Kada se osjećate iscrpljeno | HR.Superenlightme.com

Kada se osjećate iscrpljeno

Kada se osjećate iscrpljeno

U posljednje vrijeme, ja sam radio više pisanja nego inače. Ja sam bio uređivanje i lektura moje predstojeće knjige, napraviti nered. Ja sam bio stvaranje sadržaja za web stranice knjige i za moje obnovljeno osobne stranice. Ja sam bio stvaranje e-knjiga i odgovaranje na pitanja u pisanoj formi o knjizi.

Sve to je nevjerojatno uzbudljivo.

Ali to također me iscrpljuje. Da bi vremena za dodatni posao, bio sam skaliranje natrag na moje treninga, koji su veliki dio mog self-care rutine. Sjedim za dugo vrijeme. Ja sam bio uzimajući manje sna. Rijetko sam bio kuhanje ili samo lijeno oko. Nisam imao mnogo prostora - prostor za gubljenje vremena i neka ideja procijediti. Ja sam se osjećala kao da moram biti produktivni, korisni i učinkoviti većina minuta na dan.

Sinoć sam mogao osjetiti frustraciju za montiranje. Iscrpljivanje. Emocionalni umor.

Bio sam zabrinut za uzimanje pauze, jer sam mislio da nikad ne bih vratiti na posao i da jesam. Ali ja jednostavno ne mogu ću se upisati drugu riječ. Ja jednostavno ne mogu to učiniti.

Tako je nakon pisanja iz nacrt za članak, ustala sam i naselili se u našoj velikoj, puf kauč i omotala sam se u roditeljskom vunenim pokrivačem. Okrenuo sam se na neki reality TV, isključiti po svijetu i vegged se za nekoliko sati.

Bilo je veličanstveno.

Tada sam ustao, otišao do stola u blagovaonici, i napisao moj članak - mnogo brže nego da sam pokušao da ću se napisati.

Znamo važnost pauze. To nije ništa novo ili revolucionarno. Ali mi se ustručavati da ih se, jer mislimo da sebi: „.. Ja mogao biti pranje rublja sada sam mogao biti pranje posuđa sam mogao biti početak moje prezentacije”

Ali, ako smo iscrpili fizički, emocionalno, mentalno ili duhovno, niti jedna od tih stvari smeta. Jednostavno, ti si vrijedan više od tih zadaća. Vaš razum, zdravlje i dobrobit vrijedi više od tih zadaća.

Jela, praonica, projekt, članak može čekati. Naravno, ponekad, imate rok. Rok od jučer. No, uzimajući najmanji, najslađi predah može vam pomoći da se ponovno pokrenuti i ponovno podizanje sustava.

Ako se odnose na osjećaj iscrpljenosti upravo sada, što je najmanja akcija koje možete poduzeti kako bi se napuniti? Kako se osjećati bolje? Osjećati živ i ponovno energiju? Osjećati umirivala?

To bi moglo biti vegging na kauču i gledanje božićne filmove ili apsurdan reality TV. Moglo bi se odmarate. Moglo bi se slušati vođena meditacija ili ponavljanje utješno mantru. To bi moglo biti uzimanje 30 minuta pauze za rad izvan ili iskakanje u yoga DVD-u. Moglo bi se sjedi pet minuta uz šalicu kave ili jesti doručak, ručak ili večeru ne ispred računala.

Što god da je, nadam se da vam donosi sve što je potrebno.

Vratit ću se s nekoliko komada ovog vikenda. Za sve one koji se slavi, nadam se da imate prekrasan, vrlo sretan Božić. A ako ne slavi Božić, nadam se da imate divan, veseo dan! Ja ću slaviti s mojim in-zakoni, gledajući favorita poput „Holiday Inn”, a jede puno ukusan hrane. 🙂

Povezane vijesti


Post Tvoje tijelo

Evelyn tribole na deficit pozornosti Uznemirujuće intuitivno jesti u vaš život

Post Tvoje tijelo

Prepoznavanje onoga što vam pomaže nositi se s teškim emocijama

Post Tvoje tijelo

Oporavak od poremećaja prehrane u današnjem društvu s težinom

Post Tvoje tijelo

Prenosite li emocije na svoje tijelo?

Post Tvoje tijelo

Mantre za blagdansku sezonu i dalje

Post Tvoje tijelo

Na savršenstvo, prosvjedi i sliku tijela

Post Tvoje tijelo

Ograničavajuća priča koju ostavljam

Post Tvoje tijelo

Ispovijed kompulzivne prehrane: oporavak, resursi i hrana, dio 2

Post Tvoje tijelo

Nedjelja samopomoći: uključivanje u apsorbiranje aktivnosti

Post Tvoje tijelo

Povećana slika tijela: priča o nesavršenosti

Post Tvoje tijelo

Korištenje popisa za njegovanje radosti i stvaranje ispunjenih dana

Post Tvoje tijelo

27 stvari koje ljudi s pozitivnom tjelesnom slikom znaju