada, početi istraživati ​​ta pitanja. Istražite ih redovito. Možda bi ga tjedni ritual sjesti i istražiti pitanja koja rezonirati s vama. Napišite svoje odgovore. Tijekom vremena, vidjeti ako možete uočiti određene obrasce ili teme.

Naš odnos sa samim sobom preživi i uspijeva na komunikaciju nalik svakoj vezi, sa kim. To je kontinuirani dijalog. Kontinuirani razgovor o našim iskustvima, našim osjećajima, našim potrebama. To je li uzimanje pauze u svoj dan, u svom tjednu, ispitati kako stvari idu, kako radite. Dakle, čak i ako se osjećate užasno o sebi upravo sada, upravo to: Pick pitanje koja vam se sviđa ili što vas zanima, na neki način, pribilježiti ga, i razgovor. Bez pritiska. Nema očekivanja. Bez presuda. Samo istina. Iskren istina.

Foto Roman Kraft.

Povezane vijesti


Post Tvoje tijelo

Smetnje oporavka poremećaja i pronalaženje nade: pitanja i odgovori s elizabeth kratkom, dio 1

Post Tvoje tijelo

Bezgrešan dar za praznike za odmor 2018

Post Tvoje tijelo

Izbjegavanje mitova stvara negativna slika tijela

Post Tvoje tijelo

Kako zaista jesti zdravo: pitanja i odgovori s judith matz i ellen frankel, 2. dio

Post Tvoje tijelo

Prilikom prosuđivanja i osjećanja bolnih emocija

Post Tvoje tijelo

Što je zdrava prehrana?

Post Tvoje tijelo

Poticaj slike tijela: slušajte i postanite pjesnikom

Post Tvoje tijelo

Bez težine četiri! (plus dano!)

Post Tvoje tijelo

Činjenice o binge eating disorders: pitanja i odgovore s karen trevithick

Post Tvoje tijelo

Nedjelja samopomoći: savjet za svakodnevno vježbanje samozaštite

Post Tvoje tijelo

Poticaj za sliku tijela: savršenstvo i prihvaćanje radosti

Post Tvoje tijelo

Na hrabrosti i ne voli naše tijelo