U nekim slučajevima, mislim, negativna slika tijelo je manje o našoj težini ili struka i više o tome tko smo mi zapravo.

To je samo lakše izvaliti „Mrzim mojih bedara”, nego shvatiti dvosmislenost „Nisam u redu s tko sam ja” ili „Nisam siguran tko je ona, u svakom slučaju.”

Mnoge aktivnosti mogu nam pomoći da raspakirati slojeve tko smo i zašto to nije u redu s nama: journaling naše misli i osjećaje; u razgovoru s drugima; u radu s terapeut; uzimajući klase koji nam pomažu otkriti sebe (kao što je Susannah je e-kolegija).

No, što ako danas smo upravo u vlasništvu mali dio sebe?

Što ako smo prihvatili određeni dio - možda čak i više cijeniti?

Što ako smo proglasili - možda čak i glasno - da je takav i takav dio je u redu?

To izjava može izgledati duljini od jedne linije bio, koji možete doći do izraza: „Ja sam u redu s tim.”

Neki primjeri onoga što bi mogli napisati i reći: ja sam otvorena osoba koja voli povezivanje s drugima, a ja ne mogu živjeti bez tamne čokolade. Ja sam u redu s tim.

Imam velike snove kao što piše bestseler. Ja sam u redu s tim.

Ja sam pametan. Ja sam u redu s tim. Ja sam nesiguran, ali radim na tome. Ja sam u redu s tim.

Brinem puno i plakati lako. Ja sam u redu s tim. Ne volim trčati. Ja sam u redu s tim.

Ja sam ponosna na sebe, greške uključen. Ja sam u redu s tim.

Spomenuti svoje voli i dislikes, svoje osobine ličnosti, svoj izgled, svoje proturječnosti. Spomenuti naizgled mala i stvarno velik.

Počnite s nekoliko riječi, ako se osjeća ugodnije. Ili napisati stavka, ako želite. Ili čak cijela stranica.

Zadrži to za sebe. Podijelite ga s nekim imate povjerenja. Razmišljati o tome. Moli o tome. Pročitajte ga terapeut. Šapat je u vjetar.

To je što se posjedovanje. Pod vlastitim uvjetima.

Evo što sam posjedovanje. Danas.

Ja sam super brbljav ali pravi plavi introvert. Ja progutati blogove i knjige o kreativnosti kao ja tamnu čokoladu: sretno i svakodnevno. Volim pisati na kiši.

Neki dan sam ponosan na moje prednosti. Drugi dan vidim sebe kao slabića.

Mislim da sam bio predodređen da bude pisac u SAD-u, iako nisam učiti engleski dok sam bio sedam godina. Imam očev nos i majčinu temperament.

Ja sam perfekcionist koji ostavlja posuđe u sudoperu danima. Mislim da je puno lakše nabrojati svoje negativne atribute od mojih pozitivnim. (U stvari, čini mi dodvoravanje i bora lica. Svaki put.)

Ja sam jako osjetljiva osoba. Mrzim rollercoasters. I zastrašujuće filmove nakaza me - pakao - out.

Volim shop, osobito za knjige, bilježnice i odjeću. Ja sam opsjednut lijepim radnim prostorima. Dobar dio mog ureda katu prekriven knjigama.

Neki dan sam u potpunosti prihvaćam sebe. Drugi dan sam se utapa u self-sumnje. Radim na tome. I ja sam u redu s tim.

Ja sam posjedovanje tih dijelova sebe. Danas.

Koje dijelove sebe ćete posjedovati danas?